活血化瘀有什么食療偏方
生活中磕碰的小淤青可以通過熱敷來活血化瘀,但是如果人體血流不暢該怎么活血化瘀呢?活血化瘀有什么食療偏方?接下來學習啦小編為你分享一下活血化瘀的相關食療方,一起來看看吧!
活血化瘀的食療偏方
一、西蘭花豬肉煲
食材:西蘭花30克,豬腱肉400克,胡蘿卜2根,蜜柚2個,洋蔥丁適量
調味料:雞粉半匙,白糖、鹽適量
做法:
1、西蘭花洗凈,掰成小朵,蜜柚、胡蘿卜去皮,蜜柚切塊,胡蘿卜切段,豬腱肉洗凈切塊備用;
2、鍋下油燒熱,放入所有食材翻炒,上色后加清水,大火煮沸,放所有調味料,繼續(xù)煮30分鐘即可食用。
食療功效:西蘭花有很好的活血功能,被稱作“血管的清理劑”,可有效防止血小板的凝固,促進血液循環(huán)。
二、紅花雞湯
食材:紅花3克,母雞1只,當歸15克,無花果2個,橙子1個
調味料:鹽
做法:
1、紅花、當歸洗凈備用,橙子去皮切瓣,無掛果切開,母雞清理干凈沸水汆燙,去血水,撈出備用;
2、鍋加適量水,放所有食材,大火燒開,小火慢煲2小時,放鹽調味即可。
食療功效:中醫(yī)認為,紅花味辛,性微溫,歸心、肝經(jīng),具有祛瘀止痛、活血痛經(jīng)的作用,還可輔助治療閉經(jīng)、產后淤血作痛。
提示:潰瘍病人不能食用紅花
三、川芎蔥白魚頭湯
食材:川芎12克,魚頭半個,蔥白10根
調味料:鹽
做法:
1、川芎、魚頭洗凈,蔥白洗凈,切段備用;
2、鍋下油燒熱,放魚頭,稍微煎一下,倒入適量清水,放川芎;
3、大火燒開,小火慢煲90分鐘,放蔥白,再次煮沸后加鹽調味即可。
食療功效:中醫(yī)認為,川芎性味辛、溫,歸膽、肝、心包經(jīng),具有活血行氣、祛風止痛的作用。
活血化瘀的食品
1.黑木耳
黑木耳富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分,有益氣強身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能,有較強的吸附作用,能將體內的代謝廢物及時排出體外,而降低血液黏稠度、軟化血管,使血液流動通暢,減少心血管病的發(fā)生。每100克黑木耳中就有6.5克膳食纖維,可有效降低膽固醇及飽和脂肪酸,減少產生血栓的機會,也可減緩醣類吸收,調節(jié)控制血糖濃度。
2.洋蔥
洋蔥有溫陽活血降脂的作用。洋蔥含有的前列腺素A,是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素,能抗血小板聚集,因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度,并降低血壓。每天生吃半個洋蔥,或喝等量的洋蔥汁,平均可增加心臟病人約30%的HDL(高密度脂蛋白膽固醇)含量,一種被認為有助于預防動脈粥狀硬化的好的膽固醇。
3.大蒜
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用,還能降低“壞膽固醇”,升高“好膽固醇”。大蒜能平衡稀釋血液。而且還具有類似維生素E和維生素c的抗氧化特性。
4.生姜
姜有促進血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明,生姜有抗炎、抗氧化、抗血小板、降血壓及降脂作用。目前較為顯著的是,5克劑量的生姜,就具有明顯的抗血小板作用。
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