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保養(yǎng)卵巢的藥方

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保養(yǎng)卵巢的藥方

  保養(yǎng)卵巢的中藥有滋陰降火、補(bǔ)腎活血的功效,包括有紫丹參、益母草、女貞子等。女性朋友也可以通過一些中藥方來調(diào)理身體,保養(yǎng)卵巢。那么保養(yǎng)卵巢的藥方有什么呢下面和學(xué)習(xí)啦小編一起去看看吧!希望對(duì)您有幫助哦!

  保養(yǎng)卵巢的藥方:

  卵巢保養(yǎng)藥用處方:

  配方:女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。

  做法:大火沸騰后,以文火慢煎1小時(shí)即可。

  服用:飯前服,1天兩次,1次1碗;在月經(jīng)干凈后連續(xù)服兩周,到下個(gè)月經(jīng)期完后再服,連續(xù)服3個(gè)月經(jīng)周期。

  卵巢保養(yǎng)食療處方:

  1、花生紅棗蓮子粥

  材料:紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3-4個(gè)。

  做法:先將豬蹄去毛洗凈,用1500-2000毫升水慢火熬3小時(shí)后,將花生、紅棗和蓮子放進(jìn)去,同煮1小時(shí)。

  服用:每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。

  2、蓮肉白果粥

  材料:蓮肉30克、白果15克、胡椒5克、糯米100克。

  做法:蓮肉、白果、胡椒搗碎,鍋中放入適量清水,將糯米和準(zhǔn)備好的食材一起放入砂鍋,大火煮粥。

  服用:空腹進(jìn)食代替早餐。

  3、赤小豆粥

  材料:赤小豆、粳米各100克。

  做法:赤小豆清洗干凈放入鍋中,加入適量清水和粳米同煮成粥。

  服用:根據(jù)個(gè)人口味加適量白糖調(diào)味,代替早餐,每周吃1次即可。

  女性卵巢保養(yǎng)食補(bǔ)偏方:

  1、傷害卵巢的壞毛?。?/p>

  喜冷飲、熬夜都會(huì)傷卵巢

  專家說,以下壞毛病會(huì)傷害到卵巢:不良生活方式,如熬夜、壓力過大、過度減肥;飲食習(xí)慣不好,偏食、喝酒、抽煙;一些女孩子到了夏天特別愛吃冷飲,就算是生理期也照吃不誤。葉主任特別提醒,生理期吃冷飲的行為可謂是女性健康的“殺手”,由于身體受寒,會(huì)導(dǎo)致身體陰陽失調(diào),影響卵巢功能。此外過多吃高脂高糖、低蛋白低纖維的快餐也將有損卵巢功能。

  2、卵巢保養(yǎng)的食補(bǔ)偏方:

  針對(duì)不同情況,葉主任給出不同靚湯方。

  ◎腎虛(神疲、皮膚缺乏光澤、月經(jīng)不調(diào)等):烏雞半只、桑寄生15g、杜仲15g、文火燉兩小時(shí)調(diào)味即可。

  ◎氣血虧虛(頭暈、面色蒼白發(fā)青、疲勞、月經(jīng)過少或推后、睡眠不佳):烏雞半只、當(dāng)歸10g、黨參20g、文火燉兩小時(shí)調(diào)味即可

  ◎脾虛腎虛(胃口欠佳、大便爛):水魚一只茯苓20g桑寄生15g文火燉兩小時(shí)調(diào)味即可

  ◎血虛(貧血):水魚一只、當(dāng)歸10g、熟地15g、文火燉兩小時(shí)調(diào)味即可

  以上湯水在燉時(shí)都可以加入6g的陳皮,對(duì)胃比較好。以上都為一人量。

  3、卵巢的日常保養(yǎng)方法

  ◎定期體檢

  我們?cè)隗w檢時(shí)都會(huì)進(jìn)行乳房和盆腔的檢查,卻很少進(jìn)行卵巢的檢查。葉主任建議大家去體檢時(shí),最好同時(shí)也做個(gè)卵泡期三項(xiàng),這樣就可以比較清楚地知道自己卵巢的情況。

  ◎瑜珈最好

  卵巢的保護(hù),也少不了運(yùn)動(dòng),不過這里的運(yùn)動(dòng)是有講究的,其中瑜珈對(duì)于增強(qiáng)卵巢功能非常有益。

  ◎要生孩子但避免過多人流

  醫(yī)師指出,不要過早性生活。,不要過多人流。另外,現(xiàn)在社會(huì)上出現(xiàn)了一些“丁克家庭”,專家強(qiáng)調(diào),其實(shí)生孩子是可以對(duì)卵巢功能起到保護(hù)作用的,一兩年的懷孕期和哺乳期可以讓卵巢休息兩年。

  ◎注意食補(bǔ)

  老生常談的是,卵巢保養(yǎng)要有規(guī)律的作息時(shí)間,吃東西要根據(jù)自己的體質(zhì)來吃,像是陽虛的可以吃些固元膏、烏雞白鳳丸溫補(bǔ)一下,陰虛的可以吃些六味地黃丸、滋補(bǔ)地黃丸來滋下陰。不過一定要記住,女孩子還是少吃寒冷的東西、少喝咖啡。

  ◎避免熬夜

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