失智可以預(yù)防嗎?藥物治療可以痊愈嗎?臺灣失智人口成長速度驚人，甚至超越全球各先進(jìn)國家。醫(yī)師表示，失智沒有藥物可以根治，但是卻可以降低罹患失智癥的風(fēng)險，最好的方法就是從預(yù)防著手，建議民眾30歲后，應(yīng)提早開始保養(yǎng)大腦，并且透過規(guī)則運動及地中海飲食保護(hù)血管，吃對食物減少用藥，讓大腦更健康。

　　預(yù)防失智　先避免危險因子

　　新店耕莘醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主治醫(yī)師劉議謙表示，基本上，失智癥是可以預(yù)防的，重點在預(yù)防或避免危險因子，以延緩失智癥的發(fā)病年齡。

　　失智預(yù)防措施

　　失智預(yù)防措施——1.多接觸新事物

　　多動腦筋，多從事可刺激大腦功能的心智活動，或創(chuàng)造性活動，如：多看報章雜志、寫作、打橋牌、繪畫、園藝、烹飪等。

　　失智預(yù)防措施——2.投入休閑活動

　　可強化腦部機(jī)能，如：走路、爬山、游泳、騎自行車、有氧運動、瑜珈、太極拳等，對失智癥與阿茲海默癥，都有保護(hù)作用。

　　失智預(yù)防措施——3.控制慢性疾病

　　有效控制心臟病、高血壓、糖尿病及高膽固醇等慢性疾病，以降低發(fā)生阿茲海默癥及血管性失智癥的風(fēng)險。

　　失智預(yù)防措施——4.避免體重過重

　　肥胖容易引發(fā)代謝癥候群，更會使血管提早老化、容易阻塞，提高老年失智的風(fēng)險。因此要維持理想體重，緩解失智發(fā)生風(fēng)險。

　　失智預(yù)防措施——5.飲食盡量清淡

　　多攝取具有神經(jīng)傳導(dǎo)、抗發(fā)炎的食物，如，維生素E、C，和類胡蘿卜素等，且應(yīng)多利用深海魚類，或使用未飽合油脂來烹調(diào)。

　　地中海飲食　提高好膽固醇

　　近年來各國醫(yī)界努力研究如何預(yù)防失智癥，證實飲食風(fēng)格偏地中海飲食型態(tài)的人，不僅有助降低心血管病變，可提高血中的高密度脂蛋白(好膽固醇)的比例，而且可降低3至4成失智癥發(fā)生率。

　　同時地中海飲食采取大量增加攝取蔬果、豆類及全谷類，并選擇富含單元不飽和脂肪酸的油脂，如橄欖油、堅果，肉類則以魚類為主，少吃紅肉與加工食品，以及重口味飲食，并允許進(jìn)餐時飲用少量紅酒，對失智有預(yù)防的作用。

　　健腦食材　首選咖哩與優(yōu)格

　　預(yù)防失智要從年輕開始做起，建議國人應(yīng)多吃天然蔬果、豆類及全谷類、少吃紅肉及油炸食物，其中以咖哩與優(yōu)格，被列為延緩失智的健腦食材。因為咖哩中的姜黃素，有良好的抗氧化作用，可保護(hù)腦部免受自由基攻擊，且能抑制淀粉蛋白沈積;優(yōu)格則含豐富維他命B群，可降低血膽固醇，進(jìn)而減少發(fā)生血管性失智癥的風(fēng)險。

　　事實上，失智癥是一種因腦部傷害或疾病所導(dǎo)致的漸進(jìn)性認(rèn)知功能退化，在藥物治療方面，多以乙酰膽鹼酶抑制劑為主，功效在于減緩?fù)嘶乃俣取Ｖ劣趩我坏慕】当＝∈称啡玢y杏萃取物，其實并沒有針對失智癥的實證療效。

　　醫(yī)師提醒：

　　失智癥患者除了適當(dāng)?shù)乃幤分委熤?，如能多注意飲食，將血糖、血脂、血壓控制在良好的狀態(tài)，并保持良好及規(guī)律的運動習(xí)慣，多動腦、保持與人群接觸，不需要靠任何營養(yǎng)食品就能達(dá)到失智預(yù)防的效果。大家更應(yīng)該多關(guān)懷與提醒家中的長輩相關(guān)的知識，才能對他們有全方位的照護(hù)。