7個(gè)月寶寶補(bǔ)鐵食譜
寶貝6個(gè)月以后,來自媽咪的鐵質(zhì)已經(jīng)不能滿足生長(zhǎng)發(fā)育需要,寶貝容易發(fā)生缺鐵性貧血。給寶貝添加輔食要及時(shí)合理,下面為媽媽們推薦5款為寶貝補(bǔ)鐵的食譜!7個(gè)月寶寶補(bǔ)鐵食譜都有哪些呢?不急,下面有準(zhǔn)備精心為你準(zhǔn)備的7個(gè)月寶寶補(bǔ)鐵食譜,就讓小編帶你一一講解吧!
7個(gè)月寶寶補(bǔ)鐵食譜:香菇米粥
材料:香菇5朵、大米粥、生抽適量。
做法:
1.香菇洗凈,切碎。
2.鍋內(nèi)加油稍熱后放入香菇快速翻炒。放一點(diǎn)生抽,炒至熟爛。
3.將大米粥倒入鍋中,拌勻即可。
7個(gè)月寶寶補(bǔ)鐵食譜:豬肝泥
材料:豬肝20克
做法:
1、豬肝洗凈備用。
2、用鐵湯匙刮成細(xì)漿。
3、再加少許水蒸約5分鐘即可。
7個(gè)月寶寶補(bǔ)鐵食譜:豬肝米糊
材料:豬肝20克、嬰兒麥粉2小匙(同嬰兒奶粉小匙)
做法:
1、豬肝先洗凈,用鐵湯匙刮成細(xì)漿。
2、加少許水蒸熟。
3、拌入麥粉即可。
7個(gè)月寶寶補(bǔ)鐵食譜:魚泥豆腐羹
材料:鮮魚一條、豆腐一塊
調(diào)料:
淀粉,香油、鹽、蔥花少許
做法:
1、將魚肉洗凈,加少許鹽、姜,上蒸鍋蒸熟后去骨刺,搗成魚泥;
2、將水煮開加少許鹽,放入切成小塊的嫩豆腐,煮沸后加入魚泥;
3、加入少量淀粉、香油、蔥花,勾芡成糊狀即可。
7個(gè)月寶寶補(bǔ)鐵食譜:肝末蛋羹
原料:豬肝20克、雞蛋一枚
調(diào)料:蔥花少許、鹽、香油
做法:
將豬肝切成片,放入開水中焯一下,撈出,剁成肝末,放入碗內(nèi)。再將雞蛋磕入此碗中,加入蔥末、細(xì)鹽、放少量水調(diào)勻,在屜內(nèi)蒸熟,點(diǎn)香油即成。
7個(gè)月寶寶補(bǔ)鐵食譜
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