特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學習啦>生活課堂>健康知識>嬰幼兒健康知識>

孩子失眠要怎么辦

時間: 再裔672 分享

  寶寶出生的六個月以后,特別是一周歲左右,往往不會像以前那樣只要困倦就能入睡。而有時候就會失眠,那孩子失眠要怎么辦呢?下面,學習啦小編為大家介紹一下,歡迎大家閱讀。

  孩子失眠要怎么辦:

  1、睡前要讓寶寶吃飽,避免過度喝水,造成寶寶憋尿鬧醒。

  2、在睡前做幾個簡單的小活動可以更好地幫助孩子放松。一個典型的例子就是睡前可以洗澡、穿上睡衣、刷牙和閱讀一本故事書。

  3、要確保你的孩子白天有足夠的活動,這樣他在晚上就不會有過剩的精力。但要保證睡前不會太興奮。

  4、在睡覺之前看電視會做惡夢,不要給孩子養(yǎng)成在睡覺之前看電視或者是其他的一些娛樂活動來使孩子放松,達到孩子輕松入睡的習慣。因為這樣不僅對孩子的睡眠沒有好處,而且還會造成一定的危害。

  5、對于學齡前的孩子來說,做睡眠時間表有助于他們在睡覺前看到他們需要做的事。例如畫一個洗澡的圖畫和一個睡衣的圖片,寫下睡覺前讀書的本數(shù)等。

  6、孩子在上小學前的就寢時間應該定在19:30-20:30之間。堅持早睡或者在同一時間睡覺,對提高孩子的睡眠質(zhì)量非常有幫助。

  7、房間要可以控制光線,適當?shù)靥砑訜粽只蛘甙偃~窗。柔軟的燈光可以讓孩子感覺更好,一個柔軟的枕頭也能讓他覺得舒服??汕f不要讓他的床上到處都是玩具。

  8、當孩子上床后還要求別的東西時,例如想要喝水,可以給他一杯。但是如果他再問,那就要學會說“不”,或者忽略他的請求。

  孩子失眠的原因:

  1、環(huán)境因素

  睡眠環(huán)境中聲音嘈雜、燈光太亮、室內(nèi)過熱過冷、濕度太大、床鋪不舒適、房間太擁擠,學習壓力大等都會影響入睡。

  2、生理因素

  過饑、過飽、身體不適可引起入睡困難。

  3、睡眠恐怖

  4~12歲的兒童對夜晚恐怖,而其父母往往不知道。有的兒童將睡眠”與死亡”混為一談,認為睡著了自己就死了。因而恐懼睡眠。

  4、睡眠節(jié)律紊亂

  孩子上學后,夜晚學習時間太長,原有的睡眠一覺醒節(jié)律被打亂。

  5、不良入睡方式

  幼兒的入睡困難往往與家長不正確的撫養(yǎng)方法有關(guān),如抱著孩子等其睡著后再放在床上、和兒童一起睡(陪睡)等。幼兒的入睡困難與不安全依戀存在明顯關(guān)系。

  6、飲食不當

  食用興奮性食品或飲料飲茶、喝咖啡、喝可口可樂、吃巧克力、服用中樞興奮劑等都會影響入睡,造成睡眠障礙。

孩子失眠要怎么辦

寶寶出生的六個月以后,特別是一周歲左右,往往不會像以前那樣只要困倦就能入睡。而有時候就會失眠,那孩子失眠要怎么辦呢?下面,學習啦小編為大家介紹一下,歡迎大家閱讀。 孩子失眠要怎么辦: 1、睡前要讓寶寶吃飽,避免過度喝水,造
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 讓孩子輕松長高的方法有哪些
    讓孩子輕松長高的方法有哪些

    每一個父母都希望自己的孩子能夠很好的成長,能夠長得高。那么,讓孩子輕松長高的方法有哪些呢?下面,學習啦小編為大家介紹一下,歡迎大家閱讀。

  • 危害寶寶健康零食有哪些
    危害寶寶健康零食有哪些

    愛吃零食是寶寶的天性,盡管很多媽媽堅決反對寶寶吃零食,但零食總是與童年形影不離。但是有些零食是絕對不能吃的。下面,學習啦小編為大家介紹一

  • 如何輕松提高寶寶免疫力
    如何輕松提高寶寶免疫力

    最近天氣冷,寶寶容易受到寒冷的侵襲,總愛生病發(fā)燒,這讓很多家長發(fā)愁。怎樣才能提高孩子自身免疫力呢?下面,學習啦小編為大家介紹一下提高寶寶免

  • 寶寶保護眼睛吃什么食物最好
    寶寶保護眼睛吃什么食物最好

    眼睛是心靈的窗戶,所以我們應該從小就開始保護眼睛。那么,寶寶保護眼睛吃什么食物最好呢?下面,學習啦小編為大家介紹一下,歡迎大家閱讀。 寶寶

501089