大雪節(jié)氣吃水果禁忌有哪些
大雪以后后,很多人常感到皮膚干燥、頭暈嗜睡,反應能力降低,這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果,會使人頓覺清爽舒適。那么大雪節(jié)氣吃水果有哪些禁忌呢?下面由小編帶領大家簡單了解一下吧。
大雪吃水果有五忌
1.忌飯后立即吃水果:飯后立即吃水果,不但不會助消化,反而會造成脹氣和便秘。因此,吃水果宜在飯后2小時或飯前1小時。
2.吃水果忌不漱口:有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質,對牙齒有較強的腐蝕性,食用后若不漱口,口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
3.忌食水果過多:過量食用水果,會使人體缺銅,從而導致血液中膽固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短時間內進食水果過多。
4.吃水果忌不衛(wèi)生:食用開始腐爛的水果以及無防塵、防蠅設備又沒徹底洗凈消毒的果品,容易發(fā)生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。
5.水果忌用酒精消毒:酒精雖能殺死水果表層細菌,但會引起水果色、香、味的改變,酒精和水果中的酸作用,會降低水果的營養(yǎng)價值。
大雪吃水果注意癥狀:
胃酸的人不宜吃李子、山楂、檸檬等含有機酸較多的水果。
大便干燥的人可多吃些桃子、香蕉、橘子等,因這些水果有緩解作用。
柿子含大量柿膠,吃多了可加重便秘。心臟病及水腫的人不宜吃含水量較多的西瓜、椰子等水果,以免增加心臟的負擔以及加重水腫
患糖尿病的人不但要少吃糖,同時也要少吃含糖量較多的梨、蘋果、香蕉等水果。
患腎炎、高血壓病人不可多食香蕉,因香蕉性寒、質滑,但含鉀量高。
此外,老年人由于內臟器官衰老,導致各生理功能減弱,如消化能力差、腸蠕動減少、胃黏膜萎縮、胃酸過量等,并常伴有各種疾病發(fā)生,因此一次不宜進食大量的水果,可采用“少食多餐”的吃法。
大雪節(jié)氣養(yǎng)胃水果推薦
蘋果
蘋果,具有補脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效,一直被堪稱為心血管的健康保護神。它自身中除含有較多的胡蘿卜素、維生素B、C外,還含有較多的鎂,能使人皮膚健美、紅潤、光澤,還能清除人體面部中常見的黃褐斑、蝴蝶斑等。
柚子
柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分,故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。經(jīng)常食用,對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用,對肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效,可促進傷口愈合,對敗血癥等有良好的輔助療效。脾虛便溏者慎食。
木瓜
可以撫慰胃部的熱帶水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。果膠可保護胃部免受刺激,減少潰瘍。可用木瓜煮粥或湯,滋養(yǎng)腸胃。
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