特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學習啦>生活課堂>節(jié)日知識>24節(jié)氣>谷雨>

2021谷雨節(jié)氣吃什么食物

時間: 梁淑700 分享

谷雨時節(jié),氣溫以晴暖為主,萬物升發(fā),生長漸旺,養(yǎng)生方面以養(yǎng)護肝臟為主。因此,在起居、飲食方面都應順應時節(jié)的變化,合理安排。那么在飲食方面谷雨吃什么好呢?下面跟學習啦小編一起來了解一下2021谷雨節(jié)氣吃什么食物_適合谷雨吃的東西吧。

2021谷雨吃什么

此時適宜的膳食有:參蒸鱔段、菊花鱔魚等,具有祛風濕、舒筋骨、溫補氣血的功效;草菇豆腐羹、生地鴨蛋湯具有滋陰養(yǎng)胃、降壓隆脂、抗菌消炎、清熱解毒、養(yǎng)血潤燥的功效。但是補要適當,不宜過,此時進補不能像冬天那樣,應適當食用一些補血益氣功效的食物。這樣不僅可以提高體質,還可為安度盛夏打下基礎。

谷雨前后還適宜食用一些能夠緩解精神壓力和調節(jié)情緒的食物。多吃一些含B族維生素較多的食物對改善抑郁癥有明顯的效果。小麥胚粉、標準面粉、蕎麥粉、莜麥面、小米、大麥、黃豆及其他豆類、黑芝麻、瘦肉等含有豐富的B族維生素。另外多食用堿性食物有助于緩解人體的急躁情緒,例如貝、蝦、蟹、魚、海帶等產品有助于改善情緒。

2021谷雨養(yǎng)生靚湯推薦

生地鴨蛋湯

[材料]鴨蛋3個,生地40克。

[做法]先將鴨蛋、生地分別洗凈,一齊放入沙鍋內,加適量清水,武火煮沸。再用文火煲至鴨蛋熟,取出鴨蛋剝殼,放人鍋內再用文火煲30分鐘左右,調味即可食用。

[功效]清熱生津,滋陰養(yǎng)血。鮮甜甘美,營養(yǎng)滋補。

[適用]用于陰虛內熱所致的牙痛、手足』合熱、口咽干燥、流鼻血、神經衰弱等癥狀。

【禁忌】脾陽不足、寒濕下痢,以及食后氣滯痞滿者皆不宜食;生瘡毒者忌食。

參蒸鱔段

[用料]鱔魚1000克,當歸5克,黨參10克,熟火腿150克,鹽3克,料酒15克,胡椒粉2克,蔥20克,姜20克,味精I克,雞湯100克。

[做法]將鱔魚剖腹洗凈,人沸水鍋余一下撈出,刮去粘液,去頭尾,切成6厘米長的段。再把熟火腿切片備用。生姜及蔥洗凈,姜切片,蔥切段,在鍋內注人清水,下姜蔥和料酒,待水沸后,把鱔魚段放沸水中燙一下撈出,然后碼在盆內,其上放火腿片、當歸、黨參、姜片、蔥段、料酒、胡椒粉、鹽、注人清雞湯,加蓋,用棉紙封口,上籠蒸1/1、時左右,取出啟封,揀去姜、蔥,加味精即成。

[功效]補中益氣、生津潤燥、祛風濕、舒筋骨、溫補氣血。

山藥內金鱔魚湯

配料:黃鱔250克,雞內金10克,淮山藥10克,生姜4片,黃酒、精鹽各適量。

做法:活殺黃鱔,去內臟洗凈,切段,開水去血腥勤液。雞內金、淮山藥洗凈。起油鍋,用生姜2片炒鱔段,加黃酒少許,再加適量清水,轉入砂鍋內,加雞內金、淮山藥和2片生姜,先用大火煮沸,再用小火煮1小時,加精鹽后再煮沸即可食用。

功效:健脾消食,調和肝脾。

枸杞子燉蛋

[用料]枸杞子15克,雞蛋1一2個。

【做法】先將雞蛋打人碗內調勻,加人枸杞子,加人少許調味隔水燉熟即可食用。

[功效]補益肝腎早泄、遺精、日視物昏花、明目,適用于肝腎不足的腰膝酸軟、陽疹頭暈、陰血不足者。

【禁忌】脾虛泄瀉者少食。

天麻燉豬腦

[用料]豬腦I個,天麻10- 15克,生姜、鹽等調味品適量。

[做法]把天麻用清水洗凈,與豬腦同放人燉盅內,加人適量的水及調味品,隔水燉1小時左右即可食用。

【功效】補腦益髓,平肝息風,適用于頭痛、頭風、偏頭痛、高血壓、眩暈、腦鳴、神經衰弱、手足麻木拘攣及小兒驚風等。

2021谷雨節(jié)氣吃什么食物相關文章

2021谷雨吃什么傳統食品

2021雨水節(jié)氣養(yǎng)生吃什么食物

2021清明節(jié)氣吃什么食物

2021立春節(jié)氣吃什么傳統食物

2021年春分節(jié)氣吃什么食物

24節(jié)氣谷雨養(yǎng)生吃什么好

2021小寒節(jié)氣吃什么食物好

谷雨節(jié)氣吃什么好

2021立春吃什么食物養(yǎng)生

568195