大暑節(jié)氣，小伙伴們可能知道這意味著一年中最熱的時(shí)候來了，但關(guān)于大暑節(jié)氣飲食要點(diǎn)想必大家都還不是很了解，下面給大家分享關(guān)于大暑節(jié)氣飲食三要點(diǎn)，歡迎閱讀!

大暑飲食三要點(diǎn)

要點(diǎn)1:益氣養(yǎng)陰

夏令天氣炎熱，出汗多易傷津耗氣?！按藭r(shí)，除了補(bǔ)充足夠的水分外，不妨吃一些性偏涼、有益氣養(yǎng)陰作用的食物，比如綠豆、黃豆、紅豆、烏梅、粉葛、麥冬、甘草、石斛、黨參、西洋參、山藥、百合等。可將其用以煮粥、熬湯，來滋補(bǔ)身體。”但如果是成日在空調(diào)房中走動(dòng)之人，養(yǎng)陰食物反而要少吃一些，倒是可以喝一點(diǎn)姜水，以預(yù)防陰暑、驅(qū)逐體內(nèi)寒涼，“冬吃蘿卜夏吃姜”，性溫的姜可保護(hù)脾胃。

綠豆湯、三豆飲、酸梅湯都是養(yǎng)陰、平和之物，在家也能輕松制作出來。綠豆湯是許多家庭夏季必備，它不僅能養(yǎng)陰，更能增加夏季里萎靡不振的胃口。但對于脾胃虛寒以及體質(zhì)虛弱的人要注意少喝。三豆飲是綠豆、紅豆和黃豆三種豆熬制而成;酸梅湯則是烏梅、山楂、甘草、陳皮、冰糖和桂花煲成。

要點(diǎn)2:清熱解暑

許多水果汁都是天然解暑之物，比如被稱為“天生甘露飲”的西瓜汁、甘蔗汁和荸薺汁。這三種飲品口感偏甜，清潤而養(yǎng)陰，深得男女老少之歡心。西瓜是極好的消暑佳品，但是卻不宜凍了吃，若如此可能會傷及脾胃，常溫吃便可。

“許多人夏季喝茶多，但茶實(shí)際上是寒涼的食物，盡量少喝為宜?！毙枰⒁?，諸如荔枝、龍眼、橘子等水果，雖能生津止渴，但其性偏溫，常吃易引起咽痛、口瘡等問題，因此食用時(shí)當(dāng)適可而止，不可貪吃。

要點(diǎn)3:養(yǎng)心清心

坊間常說，夏季要多吃苦。夏天屬火，五臟之中，心也屬火，夏季人體浮火多，類似如苦瓜苦菜等苦味食物可適當(dāng)吃，但需視乎個(gè)體情況。以苦瓜為例，其含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，有助于祛除邪熱。

苦瓜最好的吃法是焯熟以后用以涼拌，如此能較好保留它的纖維素。蓮子入季，它也可養(yǎng)心護(hù)心，三伏天天氣悶熱，人們?nèi)菀仔臒庠?，吃點(diǎn)安神的蓮子可以平穩(wěn)情緒。

但是老人和小孩，以及體質(zhì)寒涼者都最好少吃苦味食物，畢竟苦味具有清下作用，如果體內(nèi)有火才好吃。

大暑是最熱的時(shí)候嗎

大暑是最熱的時(shí)候嗎：是

大暑節(jié)氣正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最熱的時(shí)期，氣溫最高，農(nóng)作物生長最快，同時(shí)，很多地區(qū)的旱、澇、風(fēng)災(zāi)等各種氣象災(zāi)害也最為頻繁。也就是說，大暑是全年最熱的一段時(shí)期，而非一天。

而導(dǎo)致大暑是一年中最熱的時(shí)期，是因?yàn)榻厍虮砻娴臒崃恐饕獊碓从谔?，每年?a href='http://m.rzpgrj.com/jierizhishi/xiazhi/' target='_blank'>夏至開始，太陽直射北回歸線，地球表面獲得的熱量最大。其次，大暑期間晝夜時(shí)差較大，白天時(shí)間13個(gè)小時(shí)，夜間11個(gè)小時(shí)，時(shí)差達(dá)2小時(shí)。由于夏季白天長、夜晚時(shí)間短，白天獲取的熱量比夜間向外輻射的熱量多，收支不平衡，所以近地球表面的氣溫積累會越來越大，以至在大暑節(jié)氣期間氣溫累積達(dá)到最大值。

所以，正是因?yàn)樘柛叨冉呛蜔崃渴罩煞矫娴脑颍瑢?dǎo)致大暑期間成為我國一年之中氣溫最高的時(shí)候。

大暑過后還要熱多久：30-60天

大暑后30-60天之間天氣就會逐漸轉(zhuǎn)涼了。

大暑后15天開始進(jìn)入立秋節(jié)氣，大暑后30天開始進(jìn)入處暑節(jié)氣，到了處暑節(jié)氣之后，我們就徹底要和夏天告別了，此時(shí)溫度開始轉(zhuǎn)涼，之后氣候會慢慢由涼轉(zhuǎn)寒，再過一段時(shí)間就會進(jìn)入冬天。

大暑是什么意思：最炎熱時(shí)期到來

一般來說，在最高氣溫高于35℃的炎熱日子里，中暑的人明顯較多;而在最高氣溫達(dá)37℃以上的酷熱日子里，中暑的人數(shù)會急劇增加，特別是在副熱帶高壓控制下的長江中下游地區(qū)，驕陽似火，風(fēng)小濕度大，更叫人感到悶熱難當(dāng)。雖然讓人感到不適，但是對農(nóng)作物來說，卻十分有利，就有了一句農(nóng)事諺語：稻在田里熱了笑，人在屋里熱了跳。

大暑節(jié)氣的天氣狀況

大暑也是雷陣雨最多的季節(jié)，有諺語說：“東閃無半滴，西閃走不及”意謂在夏天午后，閃電如果出現(xiàn)在東方，雨不會下到這里，若閃電在西方，則雨勢很快就會到來，要想躲避都來不及。人們也常把夏季午后的雷陣雨稱之為“西北雨”，并形容“西北雨，落過無車路?！薄跋挠旮籼锕　奔啊跋挠旮襞１场钡龋蜗蟮卣f明了雷陣雨，常常是這邊下雨那邊晴，正如唐代詩人劉禹錫的詩句：“東邊日出西邊雨，道是無晴還有晴。”

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