2023端午節(jié)吃粽子不消化怎么辦-吃粽子不消化

2023端午節(jié)吃粽子不消化怎么辦推薦大家進(jìn)行采納。而端午節(jié)在中國(guó)已經(jīng)有幾千年的歷史，是國(guó)人心目中最重要的節(jié)日之一，各地會(huì)籌備各種民俗活動(dòng)，那么下面是小編精心整理的2023端午節(jié)吃粽子不消化怎么辦，歡迎大家查閱。

2023端午節(jié)吃粽子不消化怎么辦

(1)喝酸奶

酸奶含有乳酸菌，進(jìn)入腸道后能刺激胃液分泌，加速腸胃蠕動(dòng)，以達(dá)到促消化的目的。不過(guò)如果是吃太多，肚子撐的痛時(shí)不要喝酸奶，以免感覺(jué)肚子更撐。最好是吃完粽子1小時(shí)后再喝。

(2)揉按腹部

揉肚子主要是為了手動(dòng)的加速腸胃蠕動(dòng)，增進(jìn)新陳代謝。不過(guò)肚子脹的厲害時(shí)，要特別注意力度，可以躺靠在椅子上，輕輕在肚皮打圈，用力按可能會(huì)引起腹痛。

(3)散步

端午節(jié)吃多了粽子不消化，要多運(yùn)動(dòng)一下，為避免腹痛，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)在室外散散步就可以了，速度3-4公里/小時(shí)即可。

(4)吃健胃消食片

健胃消食片可以幫助理氣和胃，吃粽子吃多了不消化，可以吃幾片，一般2-3小時(shí)后，腹脹的感覺(jué)就會(huì)消失。

(5)按壓穴位

按壓大陵穴可以降胃火、去心火，提升胃動(dòng)力。脾胃不和，消化不良等都可以通過(guò)這個(gè)穴位來(lái)調(diào)。它在手掌根，腕橫紋的中點(diǎn)上。

勞宮穴在手掌心的位置，簡(jiǎn)單的找法是把手握成拳頭，中指指尖點(diǎn)到的位置即是勞宮穴。這個(gè)穴位在五行屬火，能促進(jìn)血液循環(huán)，改善腹脹不消化。

端午節(jié)粽子的種類有哪些？

因地區(qū)不同，由材料以至粽葉，都有著很大的差別，連“裹”的形狀，也有很大的不同。由于各地的飲食習(xí)慣不同，粽子形成了南北風(fēng)味。

北京粽子北方粽子的代表品種，北京粽子個(gè)頭較大，為斜四角形或三角形。在農(nóng)村中，仍然習(xí)慣吃大黃米粽。黏韌而清香，別具風(fēng)味，北京粽子多以紅棗、豆沙做餡，少數(shù)也采用果脯為餡。

湖州粽呈特有的長(zhǎng)條形，形似枕頭，故有“枕頭粽”之稱。又因其身形瘦長(zhǎng)，中間凹，兩頭翹，頗具線條美，小巧優(yōu)雅，故有人稱其為“美人粽”。湖州粽基本都是純手工制作，很是考究;用料亦多種多樣，如醬油、鮮肉、豆沙、蛋黃等。

廣東粽子是南方粽子的代表品種，個(gè)頭較小，正面方形(金字塔)，后面隆起一只尖角，狀如錐子。品種較多，除鮮肉粽、豆沙粽外，還有用咸蛋黃做成的蛋黃粽，以及雞肉丁、鴨肉丁、燒肉、冬菇、綠豆等調(diào)配為餡的什錦粽，風(fēng)味更佳。

江南的粽子名聲最盛，做法也復(fù)雜，尤其是餡，變化多樣。江南粽子的糯米原料，多預(yù)先用稻草灰湯浸漬，與肉餡相蒸，香味撲鼻。

為什么粽子最宜趁熱吃

專家還提醒，吃新包出來(lái)的熱粽子比較健康，不要把它放冷后再反復(fù)加熱。因此最好自己動(dòng)手制作，吃剛包好的熱粽子。包粽子時(shí)要注意，粽葉蒸后放置一段時(shí)間顏色發(fā)暗是正常的。不要選皮色鮮綠甚至藍(lán)綠的粽子，因?yàn)轸杖~很可能是經(jīng)過(guò)硫酸銅處理，安全性沒(méi)有保障。

在粽子保存上，粽子可以放在冷凍柜里速凍后長(zhǎng)期保存，吃的時(shí)候要重新蒸透，或用微波爐化凍。存放時(shí)最好分成一次吃完的小包，用塑料袋包嚴(yán)實(shí)，和其他肉類等生食品分開放，避免交叉污染。

為什么端午節(jié)吃粽子忌過(guò)量食用

粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纖維質(zhì)，含過(guò)多的脂肪、鹽、糖。例如一個(gè)普通的咸肉粽子，含米量約一至一碗半的飯，熱量約為400～500卡路里。因此，專家建議，每次可以少吃一點(diǎn)，或者選擇小一點(diǎn)的粽子。尤其是正在減肥的MM更不能多吃，在食用中務(wù)必要控制數(shù)量。對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，一餐食用50g，1~2個(gè)粽子左右就可以滿足正常的能量需求了。

端午節(jié)必須吃粽子嗎?

不是說(shuō)端午節(jié)必須要吃粽子的，而是因?yàn)轸兆邮嵌宋绻?jié)的傳統(tǒng)食品之一，所以在端午節(jié)吃粽子的情況是屬于比較的常見的。

端午節(jié)吃粽子最開始的是因?yàn)橄胍驗(yàn)榧o(jì)念屈原，所以不少的地區(qū)也都是會(huì)有端午節(jié)吃粽子的習(xí)俗習(xí)慣的。

如果說(shuō)不喜歡吃粽子也是不需要勉強(qiáng)的，并不是說(shuō)什么不吃粽子就會(huì)造成不好的影響的，所以說(shuō)，在端午節(jié)是可以不吃粽子的。

粽子由來(lái)久遠(yuǎn)，最初是用來(lái)是祭祀祖先神靈的貢品。由于各地飲食習(xí)慣的不同，粽形成了南北風(fēng)味;從口味上分，粽子有咸粽和甜粽兩大類。端午食粽的風(fēng)俗，千百年來(lái)在中國(guó)盛行不衰，已成了中華民族影響最大、覆蓋面最廣的民間飲食習(xí)俗之一，而且流傳到朝鮮、日本及東南亞諸國(guó)。