如何預(yù)防男性不育癥
如何預(yù)防男性不育癥
世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，10%—15%的夫婦婚后1年不育，其中一半是由于男方的問題所致。我國人口基數(shù)巨大，男性不育癥，尤其和無精癥相關(guān)的精子健康問題，已成為構(gòu)建“和諧家庭”的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。今天小編為大家推薦預(yù)防男性不育癥的方法。
預(yù)防男性不育癥的方法
1.改善營養(yǎng)狀況，提高身體素質(zhì)
只有良好的營養(yǎng)狀況，機(jī)體才能夠生產(chǎn)有足夠數(shù)量、充滿活力、正常健壯的精子來。如果營養(yǎng)不良，產(chǎn)生的精子就可能數(shù)量少、活力差、畸形率高。如果營養(yǎng)很差，還 可能導(dǎo)致不育癥。獲得良好營養(yǎng)的關(guān)鍵在于不挑食、不偏食、精細(xì)兼吃、葷素搭配。有強(qiáng)壯的身體，則精子中也可攜帶健康強(qiáng)壯的遺傳基因，否則可能將體弱易病的 基因傳給下一代。
2.注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，提高飲食質(zhì)量
以保證精子的產(chǎn)生備有充足的“原料”：(1)蛋白質(zhì);精子的主要成份是蛋白質(zhì)，因此要造就質(zhì)優(yōu)的精子就要選用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如各種瘦肉、魚蝦、禽蛋等富含精氨酸的食品，這類食品有益于精子的生成。精氨酸是精子形成的必要成分，從食物中補(bǔ)充精氨酸有利于精子的生成。(2)維生素;維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等是制造精子和精液的原料，它能促使精子生成，調(diào)節(jié)性腺功能，增強(qiáng)精子活力，保護(hù)副性腺的抗感染能力及維持精子的整個(gè)代謝過程。這些維生素廣泛存在于動(dòng)物肝臟、植物油、綠葉蔬菜和新鮮水果中。必要時(shí)可直接補(bǔ)充維生素藥片。(3)微量元素;各種礦物質(zhì)和微量元素也有利于生精，尤其要適時(shí)補(bǔ)充鋅和硒，鋅是精子生成的必需物質(zhì)，可配合服用新稀寶。(4)動(dòng)物內(nèi)臟;如豬腰子、雞肝以及蛋類、中藥紫河車等食物富含性激素及合成激素所需的膽固醇、卵磷脂等，能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟。
3.不嗜煙酒
吸煙是優(yōu)生的大敵。有些男性的身體對香煙中的毒素相當(dāng)敏感，特別是睪丸中的生殖細(xì)胞更易受其毒害。煙草中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，每天吸 煙30支以上者，其精子存活率僅為49%，可見長期大量吸煙是導(dǎo)致不育的重要因素之一。酒不僅會(huì)導(dǎo)致生殖功能降低，抑制精子的形成，還可使7%左右的精子 發(fā)育不良或失去活力，使精子中的染色體異常，從而且導(dǎo)致胎兒畸形或發(fā)育不良。
4.注意糾正日常生活中的不良習(xí)慣
如經(jīng)常在熱水中泡澡，會(huì)引起睪丸生精功能障礙。穿緊身褲(如牛仔褲)、長途騎車等都會(huì)妨礙精子的生成，降低精子的活動(dòng)力，其結(jié)果必然引起不育。不熬夜，有些人經(jīng)常熬夜，上網(wǎng)、打牌、工作，搞得精疲力竭，精子活力大大降低。
5.避免有害物質(zhì)的影響
睪丸中的精子在其產(chǎn)生和成熟的過程中，還會(huì)受到其他一些因素如放射線、有害化學(xué)物質(zhì)(包括農(nóng)藥、化肥、洗滌劑、油漆等)和某些藥物等影響而產(chǎn)生質(zhì)變。因此，處于生育期的男性要盡量避免長期大量接觸這類有害物質(zhì)，不要隨意濫用藥物。
6.選擇適宜時(shí)機(jī)懷孕
一般說，婚后3個(gè)月到半年內(nèi)最好不要懷孕，因?yàn)槟蟹綖椴俎k婚事，已經(jīng)相當(dāng)疲勞，婚禮上又難免煙酒應(yīng)酬相陪，使精子質(zhì)量受到一定影響，不利于優(yōu)生。
7.司機(jī)不要長時(shí)間坐在座位上
避免睪丸溫度升高;少接觸汽油、少開夜車，避免光污染，不憋尿，以免影響精子質(zhì)量。
8.加強(qiáng)體育鍛煉
晨起可爬山、打羽毛球，晚飯后可散步，以改善睪丸血液循環(huán)，中藥可加用消栓口服液、血塞通片等，以疏通局部微循環(huán)。
9.慎用抗生素
有些抗生素在消炎的同時(shí)，其副作用可殺傷精子，因此，一旦罹患前列腺炎、睪丸炎、附睪炎，要權(quán)衡利弊，盡可能應(yīng)用清熱解毒，消炎殺菌的中藥，而慎用抗生素。
10.防治身體內(nèi)多處感染
一些患者精子質(zhì)量上不去，與體內(nèi)多處感染有關(guān)，如慢性鼻竇炎、中耳炎、慢性腸炎、結(jié)腸炎、慢性肝炎等，應(yīng)積極用中藥加以防治。反復(fù)感冒，病毒感染，同樣影響精子質(zhì)量，故經(jīng)?？诜S芪精，或北芪片可提高機(jī)體免疫力。
11. 適度性生活
對于那些精子數(shù)量少，活力低的男性不育患者，性生活要適度，為“種子”頻頻房事，只會(huì)使精子密度更低，欲速不達(dá);或想“養(yǎng)精蓄銳”一個(gè)月不過一次性生活，則精子因長期不能排出，留存在精囊里，活力下降，成為“老弱病殘”的弱精癥。一般主張一周左右房事一次，以促進(jìn)性激素分泌，精子產(chǎn)生和活力提高。
12. 保持心情舒暢
不緊張、不煩惱，不生氣，只有良好的心態(tài)，才能使精子保持優(yōu)秀的“競技狀態(tài)”而易于使女方受孕。
13. 中醫(yī)中藥治療
中醫(yī)的優(yōu)勢是整體觀念和辨證施治，根據(jù)患者的不同體質(zhì)，傷害精子的不同原因，精子是數(shù)量少，還是活力低質(zhì)量差，抑或是不液化，分別采取補(bǔ)腎滋陰、補(bǔ)氣健脾、溫腎壯陽、活血通絡(luò)、理氣散結(jié)、清熱利濕等不同對策，因而在改善患者全身狀況的同時(shí)，也提高精子數(shù)量和質(zhì)量，為不少家庭添龍生鳳
導(dǎo)致男人不育的主要因素
精液異常
無精子或精子過少精液中精子密度低于0.2×109/ml時(shí)女方受孕機(jī)會(huì)減少，造成不育。這種不育可分為永久性和暫時(shí)性，前者見于先天性睪丸發(fā)育障礙或睪丸、精囊嚴(yán)重病變者;后者多見于性生活過頻導(dǎo)致生精功能一度衰竭，一般為精子減少而不是全無精子。精子質(zhì)量差精液中無活力的或死精子過多(超過20%)，或精子活動(dòng)能力很差或畸形精子超過30%，?？稍斐刹挥?。精液理化性狀異常正常精液射出后很快凝成膠凍狀，在以后的15～30分鐘內(nèi)又全部液化。如果精液射出后不凝固，或液化不全常提示精囊或前列腺有病變。細(xì)菌、病毒感染生殖道也可造成精液成分的改變以致引起不育。
性功能生理障礙
性功能障礙：例如男性的陽痿、早泄、射精異常等等都是男性性功能障礙的種類，都會(huì)導(dǎo)致男性精子不能進(jìn)入到女性生殖道內(nèi)，從而引發(fā)不育的發(fā)生。睪丸生精功能異常：例如隱睪，精索靜脈曲張等等，也有一些環(huán)境因素會(huì)導(dǎo)致男性睪丸的生精功能異常的情況，但是都會(huì)導(dǎo)致精子的生成受到阻礙，從而引發(fā)男性不育。
免疫性不育
男性自身或者是女性的體內(nèi)產(chǎn)生了對精子的抗體，這樣會(huì)對精子進(jìn)行扼殺，造成精子的活力和存活力下降，從而引發(fā)男性不育的情況發(fā)生。
染色體異常
如：假兩性畸形，克氏綜合癥等等，是因?yàn)槟行缘娜旧w異常或者染色體的功能出現(xiàn)異常情況而引起的染色體疾病，也是會(huì)造成男性不育的原因。
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