怎樣可以讓孩子的記憶力變好
孩子的記憶力并非天生決定的,后天的培養(yǎng)也可以有效提高孩子的記憶力。下面學(xué)習(xí)啦小編就來為大家推薦的孩子的記憶力變好的方法,歡迎參閱!
孩子的記憶力變好的方法
1、豐富孩子的生活環(huán)境
有生活經(jīng)歷才有記憶,有的孩子年齡很小,卻因?yàn)?ldquo;見多識(shí)廣”,能記住和講述很多見聞。父母從小給孩子提供豐富多彩的生活環(huán)境,給孩子玩各種顏色、有聲的、能活動(dòng)的玩具,聽音樂,多與孩子講話,給孩子念兒歌、詩歌,講故事,帶孩子去公園、動(dòng)物園、商店,和孩子一起做游戲等等,這些都會(huì)在他們的耳聞目染中留下深刻印象,能在較長時(shí)間內(nèi)保持記憶力。這些印象在遇到新的事物時(shí)會(huì)引起聯(lián)想,更容易記住新的東西。
2、給孩子布置識(shí)記任務(wù)
為了培養(yǎng)孩子的有意識(shí)記能力,對(duì)2-3歲的孩子就可以布置有意識(shí)記的任務(wù),最簡單的可以從要孩子取一樣?xùn)|西或傳一句話做起。隨著孩子年齡的增長,布置識(shí)記的任務(wù)可趨復(fù)雜,如要求記住游戲規(guī)則,復(fù)述一個(gè)故事或講出參觀見聞等。
3、培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣
成人對(duì)自己感興趣的東西往往很容易記住,相反對(duì)自己不感興趣的東西,則會(huì)強(qiáng)迫自己化力氣去記住它。而年幼兒童往往做不到這一點(diǎn),對(duì)不感興趣的東西很難記住。因此要幼兒學(xué)習(xí)某種知識(shí)和技能,不能靠強(qiáng)迫命令,而是要激發(fā)起孩子的學(xué)習(xí)興趣。有的孩子2-3歲能認(rèn)識(shí)很多字,有的年紀(jì)很小就成了名家,都是因?yàn)樗麄儗?duì)所學(xué)的內(nèi)容感興趣,能孜孜不倦去學(xué)的結(jié)果。
4、指導(dǎo)孩子增強(qiáng)記憶力的方法
記憶力的好壞不完全是天生的,是可以訓(xùn)練和提高的。父母要注意保持孩子的自信心,有的父母常罵孩子:“你什么都記不住,一點(diǎn)記性也沒有,對(duì)你說了也白說”等話,是很傷自尊心。父母要了解孩子記憶的不足之處,記不牢或記不正確的原因,耐心幫助孩子,要多給予鼓勵(lì)。父母要針對(duì)孩子的不同年齡段,進(jìn)行記憶方法的指導(dǎo)。幼兒記憶保留時(shí)間短,機(jī)械記憶是記憶的主要方法。要他們記住某種內(nèi)容就要不斷重復(fù),可教他們背誦一些兒歌、詩歌、繞口令,記住一些簡單的科學(xué)常識(shí)。入學(xué)前的兒童已會(huì)有意識(shí)地記憶,可以教他們運(yùn)用順序記憶、歸類記憶、聯(lián)想記憶等識(shí)記方法。入學(xué)后,要背誦課文,可用整體記憶和分段記憶等方法。
孩子的記憶力變好的食物
一、雞蛋
大腦活動(dòng)功能,記憶力強(qiáng)弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實(shí)驗(yàn)證明,吃雞的妙處在于:當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后,能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿,進(jìn)入血液又會(huì)很快到達(dá)腦組織中,可增強(qiáng)記憶力。每天吃1、2只雞蛋就可以向機(jī)體供給足夠的膽堿,對(duì)保護(hù)大腦,提高記憶力大有好處。
二、牛奶
牛奶是一種近乎完美的營養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣,及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外,它還含對(duì)神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。如果寶寶,睡前一杯熱牛奶有助入睡。
三、魚類
它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣,淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸,不會(huì)引起血管硬化,對(duì)腦動(dòng)脈血管無危害,相反,還能保護(hù)腦血管、對(duì)大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用。
四、花生
花生富含卵磷脂和腦磷脂,它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì),能延緩腦功能衰退,抑制血小板凝集,防止腦血栓形成。實(shí)驗(yàn)證實(shí),常食花生可改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老,是名符其實(shí)的“長生果”。
孩子增強(qiáng)記憶力的方法
1、鍛煉
我們不得不承認(rèn),科學(xué)認(rèn)為鍛煉在解決任何問題上都很重要,記憶力也不例外。身體活動(dòng)加強(qiáng)腦的活躍和供氧程度,甚至也許還可以促進(jìn)大腦中負(fù)責(zé)記憶的細(xì)胞的成長。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),女生們?cè)谳p度運(yùn)動(dòng)之后能更好地回憶起事情。一陣簡短的快走就能達(dá)到這樣的效果,但長期堅(jiān)持更加有效:另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)女生在堅(jiān)持鍛煉6個(gè)月后語言和空間記憶力都會(huì)顯著提高。
2、睡覺
高中或大學(xué)時(shí),幾乎所有人都嘗試過在大考之前整夜不睡。但即使你不斷把知識(shí)塞進(jìn)大腦到最后一分鐘,學(xué)到黎明也不如睡個(gè)好覺更有益。研究發(fā)現(xiàn),你睡著時(shí)大腦的活動(dòng)實(shí)際上能更好地幫你在第二天進(jìn)行回憶。你醒著的時(shí)候大腦總是被不間斷的信息轟炸,它會(huì)用你睡著的時(shí)候去處理這一切,這才是它擺脫沒用的信息并重復(fù)記憶重要事情的時(shí)候。大腦在睡覺時(shí)把信息強(qiáng)化為長期記憶。如果你一直醒著,這件事它就無法完成。
3、用瘋狂的字體
某種程度上我們都覺得自己對(duì)字體非常懂行:在書、報(bào)紙或網(wǎng)上,我們希望一切都是清晰易讀的。但研究者們發(fā)現(xiàn),想要記住自己讀過的東西,最好的方法之一就是讓所讀的內(nèi)容以一種奇怪的字體呈現(xiàn)。雖然越難讀越好,但改變字的大小或鮮明程度效果是相同的。當(dāng)閱讀變得陌生而困難時(shí),你被迫更加集中注意力,這會(huì)讓你更容易記住所讀的內(nèi)容。
4、嚼口香糖
如果你需要把一件事記住約30分鐘,試試嚼口香糖。研究發(fā)現(xiàn)人們?cè)诮揽谙闾堑臅r(shí)候,視覺和聽覺記憶都更好。這只是因?yàn)榻揽谙闾悄茏屓藗儽3植⑻岣咦⒁饬Α?/p>
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