小學(xué)生如何有效增強(qiáng)記憶力
小學(xué)生的記憶力不好,很多家長都不知道有什么方法可以提高記憶力,你知道有什么方法嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編就來為大家推薦的小學(xué)生如何增強(qiáng)記憶力,歡迎參閱!
小學(xué)生增強(qiáng)記憶力的方法
1、豐富孩子的生活環(huán)境
有的孩子年齡很小,卻因?yàn)橐姸嘧R廣,能記住和講述很多見聞。所以,父母從小給孩子提供豐富多彩的生活環(huán)境,多與孩子講話,帶孩子去游玩等,都會讓孩子在耳聞目染中留下深刻印象,能在較長時(shí)間內(nèi)保持記憶力。
2、給孩子布置識記任務(wù)
為了培養(yǎng)孩子的有意識記能力,可以布置有意識記的任務(wù),隨著孩子年齡的增長,布置識記的任務(wù)可趨復(fù)雜,如復(fù)述一個(gè)故事或講出參觀見聞等。
3、培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣
年幼兒童往往對不感興趣的東西很難記住。因此家長要幼兒學(xué)習(xí)某種知識和技能,不能靠強(qiáng)迫命令,而是要激發(fā)起孩子的學(xué)習(xí)興趣。有的孩子很小年紀(jì)就能認(rèn)識很多字,都是因?yàn)樗麄儗λ鶎W(xué)的內(nèi)容感興趣的結(jié)果。
4、指導(dǎo)孩子增強(qiáng)記憶力的方法
記憶力的好壞是可以訓(xùn)練和提高的,父母要注意保持孩子的自信心。父母要了解孩子記憶的不足之處,記不牢或記不正確的原因,耐心幫助孩子,要多給予鼓勵(lì),針對孩子的不同年齡段,進(jìn)行記憶方法的指導(dǎo)。小學(xué)前的兒童已會有意識地記憶,可以教他們運(yùn)用順序記憶、歸類記憶、聯(lián)想記憶等方法。小學(xué)后,要背誦課文,可用整體記憶和分段記憶等方法。
增加記憶力的方法
一、沒事多做做“白日夢”
可能很多人認(rèn)為“白日夢”是個(gè)負(fù)面的詞,做“白日夢”就是不切實(shí)際,浪費(fèi)時(shí)間的表現(xiàn)。其實(shí)這樣的想法是不對的,做白日夢對發(fā)展右腦記憶功能有很大的幫助,可以極大地提高我們的記憶力。 你可以每天留給自己十至十五分鐘自由自在地幻想,當(dāng)然,最好是在一處安靜而不被騷擾的地方。
二、空間記憶法
空間記憶,顧名思義,就是把我們想要記住的東西放在我們?nèi)粘K煜な挛锏奈恢蒙先ビ洃?,比如身體、車上的空間、辦公室或家具的抽屜……都可以,這樣就能方便我們?nèi)ビ洃浫粘K璧馁Y料,如每日新學(xué)的英文單詞,數(shù)字標(biāo)簽和較為簡短的文字資料。在使用的時(shí)候,將所需記憶的資料放在特定的位置,并加以動感、色彩、空間感覺、夸張、夸大、反邏輯的想像和強(qiáng)烈的感受,這樣就可以非常容易記住,并且記住就不會忘記。在使用位置法的時(shí)候,我們可以隨時(shí)抽取所需要的資料,無論是順背、倒背,還是抽背,都易如反掌。
三、使用腦狀態(tài)調(diào)節(jié)儀
除了上面所說的兩種增加記憶力的方法之外,使用也可以快速、有效的改善記憶差、記憶力不好的問題。該儀器是美國研究所,經(jīng)過多年的科研研究制成的,通過研究影響人類腦波的各種因素,研發(fā)出了目前國際上最先進(jìn)的,聲波和光波的多重組合來有效的調(diào)節(jié)自己腦波狀態(tài),在改善記憶力差方面有著非常好的效果,目前在國外已經(jīng)有眾多的人在使用,使用者用戶明顯的能感覺的記憶力的提升。
提高孩子記憶力的食物
1.含鎂含鈣食物
核糖核酸是維護(hù)大腦記憶的主要物質(zhì),而鎂能幫助核糖核酸進(jìn)入腦細(xì)胞。含鎂豐富的食物有豆類、蕎麥、堅(jiān)果類、麥芽等。鈣是保證腦持續(xù)工作的物質(zhì),充足的鈣還可抑制神經(jīng)的異常興奮。最佳補(bǔ)鈣食物有牛奶、海帶、骨湯、小魚類、紫菜、野菜、豆制品、蝦皮、果類等。
2.多食堿性和富含維生素的食物
大腦在酸性條件下容易疲憊、老化,所以平時(shí)應(yīng)該多吃一些堿性食物。常見的堿性食物有豆腐、豌豆、油菜、芹菜、蓮藕、牛奶、白菜、卷心菜、蘿卜、土豆、葡萄等。維生素類對維護(hù)腦體功能也有很大的作用,富含維生素的食物有新鮮蔬菜、水果,如青椒、金針菜(黃花)、薺菜、草莓、金橘、獼猴桃等。
3.含有苯丙氨酸和精氨酸
苯丙氨酸可以改善記憶力及提高思維的敏捷度,精氨酸被稱為“大腦食糧”因?yàn)樗茉鰪?qiáng)記憶能力,提高記憶商數(shù)。
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