溝通就是交流，良好的溝通能增進(jìn)戀人之間的了解，讓矛盾得以緩解，增進(jìn)雙方的感情；而惡性的溝通只會(huì)使矛盾激化，使感情走向破裂，戀人之間該如何進(jìn)行溝通才更有利于挽回？下面學(xué)習(xí)啦小編整理了和老婆溝通的技巧，供你閱讀參考。

和老婆溝通的技巧：夫妻間溝通三大技巧

第一、用語(yǔ)言來(lái)表達(dá)愛(ài)和感激。

　　很多人都認(rèn)為我對(duì)他的愛(ài)，他應(yīng)該知道??！我想他，他應(yīng)該知道啊。我感激他，他應(yīng)該能夠感覺(jué)到??！可結(jié)果是這些“應(yīng)該”他都沒(méi)有感覺(jué)到，也不知道。夫妻本就是來(lái)自不同家庭環(huán)境下的，對(duì)一些事情的看法，帶有自己家庭的痕跡，而且兩性的差異，也讓我們彼此根本不可能每時(shí)每刻都會(huì)想的一樣。所以感激，或者愛(ài)，誰(shuí)都不是應(yīng)該會(huì)感覺(jué)到的。而是需要一方清楚的表達(dá)出來(lái)。很多時(shí)候表達(dá)出來(lái)都未必理解的，更何況是不說(shuō)呢？

　　我認(rèn)識(shí)一對(duì)夫妻，丈夫很有意思，特別愛(ài)批評(píng)妻子。妻子為此特別特別的煩惱，感覺(jué)自己怎么一點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)都沒(méi)有呢？后來(lái)我們一起聊天，我問(wèn)丈夫：“為什么您老批評(píng)她呢？您不喜歡她嗎？”丈夫回答：“我怎么會(huì)不愛(ài)她呢？她是我這輩子見(jiàn)過(guò)的最好的女人，但是如果我不批評(píng)她，她怎么改變她的缺點(diǎn)變得更好呢？我因?yàn)閻?ài)她，我才要求更嚴(yán)格的。”這真是愛(ài)之深恨之切啊！因?yàn)閻?ài)她，希望她更好，才要批評(píng)她，可是丈夫沒(méi)有說(shuō)出來(lái)之前，妻子還以為這個(gè)丈夫討厭自己呢？所以一定要說(shuō)出來(lái)，尤其是自己的愛(ài)，自己為對(duì)方好的考慮，自己的感激，不說(shuō)出來(lái)，對(duì)方不知道，甚至導(dǎo)致誤會(huì)，對(duì)感情有什么好處呢？說(shuō)出來(lái)吧，無(wú)論什么事情，只要說(shuō)出來(lái)，　　擺在桌面上，也許會(huì)爭(zhēng)吵，但是說(shuō)出來(lái)之后，就沒(méi)有不可以解決的呢？更何況是愛(ài)，是感激呢？　　

第二、切莫想當(dāng)然的認(rèn)為他理解或明白

　　人都有一種傾向，就是對(duì)理解的期望值過(guò)高，在親密關(guān)系中尤其如此。我接觸過(guò)的一對(duì)夫妻，兩人結(jié)婚十年了，妻子老說(shuō)，我知道他怎么想的，我連他想說(shuō)什么話都知道。而丈夫卻越來(lái)越沉默，為什么？因?yàn)檎煞蛴凶约旱南敕?，而妻子又自作聰明的認(rèn)為自己了解丈夫，如果丈夫說(shuō)出自己的想法，就會(huì)和妻子發(fā)生爭(zhēng)吵，所以丈夫選擇了一個(gè)比較和平的方法——沉默。

　　別默認(rèn)為會(huì)有心靈感應(yīng)，即便你有時(shí)候真的感覺(jué)到它的存在。不要默認(rèn)為你們的品味相同。取悅你的伴侶做好的方法，是讓對(duì)方感覺(jué)你事先并不知道他的想法。如果他的答案和你設(shè)想的不一致，不要做出無(wú)聊的表情，好像他的一切都盡在你的掌控之中，要讓對(duì)方看到你的愉悅，因?yàn)槟銈冇址窒砹艘粋€(gè)小秘密。

第三、先會(huì)傾聽(tīng)TA。

　　在婚姻當(dāng)中，我們可以看到很多沉默的伴侶。咨詢過(guò)程中我發(fā)現(xiàn)，造成這樣的后果通常是由于沉默的哪一方在語(yǔ)言的斗爭(zhēng)中被打敗了，于是便采取互不往來(lái)的政策。所以，不要溝通欲過(guò)盛，以免你的演說(shuō)變成一場(chǎng)颶風(fēng)，摧毀眼前的一切。　
 

和老婆溝通的技巧：溝通的三大原則

一、愛(ài)沒(méi)有對(duì)錯(cuò)輸贏，不要想占上風(fēng)　　

   很多夫妻，在遇到爭(zhēng)論的時(shí)候，非要辯個(gè)對(duì)錯(cuò)，論個(gè)輸贏。愛(ài)情爭(zhēng)吵的過(guò)程中哪有贏家啊！在爭(zhēng)輸贏的過(guò)程中，其實(shí)大家都輸了。因?yàn)橥涀畛鯗贤ǖ哪康牧?，也沒(méi)有達(dá)到預(yù)期的溝通效果。而且生活中的事情很多都是是無(wú)法解決，沒(méi)有對(duì)錯(cuò)的。所以遇到意見(jiàn)不合，跟伴侶說(shuō)幾句綿綿情話，想想雙贏的解決方法，比無(wú)休止的爭(zhēng)論對(duì)錯(cuò)，輸贏要好多了。家庭又不是法庭，夫妻又不是律師和法官。

二、妻間莫玩權(quán)利游戲。

　　“你為什么總是不和我說(shuō)話？”
　　沉默。
　　“你是不是煩我了？”
　　“沒(méi)有！”
　　“那你干嘛不理我？是不是我做錯(cuò)什么了？”
　　“你很清楚自己都做了什么！”
　　這種游戲可以持續(xù)個(gè)沒(méi)玩沒(méi)了。發(fā)問(wèn)的人希望改善一下生活，沉默的人卻不想做出回應(yīng)。因?yàn)檫@個(gè)問(wèn)題影響到了愛(ài)情的高貴。無(wú)論是發(fā)問(wèn)的人還是沉默的人都想在情感關(guān)系中做主導(dǎo)者，結(jié)果卻導(dǎo)致了二人的疏離。即便被自己的伴侶怠慢，也無(wú)需去表達(dá)自己的高貴，而是全盤的接納和尊重，這個(gè)權(quán)力之爭(zhēng)自然就打破了。如果以牙還牙，可以維護(hù)自己心中的神圣，但是卻趕跑了生活的溫馨。愛(ài)情是彼此的尊重和諒解，平等才會(huì)塑造共贏。　

  三、盡量避免表達(dá)負(fù)面情緒

　　好的事情快樂(lè)的事情和伴侶分享，　　不愉快的事情，尤其是伴侶帶給你的不愉快，可千萬(wàn)不要口無(wú)遮攔當(dāng)下就說(shuō)出來(lái)。如果未加思索就泄露了自己的情緒，過(guò)后你一定會(huì)為自己的話感到后悔?；蛘?，即便你很高興當(dāng)時(shí)說(shuō)了那些話，并且覺(jué)得對(duì)方“活該如此”，可是當(dāng)你發(fā)現(xiàn)兩人得關(guān)系受到了影響的時(shí)候，你也會(huì)為那時(shí)發(fā)生的事情感到沮喪。一件衣服穿的太久了，布料會(huì)變薄或者是磨出破洞，感情也是這樣，過(guò)多的負(fù)面情緒會(huì)導(dǎo)致感情的流逝，再深的感情，也無(wú)法經(jīng)受負(fù)面情緒的侵蝕。所以盡量讓自己舉止得當(dāng)，避免事后懊悔。

　　當(dāng)你感到傷心沮喪，請(qǐng)駐足片刻。如果可以，等待自己重新平靜下來(lái)。讓沉穩(wěn)而非激動(dòng)的情緒來(lái)主導(dǎo)局面，這樣，你將成為內(nèi)心世界永遠(yuǎn)的主宰。心緒平靜的時(shí)候，你可以傳達(dá)出心底真正所想，即便它隱藏在一時(shí)的沮喪之下。這樣，就算你依然牢騷不斷，你的伴侶只要足夠敏銳還是能夠感覺(jué)到你同時(shí)也在說(shuō)：“我真的很愛(ài)你。”

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