英國(guó)倫敦信不信由你博物館委托推出了一項(xiàng)調(diào)查報(bào)告，總結(jié)出了“英國(guó)女性恐懼排行榜20強(qiáng)”：公開演講恐懼竟然排名第三，僅次于失去親人和被活埋，甚至排在了死亡前面。看著這條在微博盛傳的“20強(qiáng)”，大家樂一樂的同時(shí)，也有人附和著抱怨自己多么討厭公開演講。

　　不少網(wǎng)友吐槽自己患上了“公開演講恐懼癥”，演講前滿心焦慮，演講中緊張口吃，甚至晚上睡覺夢(mèng)到自己演講時(shí)當(dāng)眾出丑。如此恐懼癥，又遇上年末公司各種總結(jié)演講，患上“恐懼癥”的職場(chǎng)人士么，該如何打好公開演講這一仗呢?

　　演講恐懼癥或阻礙職業(yè)發(fā)展

　　在一家IT公司做產(chǎn)品開發(fā)的朱新越就自稱“公開演講恐懼癥”患者，無奈年終各種大小總結(jié)會(huì)議，作為部門的主力成員，他少不了要發(fā)言。這使得這位羞澀的程序員每天都在焦慮中，小朱總結(jié)自己討厭公開演講的原因是“花時(shí)間準(zhǔn)備太麻煩，擔(dān)心演講中出錯(cuò)出丑”。

　　雖然討厭，但朱新越自己也承認(rèn)，公開演講算得上一項(xiàng)職場(chǎng)中的必要技能。找工作時(shí)，演講是展現(xiàn)求職者風(fēng)采的方式，自然也成為招聘單位考核應(yīng)聘者的重要內(nèi)容。而在職業(yè)發(fā)展中，公開演講恐怕是大小領(lǐng)導(dǎo)都避不開的任務(wù)，不善于公開演講甚至可能影響你的晉升。小朱感嘆道，“我就怕公開演講，能不講就不講，就沖這個(gè)，我想我是做不了領(lǐng)導(dǎo)了。”

　　貼近生活 演講者要有底氣

　　患上了“公開演講恐懼癥”就得治，職場(chǎng)人士也不妨多學(xué)一些相關(guān)技巧，學(xué)學(xué)演講中的門道和技巧。要達(dá)到好的演講效果，要做到底氣足。大家都知道的有詞就是有底氣，氣場(chǎng)強(qiáng)大。而問題在于，如何做到氣場(chǎng)強(qiáng)大。

　　在杭州財(cái)富廣播的主持人張茜看來，好的演講要言之有物，貼近生活，而這些的前提，就是演講者本人要有底氣。

　　商務(wù)演示演講教練楊天穎回答網(wǎng)友的問題時(shí)提到，要做到底氣足，需要一些具體可聽可見的行為、動(dòng)作做支撐。 首先是要有堅(jiān)定有神的目光，少眨眼，眼神不能游移。其次是停頓，在關(guān)鍵時(shí)刻停頓一下，在現(xiàn)場(chǎng)制造足夠長(zhǎng)時(shí)間的安靜，再讓自己的聲音從安靜中響起，可以吸引觀眾靜下來傾聽。此外就是保持聲音的洪亮和沉穩(wěn)。顯然，除了前期充分的準(zhǔn)備，技巧融匯在你演講臺(tái)前的一舉一動(dòng)中。