研究顯示，只要調(diào)整心態(tài)，每個(gè)人都能夠在一大群人面前發(fā)表長(zhǎng)篇大論。今天學(xué)習(xí)啦小編給大家分享一些克服當(dāng)眾發(fā)言時(shí)恐懼的方法，希望對(duì)大家有所幫助。

　　克服當(dāng)眾發(fā)言時(shí)恐懼的方法

　　方法1.專注其一。

　　“可能你發(fā)言的對(duì)象是幾千號(hào)人，他們擠在一個(gè)房間里吵吵嚷嚷，面對(duì)這樣的情況，不妨先暫時(shí)專心對(duì)一個(gè)人說話，”他說。“對(duì)一個(gè)人發(fā)言可以幫你冷靜下來。大腦會(huì)迷惑你的身體，‘我只是在對(duì)一個(gè)人說話。在此之前我曾經(jīng)這樣做過。’”

　　方法2.拉長(zhǎng)元音。

　　“如果說話的時(shí)候不拉長(zhǎng)句子里出現(xiàn)的元音，那你自己就只能聽到輔音，說的話就不帶感情了，”他說。“如果你在控制元音發(fā)音上有所研究，你可以輕柔的說話，并且不會(huì)影響后排聽眾的傾聽。這招可以樹立你自己的信心，并且拉近你和聽眾的距離。”

　　方法3.開場(chǎng)不說笑。

　　“如果開場(chǎng)的笑話冷場(chǎng)了，那么接下來的45分鐘里你還得努力重塑聽眾對(duì)你的信心，”他說。“另外，如果在場(chǎng)有聽過這個(gè)笑話的人，那么他們會(huì)懷疑你要說的其他內(nèi)容也是在炒冷飯。一般來說，如果一個(gè)人用一個(gè)與主題無關(guān)的笑話開場(chǎng)，他們的潛臺(tái)詞是，‘請(qǐng)歡迎我好嗎。’這樣的人最終總是被人討厭的。”

　　方法4.多加排練。

　　“從你的團(tuán)隊(duì)和家庭里隨便找三個(gè)人來，和他們練練你準(zhǔn)備發(fā)言的內(nèi)容，”他說。“我一輩子都是這樣過來的，從沒有哪一次是裸講。不同的人給你不同的反饋信息。要求那些試聽者積極的提出建設(shè)性的批評(píng)意見。不要說那種大而空的東西，像什么‘你的肢體語(yǔ)言很乏味，’這沒什么用，最好是說，‘你的手臂可以多擺動(dòng)點(diǎn)。’”

　　方法5.化公眾為私人。

　　“偉大的講師總是和他們的聽眾進(jìn)行私人互動(dòng)，”他說。“你需要傳達(dá)一些情感。光丟數(shù)據(jù)啊資料啊會(huì)讓人聽得昏昏沉沉，聽眾們更喜歡聽一些帶感情的東西。如果一開場(chǎng)你就口吐數(shù)據(jù)資料事實(shí)，聽眾們不會(huì)記住多少東西，但是他們永遠(yuǎn)都不會(huì)忘記你演講中枯燥無味的氣氛。”

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