補(bǔ)腎補(bǔ)氣補(bǔ)血中藥方都有什么
腎臟是身體中非常重要的一個(gè)器官,因?yàn)樗P(guān)系到了身體的健康以及活力,所以日常生活中一定要做好補(bǔ)腎的工作。下面由學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹補(bǔ)腎補(bǔ)氣補(bǔ)血的中藥方吧,僅供大家參考。
補(bǔ)腎補(bǔ)氣補(bǔ)血的中藥方
第一:健腦補(bǔ)腎方
材料:核桃仁、枸杞、女貞子、炒紅棗、炒蓮子、低度白酒
做法:將所有的準(zhǔn)備好的中藥材一起放入罐中,倒入準(zhǔn)備好的低度白酒,高度最好應(yīng)該漫過(guò)中藥大約三厘米,然后密封好蓋子放到陰涼的位置。每天都要固定的搖動(dòng),半個(gè)月之后就可以加入適量的蜂蜜服用了。
功效:這種方子能夠很好的治療腎精虧損等等情況,特別是由于腎虧所引起的各種頭暈耳鳴、失眠、健忘等等情況。
第二:補(bǔ)腎壯骨方
材料:豬腔骨、冬蟲(chóng)夏草、桂圓、食鹽
做法:將豬腔骨清洗干凈之后撬開(kāi),然后放入鍋中加入清水小火燉熟;隨后將冬蟲(chóng)夏草以及桂圓放入鍋中繼續(xù)燉煮十五分鐘,然后加入食鹽就可以直接吃肉喝湯了。
功效:這道中藥補(bǔ)腎偏方能夠很好的治療各種由于腎陽(yáng)虛損所引起的身體不適癥狀,例如下肢無(wú)力、四肢發(fā)冷、頭暈?zāi)垦R约把ニ彳浀鹊惹闆r。
第三:補(bǔ)腎強(qiáng)身方
材料:羊腎、黑木耳、花菜、姜、蒜、食鹽
做法:將養(yǎng)腎清洗干凈,然后去除筋膜放到冷水中浸泡半天左右時(shí)間;黑木耳放入清水之中泡發(fā);花菜清洗干凈之后切小塊放入開(kāi)水中焯一遍瀝干水分備用;將養(yǎng)腎切丁,然后黑木耳以及生姜、蒜末一起爆炒,等到八分熟的時(shí)候加入準(zhǔn)備好的花菜,翻炒熟加入食鹽就可以起鍋服用了。
功效:這道食譜能夠很好的治療各種脾腎虛弱的情況,例如臉色不佳、精神倦怠、腰膝酸軟、食欲不振以及頭暈?zāi)垦5鹊惹闆r。另外,也可以將羊腎和豬腎進(jìn)行替換,同時(shí)并不是所有的腰痛都是由于腎虛所引起 ,所以日常一定要注意區(qū)分。
第四:補(bǔ)腎壯陽(yáng)方
材料:枸杞、蛤蚧、肉蓯蓉、紅棗、低度白酒
做法:將蛤蚧去除頭尾部分,然后和其他的中藥一起放入罐子中,隨后加入準(zhǔn)備好的低度白酒,大約高于藥材三厘米就可以了。密封好之后每天晃動(dòng)一次,半個(gè)月之后就可以開(kāi)封飲用了。
功效:如果身體出現(xiàn)了腎陽(yáng)不足或者是腎氣虛損的情況,那么服用這種中藥補(bǔ)腎偏方是非常好的選擇。另外,如果身體出現(xiàn)了由于腎虛損所引起的早泄、遺精、尿頻、下肢無(wú)力以及腰痛等等癥狀,那么也可以適量的服用這道補(bǔ)酒,很快就能夠令身體恢復(fù)健康了。
第五:補(bǔ)腎壯腰方
材料:羊肉、山藥、枸杞子、食鹽
做法:將羊肉切塊,山藥去皮之后切塊備用;然后將山藥還有羊肉一起放入鍋中燉煮,等到羊肉軟爛之后加入枸杞子,半個(gè)小時(shí)之后加入少量的食鹽就可以直接服用了。
功效:很多人都會(huì)出現(xiàn)腎虛、腎寒或者是先天不足的情況,那么服用這道食譜能夠很好的治療遺精早泄以及腰膝酸軟的情況,同時(shí)對(duì)于性能力也有很好的提高功效。
第六:滋補(bǔ)肝腎方
材料:枸杞子、冬蟲(chóng)夏草、百合、豬肝、食鹽
做法:將中藥材清洗干凈,然后放入鍋中加入清水燉煮,水開(kāi)之后繼續(xù)小火熬煮二十分鐘左右;將豬肝切片加入調(diào)味料腌制幾分鐘,然后直接放入鍋中;大約半個(gè)小時(shí)之后加入適量的食鹽就可以起鍋吃肉喝湯了。
功效:如果出現(xiàn)了由于肝腎陰虛所引起的頭暈?zāi)垦;蛘呤顷P(guān)節(jié)毛病以及盜汗、煩躁等等情況,那么服用這道偏方能夠很快的令身體恢復(fù)健康。
補(bǔ)腎補(bǔ)氣補(bǔ)血的按摩方法
方法1.按摩雙耳
做法:搓熱手心后搓揉耳廓,使用食指與拇指揉搓耳廓3分鐘即可,也可使用兩手交替拉扯對(duì)側(cè)耳廓上部。
功效:按摩耳廓有調(diào)節(jié)腎的功效。
方法2.按摩丹田
做法:搓熱掌心,捂于氣沖穴(右側(cè)恥骨結(jié)節(jié)外上距正中線約2寸處),然后用手掌繞臍按摩做圓周運(yùn)動(dòng)。
功效:按摩丹田、氣沖穴增強(qiáng)腎氣,宜腎補(bǔ)腎。
方法3.按摩腰背
做法:搓熱雙手,捂于或直接揉搓腰部。
功效:腎位于人體腰部,所以直接刺激腰部是一種護(hù)腎按摩。
方法4.按摩涌泉穴
做法:中指、食指輪流擦足心的涌泉穴(足第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處),直至腳掌發(fā)熱。
功效:主治腎虛造成的神經(jīng)衰弱、精力減退。
方法5.按摩太溪穴
做法:對(duì)側(cè)拇指按揉太溪穴(足內(nèi)踝后方,內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處)。每次每個(gè)穴位按揉5分鐘左右。
功效:治療腎臟病、手腳冰涼、手腳無(wú)力。
方法6.按摩腎俞穴
做法:手掌拍打背后的腎俞穴(腰椎處向上約四指處)。
功效:緩解腰肌勞損,保護(hù)腰部。
方法7.按摩關(guān)元穴
做法:手指按壓刺激關(guān)元穴(臍下3寸處)
功效:對(duì)泌尿、生殖器統(tǒng)有治療作用,對(duì)女性痛經(jīng)、閉經(jīng),男性遺精、陽(yáng)痿,精力減退也很有效。
補(bǔ)腎補(bǔ)氣補(bǔ)血的護(hù)理工作
1.適度運(yùn)動(dòng):保證每周的運(yùn)動(dòng)量,走路、游泳、打球等都是適合男性運(yùn)動(dòng)。
2.戒煙戒酒:煙酒會(huì)對(duì)腎臟和男性生殖器官造成傷害。
3.均衡營(yíng)養(yǎng):果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全以保證營(yíng)養(yǎng)全面,增加腰果、全麥面包、雞蛋、新鮮海產(chǎn)食品的食用量。
4.定期體檢:定期體檢,有問(wèn)題及時(shí)到男性門診詢問(wèn)專業(yè)醫(yī)生。服用任何藥物緊遵醫(yī)囑。
5.生活合理:合理房事,不可縱欲過(guò)度,合理安排生活,避免壓力過(guò)大。
6.調(diào)整心態(tài):調(diào)適心態(tài),保持愉快心情,樹(shù)立自信,心理健康陽(yáng)光。
7.慎用補(bǔ)腎品:市面上的補(bǔ)腎藥品慎用,補(bǔ)腎不是壯陽(yáng),使用壯陽(yáng)藥物反而可能造成身體損傷。
8.避免感染:提升免疫能力,減輕腎臟負(fù)擔(dān),有病情及時(shí)醫(yī)治。
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