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補血中藥方劑有什么_補血中藥方劑要喝多久

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  如何補血這是很多女性在生活中非常關注的一個問題。因為我們的女性一旦氣血不足,除了自己的臉色會不好之外,自己的身體也會產生貧血疾病。下面由學習啦小編給大家介紹補血的中藥方吧,僅供大家參考。

  補血的中藥方

  當歸補血湯--《金鑒》卷七十八

  【處方】薄荷5分,羌活5分,茺蔚子1錢,柴胡8分,蒺藜1錢,菊花8分,防風8分,甘草4分,生地黃2錢,當歸1錢5分,白芍藥1錢,川芎8分。

  【制法】上為粗末。

  【功能主治】經行去血過多,肝經虛損,眼目澀痛,頭痛眩暈,腫澀難開,生翳于黑睛上,或如粟米,或花翳白陷。

  【用法用量】以水2盞,煎至1盞,去滓,食后溫服。

  【摘錄】《金鑒》卷七十八

  當歸補血湯--《辨證錄》卷十

  【處方】黃耆5錢,當歸1兩,熟地5錢。

  【功能主治】男子血少,面色痿黃,不能生子者。

  【用法用量】水煎服。

  【各家論述】方中用當歸為君,用黃耆為臣,佐之熟地之滋陰,是重在補血,輕在補氣,自然氣以生血,而非血以助氣,氣血兩旺,無子者易于得子,根深本固,寧至有夭殤之嘆哉。

  【摘錄】《辨證錄》卷十

  當歸補血湯--《癥因脈治》卷四

  【處方】當歸、黃耆、柴胡、白芍藥。

  【功能主治】三陰久瘧不愈,并一切血虛發(fā)熱。

  【注意】邪盛者不可用。

  【摘錄】《癥因脈治》卷四

  補血的誤區(qū)

  誤區(qū)1:多吃豬肝可補血

  豬肝是豬體內最大的解毒器官,各種有毒代謝產物與飼料中的某些有毒物質,都會留在豬肝內,并經它解毒后進入腎臟,再通過小便排出體外。豬肝中含有毒素的血液是分散存于數以萬計的豬肝竇中的,豬肝有營養(yǎng)也有大量毒素,補血效果微弱,不宜多吃。

  誤區(qū)2:阿膠可以補血

  很多人都認為阿膠補血,其實血絕對不是靠吃當歸、阿膠就能補充的。阿膠不能直接補血,而是通過驢皮的收斂功能使血暫時地會聚起來(阿膠是用驢皮熬出來的),集中在一處發(fā)揮作用,從而使機體的狀態(tài)暫時得到好轉。要是你的脾胃功能正常,就是吃米飯、饅頭也能補血。這才是正確的“補”的原則。

  誤區(qū)3:紅糖補血效果好

  民間一直流行紅糖水可補血的說法,女性在月經期以及產婦分娩后,都經常喝紅糖水來補血。然而專家指出,紅糖水并沒有民間傳說的補血等神奇功效。專家表示,紅糖并沒有人們傳說中“益氣養(yǎng)血”、“促進子宮收縮,排出產后宮腔內淤血,促使子宮早日復原等神奇功效,事實上紅糖并沒有補血的有效成分,而且紅糖提純不夠,里面還可能含有雜質。

  誤區(qū)4:喝牛奶可以補鐵

  牛奶是含有豐富的蛋白質與其他營養(yǎng)物質,但是含鐵量不高,而且人體對牛奶中的鐵元素的吸收率只有10%,基本上難以補給充足到經期性貧血的女性所需的鐵元素,因此,依賴喝牛奶來補鐵補血是不可行的。

  誤區(qū)5:吃紅棗可補血

  吃紅棗的確可補血,但是只是單吃紅棗就幾乎沒有補血了,因為單吃紅棗,人體的吸收率不高,所以其效果不明顯??墒侨绻t棗搭配其他食物一起吃,補血效果會出人意表。

  誤區(qū)6:吃肉不如吃菠菜

  菠菜是蔬果中少有的含鐵量較高的蔬菜,于是許多愛美的女性就覺得吃菠菜既可補鐵補血,又可以保持曼妙的身材,便更傾向于吃菠菜,少吃肉??墒茄芯空f,與菠菜相比,肉是鐵的更好來源。牛肉、雞肉內含有的鐵元素可以吸收15%—35%,但菠菜中的鐵元素只能吸收2%-20%。因此吃肉才是首選。

  補血吃什么食物好

  桂圓肉

  桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中也屬含鐵量相當豐富的,可用于貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫熱食物,對于孕婦、兒童不適合。

  桑葚干

  桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧于水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容,但孕婦慎用。

  黑棗

  干棗里最為推崇的是黑棗和蜜棗,它們每100克含鐵量在3.7  ̄3.9毫克之間,也算是補血食物中的佳品,干棗中還含有豐富的維生素C,維生素C是促進鐵離子吸收的重要因子,讓機體對鐵的吸收事半功倍。但干棗含有豐富的膳食纖維,不利消化,所以每日不宜多食,而且最好是煲湯、煮粥食用。

  紫葡萄干

  紫葡萄是很好的補血水果。將葡萄曬制成干后,每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在曬制過程中,最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的營養(yǎng)含量遠遠高于果肉),也有利于葡萄干中一些穩(wěn)定營養(yǎng)素的保留,如鐵、鋅、錳、蛋白質、抗氧化物質等。


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