車?yán)遄佑邢x子能吃，水果里邊的小蟲子，對身體不會(huì)有多少的損害，盡可能在吃以前用濃度較高的的食鹽水或是新鮮水果消毒劑侵泡后，歷經(jīng)清理再服用。

車?yán)遄佑邢x子能吃嗎

1、其實(shí)車?yán)遄永锩娴亩际呛苄『苄〉南x子，這個(gè)就算是吃了，也不會(huì)說對我們的身體造成多大的傷害的，盡量在吃之前用高濃度的食鹽水或者水果消毒液浸泡后，經(jīng)過清洗再食用。

2、其次是車?yán)遄永锩娴南x子其實(shí)是白色的，就類似果蟲的蟲子，這種蟲子一般沒有攜帶什么細(xì)菌，不過要是那種果蠅就不要吃了，這種蟲子會(huì)在車?yán)遄永锩娈a(chǎn)卵，就算沒什么，但是吃起來也很影響。

3、還有專家表示，這是一種麥蛾科的果樹蟲，對人體沒什么害處。專家還提醒說，市民買新鮮水果回家后，應(yīng)及早放到較高濃度的鹽水中浸泡，而不應(yīng)先放到冰箱內(nèi)，因?yàn)榈蜏貢?huì)導(dǎo)致蟲子死亡，而死了的蟲子就是放到鹽水里也泡不出來了。

車?yán)遄拥墓πШ妥饔?/h2>

1、保護(hù)視力：

車?yán)遄雍写罅康木S生素A，其維生素A含量是葡萄、蘋果、橘子等水果的4~5倍。這種維生素是視網(wǎng)膜上合成視紫紅質(zhì)的主要原料，也是保護(hù)眼睛的必需成分，所以櫻桃是保護(hù)視力的絕佳水果。

2、美容養(yǎng)顏：

車?yán)遄雍性S多抗氧化劑，如維生素A、維生素C等。吃車?yán)遄涌梢郧宄w內(nèi)的自由基，對緩解衰老有明顯的作用，新鮮的車?yán)遄又梢灾苯油吭谄つw表面，美白祛斑。

3、養(yǎng)血：

車?yán)遄拥暮F量很高，礦物質(zhì)鐵是合成血紅蛋白和肌紅蛋白的主要原料。經(jīng)常吃櫻桃可以補(bǔ)鐵，促進(jìn)血紅蛋白再生，預(yù)防缺鐵性貧血。建議適量食用，糖尿病患者不宜食用。

車?yán)遄拥臓I養(yǎng)價(jià)值

車?yán)遄油ǔＪ侵笝烟?，其營養(yǎng)價(jià)值包括碳水化合物、維生素C、鉀等營養(yǎng)價(jià)值。

車?yán)遄邮巧钪谐Ｒ姷乃?，其營養(yǎng)價(jià)值相對豐富。車?yán)遄涌梢詫⑸鲜鰻I養(yǎng)素帶到人體，維持人體正常的生理活動(dòng)。然而，車?yán)遄拥暮橇肯鄬^高。糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎食用，避免大量食用，否則很容易引起血糖波動(dòng)。此外，對櫻桃過敏的人不應(yīng)該吃櫻桃。車?yán)遄又械鞍踪|(zhì)、糖、胡蘿卜素和維生素C的含量非常高，能有效抗氧化，防止皮膚老化，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，維持正常新陳代謝。

建議將車?yán)遄雍推渌卟怂黄鹗秤?，以確保飲食品種的多樣性和全面均衡的營養(yǎng)攝入。

車?yán)遄拥臒崃亢吞欠指邌?/h2>

車?yán)遄拥臒崃亢吞欠志桓?。一般?00克車?yán)遄拥臒崃考s為63大卡、糖分約12.4克，相對而言，熱量較低、糖分較少。除此之外，車?yán)遄雍休^多的營養(yǎng)成分，如膳食纖維、碳水化合物以及多種維生素等，并且水分充足，能為人體提供營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用對身體有一定益處。

但需注意車?yán)遄拥臒崃亢吞欠蛛m然都不高，但并不能作為一種長期的減肥水果。若是進(jìn)食過多，其熱量和糖分在體內(nèi)堆積過多，超過正常代謝水平，不能快速消耗掉，也可能轉(zhuǎn)化成脂肪。而且需要注意攝入食物的多樣性，避免單一攝入這一種水果，應(yīng)均衡攝取食物，注意營養(yǎng)搭配。

另外，對于糖尿病患者，需要注意車?yán)遄拥氖秤昧?，一般建議在血糖控制情況較好時(shí)適當(dāng)攝入。以避免攝入過多，引起血糖波動(dòng)。

車?yán)遄拥某墒旒竟?jié)

車?yán)遄拥募竟?jié)是5月份到7月份。不同地區(qū)的車?yán)遄映墒鞎r(shí)間會(huì)有所不同，國產(chǎn)車?yán)遄映墒炱谑?～6月份，主要在大連、山東煙臺(tái)等地產(chǎn)出。美國產(chǎn)的一般在6月中旬～7月成熟，智利櫻桃在11月成熟，澳洲和新西蘭所產(chǎn)櫻桃在12月成熟。雖然車?yán)遄右荒晁募径伎梢猿裕?月份吃車?yán)遄涌诟懈选?/p>