如何對(duì)有人際交往心理障礙的學(xué)生進(jìn)行疏導(dǎo)
如何對(duì)有人際交往心理障礙的學(xué)生進(jìn)行疏導(dǎo)
消除學(xué)生心理障礙，改善人際關(guān)系，重要的在于調(diào)節(jié)學(xué)生自己的情緒，下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家搜集整理的關(guān)于如何對(duì)有人際交往心理障礙的學(xué)生進(jìn)行疏導(dǎo)文章內(nèi)容。希望可以幫助到大家!
如何對(duì)有人際交往心理障礙的學(xué)生進(jìn)行疏導(dǎo)
消除心理障礙，改善人際關(guān)系，重要的在于調(diào)節(jié)自己的情緒，而情緒的調(diào)節(jié) 概括起來(lái)有兩類(lèi)：一是外部調(diào)節(jié)機(jī)制，即他人幫助改變環(huán)境，對(duì)其進(jìn)行疏導(dǎo)、勸慰等;二是內(nèi)部調(diào)節(jié)機(jī)制，即主要通過(guò)自己的意識(shí)和意志努力來(lái)調(diào)節(jié)情緒。學(xué)校的教育者應(yīng)注重情緒的外部調(diào)節(jié)機(jī)制的建立。
1.幫助減輕心理壓力。多數(shù)在人際交往中有心理障礙的學(xué)生，對(duì)獲得良好的人際關(guān)系抱有較高的期望值，但鑒于所處的環(huán)境和對(duì)他人過(guò)分的多疑、自卑等情緒，矛盾情緒極大，他們渴望得到別人的理解、體貼和幫助，希望有人能傾聽(tīng)他們的訴說(shuō)，有人能幫助他對(duì)內(nèi)心矛盾作出解釋。對(duì)此，教師可通過(guò)宣泄疏導(dǎo)有心理障礙學(xué)生的情感，鼓勵(lì)他們說(shuō)出內(nèi)心的困苦，來(lái)緩解情緒壓力，以達(dá)到消除內(nèi)心的寂寞及減輕心理壓力的目的。
2.分析查找存在心理障礙的原因，以此來(lái)改善其認(rèn)知結(jié)構(gòu)。如用合理的思維方式取代不合理的思維方式，以合理的信念代替不合理的信念，最大限度地減少不合理信念給學(xué)生情緒帶來(lái)的不良影響，用以改變認(rèn)識(shí)，減少或消除學(xué)生已有的心理障礙。
3.協(xié)助學(xué)生在學(xué)校的日常學(xué)習(xí)生活中，重新建立與人和諧相處的關(guān)系，培養(yǎng)他們良好的適應(yīng)能力和行為習(xí)慣。在建立正確思維方式的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)他們走出自己“劃地為牢”的小圈子，多接觸周?chē)瑢W(xué)，培養(yǎng)多方面的興趣和愛(ài)好，提高自己對(duì)挫折的承受力。同時(shí)，還要注意提高學(xué)生的自我監(jiān)護(hù)和自我調(diào)節(jié)能力，以利于內(nèi)、外部調(diào)節(jié)機(jī)制的共同建立。
自卑心理障礙對(duì)人際交往的影響
(一) 自卑心理表現(xiàn)
自卑是性格上的缺陷，是對(duì)自己的不恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)識(shí)和自己瞧不起自己的消極心理，對(duì)自己的知識(shí)、能力、才華等做出過(guò)低的估價(jià)，伴有害羞、內(nèi)疚、膽怯、憂傷、失望等特殊的情緒體驗(yàn)。有自卑心理的人，只知自己短處不知自己長(zhǎng)處、甘居人下，遇到困難、挫折往往出現(xiàn)焦慮、泄氣、失望、頹喪的情感反應(yīng)，嚴(yán)重者對(duì)自我進(jìn)行否定。如因家庭貧窮，學(xué)習(xí)、外貌等方面不如別人，感到自卑、恐懼，不敢與人交往，陷入自我封閉的境地而又痛苦萬(wàn)分。有自卑感的人在交往中，雖有良好的愿望，但害怕別人的輕視和拒絕，因而對(duì)自己沒(méi)有信心。由于缺乏自信心，無(wú)法發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)，在社會(huì)交往中辦事無(wú)膽量，習(xí)慣于隨聲附和，沒(méi)有自己的主見(jiàn)，久而久之會(huì)逐漸磨損人的膽識(shí)、魄力和獨(dú)特個(gè)性。
案例24-1。
一名農(nóng)村來(lái)的女生，中學(xué)時(shí)是年級(jí)第一名，一心埋頭學(xué)習(xí)，從不注意人際關(guān)系。她進(jìn)入大學(xué)后，因不適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，在第一學(xué)期未能取得滿意的成績(jī)。感到自己學(xué)習(xí)不如人、不再被人注意，中學(xué)時(shí)擁有的優(yōu)越感消失，心理上形成巨大的落差，內(nèi)心異?？鄲?。再加上出現(xiàn)人際關(guān)系失調(diào)，她家庭條件不算差，但在周?chē)姸嗟?、?lái)自城市的同學(xué)面前感到自卑，自卑感時(shí)刻折磨著她，使她十分敏感，做什么事也提不起興趣。一方面她表現(xiàn)得極為自尊，當(dāng)別人提到 農(nóng)村“打工妹”這樣的字眼時(shí)，她會(huì)暴跳如雷;另一方面她又處處討好、附和他人，沒(méi)有主見(jiàn)。她對(duì)寢室的同學(xué)說(shuō)自己笨嘴笨舌，不知道跟別人聊什么，好像永遠(yuǎn)找不到話題。她不被人理解，沒(méi)有任何知心朋友可以傾訴，更沒(méi)有人可以開(kāi)導(dǎo)、安慰她，于是把自己封閉在苦悶的個(gè)人世界中越陷越深。她曾多次提出想休學(xué)，最后都被輔導(dǎo)員或?qū)焺褡?，這種心理障礙給她身心健康造成了傷害。她非常羨慕別人有良好的人際關(guān)系，很想在大學(xué)里補(bǔ)上一課，她想改變現(xiàn)狀，雖主動(dòng)與同學(xué)交往，但由于經(jīng)驗(yàn)太少，不注意方法，結(jié)果往往不受歡迎，不知道該怎樣調(diào)適目前糟糕的心理狀態(tài)。
形成自卑心理后，往往懷疑自己的能力并形成不良的人際關(guān)系，從而反過(guò)來(lái)加深自卑感，長(zhǎng)期的自卑心理會(huì)引起生理上的不良變化，最敏感的是消化系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)，生理上的疾病反過(guò)來(lái)又會(huì)影響心理變化，加重人的自卑心理。每個(gè)人都希望得到公眾的尊重和喜歡，但這種自尊的需要能否在事實(shí)上得到，則取決于周?chē)藗儗?duì)自己言語(yǔ)、舉止、行動(dòng)的評(píng)價(jià)和肯定。
案例24-2。
一名大學(xué)生說(shuō)：我今年23 歲，很快就要畢業(yè)了，有的同學(xué)在自尋畢業(yè)出路，我很羨慕他們，但是我卻不敢。我非常害怕和人交往，尤其是陌生人，我是學(xué)中文的，無(wú)論做什么工作都要接觸人，對(duì)畢業(yè)后的工作和生活，我很灰心、煩惱，也很害怕。工作是人生價(jià)值的重要體現(xiàn)，面對(duì)著外面的大千世界，我無(wú)法不恐懼。”像這樣怕與人交往的青年，盡管很想和別人一樣，卻始終走不出自設(shè)的自卑心理屏蔽，必然缺乏一個(gè)很好的交際空間。
(二) 怎樣克服自卑心理
一個(gè)人如果做了自卑的俘虜，不僅會(huì)影響身心健康，還會(huì)使聰明才智和創(chuàng)造能力得不到發(fā)揮，難有作為。怎樣才能從自卑的束縛下解脫出來(lái)呢?
1. 正確評(píng)價(jià)自己
自卑感重的人善于發(fā)現(xiàn)他人的長(zhǎng)處，這本身不是壞事，如老是用別人的長(zhǎng)處和自己的短處比，不但不能激發(fā)奮起直追的勇氣，反而會(huì)越比越泄氣，從而貶低、否定自己。人貴有自知之明，何為貴?為何貴?貴說(shuō)明難，正確認(rèn)識(shí)自己不是一件容易的事。要充分認(rèn)識(shí)自己的能力，不夸大自己的缺點(diǎn)，也不抹殺自己的長(zhǎng)處，能發(fā)現(xiàn)自己的短處，也能恰如其分地看到自己的長(zhǎng)處，不能因自己的某些不如人之處，而看不到自己過(guò)人之處，自己瞧得起自己，別人也不會(huì)輕易小看你。自卑者要注意彌補(bǔ)自己的缺陷和發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，將自卑的壓力轉(zhuǎn)變?yōu)榘l(fā)揮優(yōu)勢(shì)的動(dòng)力，從自卑中超越。
2. 激勵(lì)自己，確立恰當(dāng)?shù)淖非竽繕?biāo)
人各有所長(zhǎng)，一個(gè)人不可能任何事都強(qiáng)于別人，在選擇目標(biāo)時(shí)除考慮其價(jià)值和自身的愿望外，還要考慮實(shí)現(xiàn)的可能性，不對(duì)自己提出過(guò)高的要求。與其追求那些不切實(shí)際的東西，不如設(shè)立一些較為現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)，采用 小步子原則，多做一些力所能及、把握較大的事情，即使很小的事情，也不要放棄去爭(zhēng)取成功;不斷地使自己得到鼓勵(lì)，確立自信心，循序漸進(jìn)地克服自卑心理。
3. 正確地補(bǔ)償自己，提高自信心
每個(gè)人都有自己的優(yōu)缺點(diǎn)，對(duì)于一些不可改變的事實(shí)，如相貌、身高等，完全可以用別處的優(yōu)點(diǎn)來(lái)彌補(bǔ)，大可不必自慚形穢。盲人尤聰、瞽者尤明是生理上的補(bǔ)償，心理也一樣具有補(bǔ)償能力，以最大的決心和最頑強(qiáng)的毅力去克服某些方面的缺陷，進(jìn)行積極、有效的補(bǔ)償。達(dá)爾文、濟(jì)慈、康德、拜倫、培根、亞里士多德的傳記，證明他們的優(yōu)秀品質(zhì)和一生的輝煌成就，但他們并非沒(méi)有缺陷。學(xué)會(huì)在各種活動(dòng)中自我提示：我并非弱者，我并不比別人差，別人能做到的，我經(jīng)過(guò)努力也能做 到。認(rèn)準(zhǔn)了的事就要堅(jiān)持干下去，爭(zhēng)取成功，不斷的成功又能使你看到自己的力量，變自卑為自信，積極與人交往，必然會(huì)得到大家的尊重。
4. 積極地與周?chē)娜私煌?，學(xué)習(xí)別人的長(zhǎng)處
不要總認(rèn)為別人看不起你而離群索居，在群體活動(dòng)中培養(yǎng)自己的能力，可預(yù)防因孤陋寡聞而產(chǎn)生的畏縮躲閃的自卑感。鍛煉自己的心理承受能力，不要因?yàn)橐淮问《货瓴徽?，或因自己某一方面的過(guò)失而全盤(pán)否定自己。
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