體重陰虛有什么表現(xiàn)？該如何調(diào)理？

　　陰虛體質(zhì)常因燥熱之邪外侵、過食溫燥之品、憂思過度、房事不節(jié)、久病之后等引起臟腑功能失調(diào)，陰液暗耗而成陰液虧少，陰虛生內(nèi)熱，表現(xiàn)機(jī)體失去濡潤滋養(yǎng)，虛熱干燥、虛火躁擾不寧的證候。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集整理的健康養(yǎng)生知識(shí)，一起來看看吧!

　　什么體質(zhì)是陰虛

　　陰虛體質(zhì)的人常出現(xiàn)陰液不足和陰虛生內(nèi)熱證候，表現(xiàn)有形體消瘦，口燥咽干，兩顴潮紅，手足心熱，潮熱盜汗，心煩易怒，口干，舌干紅、少苔，甚至光滑無苔。五臟陰虛在臨床上均可見，除上述臨床表現(xiàn)，同時(shí)并見各臟的相應(yīng)病變而見不同癥狀?！　“l(fā)病傾向：易患虛勞、失精、不寐等，耐冬不耐夏，不耐受暑、熱、燥邪。

　　陰虛體質(zhì)如何辨別

　　如何辨別自己是否為陰虛體質(zhì)呢?先問自己幾個(gè)問題：

　　1、你會(huì)經(jīng)常感到手腳心熱嗎?

　　2、會(huì)不時(shí)的有身體或臉上發(fā)熱干嗎?

　　3、皮膚或者口唇容易干燥嗎?

　　4、口唇顏色總比別人紅，像涂過口紅似得?

　　5、面部容易潮紅或偏紅嗎?

　　6、經(jīng)常有眼睛干澀感嗎?

　　7、是否容易便秘或大便比較干燥?

　　8、容易口渴，總想要喝水?

　　以上，若有5條以上回答為是，便可認(rèn)為是陰虛體質(zhì);若全是，那就是典型陰虛體質(zhì)。體質(zhì)并非絕對，可以多種體質(zhì)并存，但總體偏向某一種體質(zhì)，體質(zhì)與體質(zhì)之間也是可以相互轉(zhuǎn)化的。

　　如何調(diào)養(yǎng)?

　　陰虛體質(zhì)應(yīng)以滋補(bǔ)陰液、佐以清熱為治則，還應(yīng)針對相關(guān)臟腑陰虛辨證，分別選用滋養(yǎng)五臟之陰液、佐以清五臟之虛熱的方藥，根據(jù)陰陽互根理論，加少量補(bǔ)陽之品。

　　1、藥物調(diào)養(yǎng)　　可用滋陰清熱、滋養(yǎng)肝腎之品，如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門冬、天門冬、黃精、玉竹、枸杞子等藥。常用方有六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸等。如肺陰虛，宜服百合固金湯;心陰虛，宜服天王補(bǔ)心丸;脾陰虛，宜服慎柔養(yǎng)真湯;腎陰虛，宜服六味丸;肝陰虛，宜服一貫煎。

　　2、精神調(diào)養(yǎng)　　陰虛體質(zhì)的人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，故應(yīng)遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“恬淡虛無”、“精神內(nèi)守”之養(yǎng)神大法。平素在工作中，對非原則性問題，少與人爭，以減少激怒，要少參加爭勝負(fù)的文娛活動(dòng)。適當(dāng)?shù)洁l(xiāng)村靜養(yǎng)，遠(yuǎn)離城市喧囂

　　3、環(huán)境調(diào)攝　　陰虛體質(zhì)的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心熱，口咽干燥，畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受，故在炎熱的夏季應(yīng)注意避暑。