高職體育教學(xué)促進大學(xué)生心理健康發(fā)展的對策探討論文

　　心理發(fā)展，是指個體在整個生命歷程中所發(fā)生的一系列積極的心理變化。因此，并不是所有的心理變化都可以叫做發(fā)展。例如，由于疲勞和疾病等原因而發(fā)生的心理上的變化，就不能稱為發(fā)展。以下是今天學(xué)習(xí)啦小編為大家精心準備的：高職體育教學(xué)促進大學(xué)生心理健康發(fā)展的對策探討相關(guān)論文。內(nèi)容僅供參考，歡迎閱讀!

　　高職體育教學(xué)促進大學(xué)生心理健康發(fā)展的對策探討全文如下：

　　1 前言

　　目前，我國正進入社會各個層面的轉(zhuǎn)軌時期，各種深層次的矛盾開始激化，各種不當?shù)难哉摵退汲背涑庥诰W(wǎng)絡(luò)和現(xiàn)實世界，給當代高職大學(xué)生的心理帶來了很大的沖擊。再加上競爭愈發(fā)激烈的就業(yè)市場，當代高職大學(xué)生普遍存在一定程度的心理問題。然而，高職學(xué)生心理健康教育不是一蹴而就可以完成的，是一個長期的過程，需要所有教師的共同努力。眾所周知，體育活動不僅可以增強學(xué)生身體素質(zhì)、強健體魄，而且是一種心理調(diào)節(jié)的有效方法，對培養(yǎng)高職學(xué)生良好的個性、頑強的毅力、穩(wěn)定的情緒和社會適應(yīng)能力效用顯著。體育教學(xué)和心理健康結(jié)合在一起，可以在提高大學(xué)生心理素質(zhì)方面發(fā)揮更加重要的作用。

　　2 體育對高職學(xué)生心理健康的作用

　　2.1有利于幫助學(xué)生形成良好的個性

　　高職學(xué)生在參加體育活動中會獲得愉快的情感體驗，獲得身心的放松。原本內(nèi)向的學(xué)生也會通過體育活動結(jié)識更多的朋友，培養(yǎng)開朗活潑的性格，與同學(xué)之間的人際相處越來越融洽，畢業(yè)參加工作后，與同事和領(lǐng)導(dǎo)之間也會溝通順暢，形成很好的人脈資源。而且經(jīng)常參加體育活動的學(xué)生對自己有一個比較客觀公正的評價，有利于良好個性的發(fā)展。

　　2.2有利于幫助大學(xué)生調(diào)節(jié)情緒

　　現(xiàn)代高職大學(xué)生多為獨生子女，特殊的成長環(huán)境養(yǎng)成了孤僻的性格，有時非常情緒化。在競爭日益激烈的當代社會，高職學(xué)生容易產(chǎn)生精神空虛、壓抑、暴躁的性格特征，有時因為一點小事就與同學(xué)產(chǎn)生激烈的沖突，再加上情感和就業(yè)上的困擾，造成大學(xué)生心理障礙問題愈發(fā)嚴重。體育理論研究證明，在體育運動過程中，隨著體能的消耗，激烈的情緒會慢慢減弱、趨于穩(wěn)定，身心得到愉悅，緊張的壓力得以釋放。

　　2.3有利于幫助大學(xué)生提高智力

　　體育活動不僅可以強身健體、愉悅身心，而且在機體在運動過程中可以攝取到更多的氧氣，可以使緊張的大腦得到一定的緩解，由于體育運動中不需要太多的腦力參加，有利于腦力的恢復(fù)，學(xué)生才有了充沛的精力，才能在文化知識的學(xué)習(xí)過程中發(fā)揮豐富的想象力和高度集中的注意力，對于提高學(xué)習(xí)效率有很大的幫助，快樂學(xué)習(xí)的成功和體驗又讓他們感受到人生的價值和意義。

　　3 體育教學(xué)中進行心理健康教育對策

　　3.1創(chuàng)設(shè)和諧的體育運動氛圍

　　根據(jù)運動心理學(xué)，個體更愿意參加集體的體育運動項目，喜歡個人進行鍛煉的比例較低。體育活動本身的激烈性、競爭性和團隊性都是吸引學(xué)生的主要元素。在高職大學(xué)生體育運動中，參加比例最高、最受歡迎就是一些體育競賽活動，為此高職體育教師要經(jīng)常組織一些豐富多彩的體育教學(xué)活動，培養(yǎng)大學(xué)生的集體榮譽感和參與意識，不管能否上場比賽，同學(xué)之間都會傾力合作、相互加油鼓勁，彼此之間的隔膜和距離不見了，取而代之的是融洽的團隊關(guān)系，學(xué)生之間共歡樂、同悲喜，對加強大學(xué)生合作和溝通能力有很大幫助。體育教師要格外關(guān)注那些性格內(nèi)向、少言寡語的學(xué)生，鼓勵他們積極投入到體育比賽中，有助于克服孤獨和封閉的心理，對于患有焦慮癥的大學(xué)生而言，這種集體活動也有很好的調(diào)節(jié)作用。

　　3.2重視理論教學(xué)的心理健康教育

　　理論教學(xué)是高職體育教學(xué)的重要組成部分，利用好體育理論課堂教學(xué)對于提高大學(xué)生心理健康有很大的幫助。高職體育課程標準中對心理健康有明確的規(guī)定，大多數(shù)高職院校已經(jīng)把心理健康教育課程納入學(xué)校的課程體系之中，每學(xué)期都要安排一定課時的理論教學(xué)，體育教師可以結(jié)合體育學(xué)科的特點，給學(xué)生講解各種體育項目的發(fā)展以及特點，從中選取可以進行心理健康教育的素材，進行整理和歸納，有針對性的開展一些心理健康方面的體育專題講座，讓學(xué)生了解體育鍛煉在健全心理方面的作用和價值，告訴學(xué)生一些基本的促進心理健康發(fā)展的方法、技巧。

　　為了增強理論教學(xué)的生動性和趣味性，體育教師要靈活運動各種教學(xué)媒介和手段，例如教師在講授健美操、體育舞蹈、武術(shù)等項目時，可以借助多媒體將這些體育項目的技術(shù)動作完整的展示出來，通過標準圖像靜、動態(tài)展示，讓學(xué)生熟悉了技術(shù)動作，而且獲得了美的感受和體驗，從而喜歡上該運動，漸漸培養(yǎng)出堅強的意志品質(zhì)和性格特質(zhì)。

　　3.3有針對性的安排不同體育活動

　　體育項目眾多，不同的體育項目在持續(xù)時間、鍛煉頻率、技術(shù)動作、負荷大小都有很大的差異，在心理健康教育上的作用也不盡相同。同樣，高職學(xué)生人數(shù)眾多，也存在較多的個性差異，不同的學(xué)生在性格特質(zhì)、愛好興趣、體育基礎(chǔ)、性別年齡上都有差異，而且高職學(xué)生的心理問題也比較復(fù)雜，有焦慮的、自卑的、暴躁的、孤獨的等各種狀況，因此高職體育教師要充分根據(jù)這些差異和不同，來進行有針對性的體育運動，為不同的學(xué)生選擇不同的鍛煉方法。

　　例如慢跑、太極、乒乓球等運動比較簡單，學(xué)習(xí)起來比較容易，又都是有氧運動，適合所有的高職學(xué)生進行鍛煉，對強化心肺功能和神經(jīng)系統(tǒng)有很大的幫助;有些男生喜歡一些對抗激烈、趣味性強的體育項目，例如籃球、游泳、足球等，這些項目技巧性強，健身效果好。女生選擇健美操、形體等運動的較多，這些運動符合女生的特點，而且藝術(shù)品位較高，對培養(yǎng)女生的氣質(zhì)有很大的幫助。從事這些自己喜愛體育活動，對改善學(xué)生心態(tài)、調(diào)節(jié)情緒、改善心理狀態(tài)有很大幫助。

　　4 結(jié)語

　　總之，大量的事實和研究表明，體育鍛煉對大學(xué)生的心理健康有直接的影響。因此，高職體育教學(xué)中要把增強大學(xué)生體質(zhì)、提高大學(xué)生的身心健康水平作為主要的教學(xué)任務(wù)。通過體育教學(xué)對大學(xué)生的認識、情感、意志的全過程施加作用，形成健康的心理狀態(tài)，對于形成終身體育鍛煉的思想和習(xí)慣具有重要意義。