大學生人際關(guān)系心理學相關(guān)論文
人際交往能力是大學生最基本的生存能力。學會交往,建立良好的人際關(guān)系,是大學生健康成長成才的必然要求。下面是學習啦小編為大家整理的大學生人際關(guān)系論文,供大家參考。
大學生人際關(guān)系論文范文一:大學生心理咨詢應(yīng)抓住“人際關(guān)系”這條主線
摘 要:人際關(guān)系和諧是大學生心理健康的重要標準。大學生心理咨詢中“人際關(guān)系”這條主線表現(xiàn)在:人際關(guān)系是大學生大多數(shù)心理問題的癥結(jié)所在,改善來訪者人際關(guān)系狀況是咨詢的目的,人際關(guān)系是實現(xiàn)咨詢目的的有效途徑。大學生心理咨詢應(yīng)從了解大學生人際關(guān)系特點、構(gòu)建良好咨訪關(guān)系、訓練大學生人際交往技能、運用團體輔導(dǎo)和朋輩輔導(dǎo)這幾個方面入手來抓住“人際關(guān)系”這條主線。
關(guān)鍵詞:大學生;心理咨詢;人際關(guān)系
心理咨詢是一種人際幫助活動,是咨詢員或心理醫(yī)生依據(jù)一定的理論,運用一定的方法對求助者的問題給予幫助解決,或達到某一特定的助人自助的咨詢目標的過程。它是一種人際互動,是一種雙向交流。人際互動直接影響咨詢的質(zhì)量和效果。咨詢中發(fā)生的行為改變,主要是透過互動來實現(xiàn)的。帕特森曾說①:“咨詢或心理治療是一種人際關(guān)系。請注意,我不是說咨詢或治療涉及人際關(guān)系,我是說它就是一種人際關(guān)系。”人際關(guān)系連接著咨詢師與來訪者,是雙方互動的扭動。一方面,咨詢關(guān)系的發(fā)展和深入有助于咨詢師發(fā)現(xiàn)來訪者的問題,從而助他自助。另一方面,在咨詢中,來訪者會對咨詢師產(chǎn)生一定的影響,使得咨詢師自身發(fā)生一些變化,而這些變化往往也為咨詢師進一步認識自己、完善自我提供了契機,以達到對人性更深刻的理解和把握,達到更高的咨詢境界。
大學生處于成年早期(19-25歲),有友愛親密和孤獨疏離的危機。孤獨與親密的心理特征,一方面促使大學生積極主動地參加到人際交往中,以建立親密無間的人際關(guān)系;另一方面,又極端地排斥人際交往,渴望在孤獨與寧靜中反思人生,享受內(nèi)心的秘密甚或舔撫心中的傷痛②。大學生群體的這一特點決定了他們更易出現(xiàn)人際關(guān)系不良,在咨詢中尋求幫助的動機也更強烈,與咨詢師的互動也更積極。另一方面,大學生青春活力,知識面廣,有創(chuàng)造力,社會閱歷較淺,比較單純,往往會在咨詢中帶給咨詢師一些年輕的想法和新異的事物,使咨詢師頗受啟迪。所以說,大學生心理咨詢也是一種人際互動的過程。
一、大學生人際關(guān)系與心理健康的關(guān)系
國外研究表明③,人際關(guān)系狀況與大學生心理健康水平相關(guān),甚至也有研究表明交朋友具有顯著的心理衛(wèi)生價值。國內(nèi)有通過心理咨詢和書面調(diào)查的研究④方式對大學生心理障礙和心理疾病的形成原因進行了探討,發(fā)現(xiàn)大學生人際關(guān)系現(xiàn)狀對大學生的心理健康有顯著的影響,大學生人際關(guān)系的困擾是其心理障礙和心理疾病最重要的起因。北京師范大學心理咨詢中心紀宏1998年調(diào)查高師院校1 378名大學一年級學生發(fā)現(xiàn),大學生心理問題分數(shù)均值由高向低排序人際關(guān)系敏感僅次于強迫癥狀,排列第二。
二、“人際關(guān)系”這條主線在大學生心理咨詢中的重要地位
(一)大學生的主要心理問題大多可以從人際關(guān)系方面找到癥結(jié)
就一般情況而言,生理、社會和心理是造成心理問題的主要原因。而所謂的心理社會因素,主要內(nèi)容就是人際關(guān)系。心理學家丁瓚指出:“人類的心理適應(yīng),最主要的是對人際關(guān)系的適應(yīng)。人類的心理病態(tài),主要是由于心理病態(tài)而來。”新精神分析學家霍妮認為神經(jīng)癥是人際關(guān)系紊亂的表現(xiàn)。羅杰斯強調(diào)人際交往對個體成長的意義⑤。臨床實踐表明,在來訪者各式各樣的軀體疾病與精神癥狀背后,一般都深藏著人際關(guān)系的困擾。大學是人際關(guān)系走向社會化的一個重要轉(zhuǎn)折時期。在大學,大學生會遇到各方面的人際關(guān)系:師生之間、同學之間、同鄉(xiāng)之間,以及個人與班級、學校之間的關(guān)系等等。面對如此眾多的人際關(guān)系,有的同學因為處理不當,整日郁郁寡歡,心情沮喪;有的同學因為人際關(guān)系緊張,精神壓力很大,導(dǎo)致程度不同的心理病癥;而更多的同學則由于不知如何處理復(fù)雜的人際關(guān)系,而經(jīng)常為苦悶、煩惱的情緒所困擾。因此,大學生的主要心理問題絕大多數(shù)都可以從人際關(guān)系中找到其癥結(jié)。
(二)改善來訪者人際關(guān)系狀況是咨詢的目的
通常情況下,大學生是在人際關(guān)系受挫的情況下前來咨詢的。大學生多是在借助自己已有的人際關(guān)系,如向朋友、室友、老師求助,仍無法解決他們的心理困擾的情況下前來咨詢的。因此,他們前來咨詢通常都目的明確,就是要幫助他們解決諸如人際失調(diào)等方面的問題。他們在學習生活中是一個重視目的而忽略過程的人,很難享受到過程的樂趣。所以,他們來進行心理咨詢,也帶著明確的目的解決他的“問題”,他的“病”。而他們的出路只有一條,就是積極地行動起來,發(fā)展人際關(guān)系,提高人際交往水平。
(三)和諧人際關(guān)系的構(gòu)建是實現(xiàn)咨詢目的的有效途徑
良好咨訪關(guān)系的建立是咨詢成功的保證。來訪者中心流派把咨詢關(guān)系視若珍寶,認為在咨詢過程中不是把注意力放在來訪者有什么問題,這種問題因何而發(fā)生,應(yīng)該運用哪些特殊的技術(shù)幫助他克服心理困難這些問題上,而是放在設(shè)法建立良好的咨訪關(guān)系,營造一種特殊的交流氣氛上。咨詢師有責任為來訪者提供具有建設(shè)性的充滿真誠的、尊重、信任的人際關(guān)系⑤。因此他們所倡導(dǎo)的當事人中心療法是一種以關(guān)系為導(dǎo)向的方法,充分重視和利用咨訪關(guān)系,且把咨訪關(guān)系作為一種治療技術(shù)進行操作使用。在精神分析學派中,移情技術(shù)的運用是以良好的咨訪關(guān)系為基礎(chǔ)的,和來訪者中心學派一樣精神分析學派也重視咨訪關(guān)系,強調(diào)給來訪者營造一個安全、舒適的氣氛。
斯曼⑥認為,“咨詢乃是通過人際關(guān)系而達到的一種幫助過程、教育過程和增長過程”。在心理咨詢過程中,咨詢師和來訪者之間的關(guān)系是非常重要的。大學生心理咨詢的目標是通過來訪者和咨詢師的咨訪關(guān)系而實現(xiàn)的。咨詢與治療的實踐已反復(fù)證明,咨詢師和來訪者之間的親密關(guān)系可以對來訪者起巨大的鼓舞和推動作用。在咨詢中,無論采取何種咨詢與治療理論和技術(shù),咨詢與治療關(guān)系都是至關(guān)重要的。羅杰斯曾經(jīng)指出,許多用心良苦的咨詢之所以沒有成功,是因為在這些咨詢過程中,從未建立一種令人滿意的咨詢關(guān)系。其實心理咨詢和治療的全部過程也就是發(fā)展人際關(guān)系的過程。
治療關(guān)系如同一面鏡子,可以映照出來訪者以往的認知模式。人的認知模式具有一定的穩(wěn)定性,是在遺傳素質(zhì)的基礎(chǔ)上形成的所有環(huán)境生活經(jīng)驗的總和。若建立了良好的咨詢模式,咨訪雙方有足夠的接觸,那么來訪者的認知行為模式就會在咨訪關(guān)系中表現(xiàn)出來。這有助于咨詢師覺察來訪者的問題,使來訪者在咨詢師的專業(yè)功能中獲得真正的自我認識。
一個心理學家打過一個形象的比喻,他說:“心理咨詢就像教來訪者舞蹈,咨詢師必須先與來訪者成功的共舞一次。”在咨詢過程中,來訪者若在咨詢師那里體驗到了積極的正性交往體驗,那他將會嘗試去了解自己和他人,達到預(yù)期的轉(zhuǎn)變,并會把在咨詢和治療關(guān)系中學到的所有有價值的經(jīng)驗成功地應(yīng)用于其他人際交往。
三、在大學生心理咨詢中如何抓住“人際關(guān)系”這條主線
(一)了解當代大學生人際關(guān)系特點是咨詢與輔導(dǎo)的前提和基礎(chǔ)
大學生人際關(guān)系不和諧是導(dǎo)致其出現(xiàn)心理問題的主要因素。咨詢師只有了解當代大學生的人際關(guān)系特點,才能有效地了解來訪者的人際關(guān)系狀況,分析其人際關(guān)系不良的原因,從而運用相應(yīng)的咨詢技巧幫助來訪者自助。如隨著互聯(lián)網(wǎng)的迅猛發(fā)展,越來越多的大學生沉迷于虛擬的網(wǎng)絡(luò)人際交往,忽略了現(xiàn)實生活中的人際交往,導(dǎo)致心理問題的出現(xiàn),那么咨詢師就應(yīng)該根據(jù)大學生虛擬人際關(guān)系發(fā)展,現(xiàn)實人際關(guān)系被疏忽這一特點,引導(dǎo)來訪者加強現(xiàn)實生活中的人際交往。在對大學生進行輔導(dǎo)時,了解其人際關(guān)系特點利于咨詢師用符合大學生人際交往模式的方法對其進行訓練,如大學生在男女交往方面容易出現(xiàn)問題,就可以在團體輔導(dǎo)時,設(shè)計男女生互動的環(huán)節(jié)等。
(二)建立良好的咨訪關(guān)系是大學生心理咨詢的核心
咨詢關(guān)系也是一種人際關(guān)系,良好的人際關(guān)系是咨詢成功的保證。大學生心理咨詢中良好咨訪關(guān)系的建立有賴于咨詢師和來訪者兩方面的因素。
大學生具有強烈的改變自己的動機,容易建立良好的咨詢關(guān)系。大學生處于青年期,思想活躍、精力充沛、興趣廣泛,人際交往需求極為強烈。他們心理趨于成熟,特別需要別人的理解,愿意向別人傾訴自己的思想,以便通過別人的理解與安慰而對壓抑的情緒進行調(diào)節(jié),使心理壓力得到緩和。當他們?nèi)穗H關(guān)系受挫后,他們向咨詢師尋求幫助的目的性很強,想要改變自己以改善自己的人際關(guān)系,且愿意向咨詢師傾訴,在咨詢過程中表現(xiàn)的積極主動,容易和咨詢師建立良好的咨詢關(guān)系。
咨詢師是建立積極咨詢關(guān)系的關(guān)鍵,羅杰斯認為,咨詢關(guān)系的核心是咨詢師的個人特質(zhì)或基本態(tài)度。因此咨詢師應(yīng)從如下幾個方面入手⑦:第一,咨詢師應(yīng)具備良好的咨詢態(tài)度。來訪者在咨詢之初通常會很緊張,咨詢師的態(tài)度直接關(guān)系到來訪者對咨詢師是否信任。熱情友好的態(tài)度給人以親切感,易于拉近雙方距離。咨詢的基本態(tài)度包括:真誠、尊重、熱心和共情。咨詢師還應(yīng)具備相應(yīng)的咨詢技能,如關(guān)注、傾聽等基本技能。第二,注意初次會談的技巧。初次會談時咨詢師可以進行簡短的自我介紹,澄清咨詢的一些原則消除來訪者的戒備心理。第三,清楚地界定自己的職業(yè)界限。在咨詢中,我們不能將心理咨詢這類助人的專業(yè)關(guān)系變成其他的人際關(guān)系,我們不能成為來訪者的“父母”“戀人”“朋友”等替代性角色。第四,經(jīng)常進行自我反省。渴望幫助別人有時會成為一個陷阱,我們要時常問自己,我所做的是否真的幫助到對方?我的助人動機究竟是滿足自己的需要?滿足求助者的成長需要還是其他需要?第五,自我成長與接受督導(dǎo)。我們需要在接受訓練和咨詢的實踐中不斷地尋求機會,實現(xiàn)自我成長。
(三)訓練大學生交往技能是解決大學生心理問題的重要手段
大學生的人際關(guān)系問題的發(fā)生有一個很重要的原因在于交往技能的缺乏,因此,訓練大學生的人際交往技能可以有效解決大學生的一些心理問題。良好的人際交往能力不是與生俱來的,它需要在社會交往實踐中學習,鍛煉和提高。大學生人際交往過程中,也有其內(nèi)在的規(guī)律性,即有一定的交往方法,因此,大學生人際交往訓練可以從以下幾個方面進行:
第一,積極的自我暗示。“我是一個受歡迎的人,我喜歡與人交往。”這樣的心態(tài)會使同學在交往時感到輕松。運用積極暗示能夠減少或消除不良的自我認識。
第二,主動而熱情的待人。“熱情”是最能打動人,對人最具吸引力的特質(zhì)之一。一個充滿熱情的人很容易把自己的良性情緒傳染給別人。熱情待人,首先要讓自己變得愉快起來,其次必須是從心里對他人感興趣、真心喜歡他人,并真誠關(guān)心他人,要無私。
第三,把每個人都看成重要任務(wù)。自我尊嚴的維護,自我價值得到承認,這是許多人最強烈的心理需求。我們在交往中注意到這一點,才能應(yīng)對自如。因此,在交往中,我們應(yīng)注意:⑴讓他人留住面子。通過挑別人的毛病和漏洞來顯示自己是愚蠢的,會為此付出高昂的代價。⑵不要試圖通過爭論使人發(fā)生改變。同學之間的爭論通常很難單純的就問題展開爭論,期間往往滲入了保衛(wèi)尊嚴的情感,使得爭論成為人際交往的一種干擾因素。⑶發(fā)現(xiàn)和贊美別人的優(yōu)點。誠心誠意、實事求是的贊美他人會使大學生人際關(guān)系和諧、融洽。
(四)團體輔導(dǎo)和朋輩輔導(dǎo)是幫助大學生他們正確認識自我、建立良好人際關(guān)系的重要方式
團體輔導(dǎo)能促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗,認識自我、探索自我、接納自我,調(diào)整和改善與他人的關(guān)系,學習新的態(tài)度和行為方式。較個體心理輔導(dǎo)而言,團體輔導(dǎo)更有利于解決大學生的人際關(guān)系障礙,因為團體輔導(dǎo)能克服個體心理輔導(dǎo)時咨詢?nèi)藛T只能解決學生的認識問題,教給學生一些技巧但不能讓學生進行實際訓練的弊病。團體輔導(dǎo)具有效率高、感染力強、影響廣泛、效果容易鞏固的特點。在高校中做人際關(guān)系團體輔導(dǎo),主要內(nèi)容有自我認識、信任建立、男女相處等。
朋輩輔導(dǎo)是學校心理咨詢模式之一,具有實施方便、推廣性強、見效快的特點,是幫助大學生擺脫心理困境、獲得外部支持的一種重要方式。朋輩輔導(dǎo)⑧是指,由受過半專業(yè)訓練并受督導(dǎo)的學生運用語言或非語言的互動交流,對需要幫助的同輩提供傾訴、支持或咨詢的服務(wù)。由于朋輩有較為接近的價值觀念、共同的生活理念和方式,所關(guān)注的問題也大致相同,因此朋輩輔導(dǎo)比較符合大學生的心理需求。較專業(yè)心理咨詢而言,它具有接納度高、有較強說服力和影響力以及節(jié)省建立良好關(guān)系時間的優(yōu)勢,是幫助大學生建立良好人際關(guān)系的重要方式。
總之,人際關(guān)系是大學生心理咨詢的關(guān)鍵線索,也是咨詢得以順利進行的載體。在大學生心理咨詢過程中,咨詢師要僅僅抓住人際關(guān)系這條主線,只有這樣才能找到治療的切入點,實現(xiàn)咨詢目的。
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大學生人際關(guān)系論文范文二:大學生和諧人際關(guān)系
[摘要]建立和諧的人際關(guān)系對大學生的成才和發(fā)展已不言自明。然而,大學生的人際關(guān)系正悄然發(fā)生著變化,呈現(xiàn)出一些新的特點及問題。本文從大學生和諧人際關(guān)系的概念闡釋入手,分析了大學生人際關(guān)系存在的問題、影響因素、對大學生成長的重要意義并且提出了相應(yīng)的政策。
[關(guān)鍵詞]人際關(guān)系 大學生和諧人際關(guān)系 策略
一、大學生和諧人際關(guān)系
大學生和諧人際關(guān)系是指大學生在學習、工作和生活的過程中形成的,利益與需要協(xié)調(diào)發(fā)展,尊重彼此、交流情感的這樣一種狀態(tài)和關(guān)系。
二、大學生人際交往關(guān)系中存在的主要問題
1.以自我為中心。這是大學生人際關(guān)系中存在的主要問題。在大學期間,他們?nèi)猿两诟改笩o微不至的關(guān)懷下,沒有意識到自己已經(jīng)長大,正在進行著獨立走入社會生活前的最后準備,因此很難真正適應(yīng)大學的環(huán)境和集體生活,更加不善于處理人際關(guān)系。
2.人際交往缺乏主動性,并且趨向功利化。現(xiàn)在許多大學生缺乏交往的主動性,有的人甚至將享受孤獨作為了一種時尚,這就導(dǎo)致了一系列的人際交往問題。由于缺少交流的實踐和經(jīng)驗,不少大學生出現(xiàn)交往困難的困境,面對人際交往常常感到緊張害怕,回避同學,躲避交談。同時,面對當今社會激烈的競爭和就業(yè)壓力,越來越多的大學生注重人際交往的物質(zhì)性,有用即真理的實用主義價值觀受到推崇,許多大學生傾向于選擇對自己有益處的人際交往,特別是有直接的物質(zhì)幫助的交往對象。
3.網(wǎng)絡(luò)的出現(xiàn),使人際關(guān)系變得冷淡。越來越多的大學生選擇在網(wǎng)上與人交往,忽視了現(xiàn)實的群體關(guān)系。比如,有許多大學生感到寂寞、空虛,就到網(wǎng)上沖浪,一天的大部分時間都在網(wǎng)上度過,同外部世界的溝通聯(lián)系很少,他們用虛擬交往替代了現(xiàn)實的面對面的交往,這就不可避免地破壞了人與人之間的交往模式,使人的心靈上產(chǎn)生隔閡,最終導(dǎo)致人際關(guān)系的冷漠。
4.理想中與現(xiàn)實中交往理念的差異。隨著大學生的民主平等意識德提高,他們更加關(guān)注人際關(guān)系中的地位平等。然而現(xiàn)實中的人際關(guān)系存在很多不平等的因素,尤其是物質(zhì)生活貧富的差別上。例如,家庭經(jīng)濟條件的差異,導(dǎo)致貧困家庭的大學生和那些生活優(yōu)越的大學生在人際交往中形成了兩個不同的群體。富有家庭的學生依仗父母有錢有權(quán)往往,往往為居高臨下,盛氣凌人的姿態(tài),而經(jīng)濟上拮據(jù)的學生在人際交往中會產(chǎn)生自卑、內(nèi)向等心理。
三、影響大學生人際交往的因素
1.客觀因素
家庭因素。大學生在人際交往中出現(xiàn)心理問題很大程度上是由于家庭教育的誤區(qū)?,F(xiàn)在絕大多數(shù)大學生都是獨生子女,在長輩的呵護下成長,缺乏交往的愿望,這在一定程度上使大學生們?nèi)狈Κ毩⑻幚砣穗H關(guān)系的能力,使他們?nèi)菀鬃呦驑O端。
社會因素。由于市場經(jīng)濟體制不完善,也不同程度上造成了人際關(guān)系的疏遠,人情的冷漠以及拜金主義的傾向,從而影響了大學生的交往觀。在物質(zhì)欲望的驅(qū)使下,有一些大學生對人生的理解僅僅停留在物欲的滿足上。另外,日新月異的網(wǎng)絡(luò)也引發(fā)了許多新的問題。虛擬的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境容易對學生的思想和行為產(chǎn)生誤導(dǎo)。例如,有些學生對現(xiàn)實的人際關(guān)系不知所措,有些學生沉迷于網(wǎng)絡(luò),這也容易導(dǎo)致大學生的道德弱化和人際關(guān)系淡化。
2.主觀因素
個性的差異。由于每個學生的成長環(huán)境和性格特點都不同,就導(dǎo)致了大學生性格千差萬別,從而導(dǎo)致了大學生在人際交往中存在著各種各樣的問題。除此之外,就是交往認知有誤。大學時期是一個生理、心理、思維等各方面從成長到成熟的時期。在這個階段,大學生們對自己和周圍的一切還難以做出全面、合理的評價,也難對人際關(guān)系做出正確的理解,于是就會產(chǎn)生認識上的偏差。比如,過高或過低地估計自己和他人,這就難免產(chǎn)生嫉恨、沖動、暴怒等心理感受,從而影響人際關(guān)系。
四、構(gòu)建大學生良好人際關(guān)系的重要意義
1.良好的人際關(guān)系能夠促進大學生的社會化進程
大學生要成為一個具有良好道德品質(zhì)和行為習慣的社會人,離不開良好人際關(guān)系的構(gòu)建。人們由于不斷的進行交往,交流思想感情,吸收有關(guān)信息,才使得個體心理由低級向高級逐漸發(fā)展,實現(xiàn)了自然人到社會人的轉(zhuǎn)變。大學是個體社會化的關(guān)鍵時期,大學生們通過各種途徑學習和掌握了社會道德和行為規(guī)范,并使之得以鞏固和內(nèi)化。
2.有助于正確認識自我,提高其身心素質(zhì)
發(fā)揮良好人際關(guān)系,就要能正確地認識自我,認識他人。人只有通過各種交往活動才能體會自我的交往方式,并根據(jù)自我的行為與態(tài)度對他人的影響以及他人對自我的評價來逐步認識自我。良好的人際關(guān)系不僅能令大學生看到自己的優(yōu)點,而且也能意識到自己的不足。只有一個身心健康的大學生,才能能對周圍的人持信任友好的態(tài)度,做到嚴以律己,寬以待人,才能正確處理自己和他人的關(guān)系。尤其是當產(chǎn)生矛盾時,和諧的人際關(guān)系能夠讓大學生及時地將負面情緒加以化解,建立起樂觀開朗、積極進取的心態(tài)。
3.促進大學生個性化的實現(xiàn)
人的個性有著先天遺傳因素的影響,但更為重要的是后天生活、學習實踐和成長環(huán)境的熏陶。交往的深度直接影響個性的品質(zhì),交往的廣度直接影響個性的形式,大學生在交往中認識自我和社會、感受人生,在互助中領(lǐng)悟愛心與親情,在啟發(fā)中發(fā)展智力與思維,在鼓勵中戰(zhàn)勝困難和挫折,從而形成自己鮮明的個性特征。
4.和諧人際關(guān)系有利于大學生更新觀念
首先,和諧人際關(guān)系有助于大學生樹立注重自我形象的觀念。注重自我形象要注意培養(yǎng)得體的姿態(tài)動作,要有良好的自我表現(xiàn)意識,要善于讓別人了解自己,良好的自我形象是為個人成才的必備條件。其次,積極開展人際交往有利于提高人際交往能力。處理好各種人際關(guān)系能夠使大學生充實自身生活,擴大知識面,提高認識自我和社會的能力。最后,這也有助于大學生樹立合作的觀念。現(xiàn)代社會是分工與合作并同的社會,作為當代大學生就必須學會與人進行最大限度的合作,通過合作來豐富和充實自己。
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