大學(xué)生心理健康的參考論文

　　大學(xué)階段是一個(gè)人身心成長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，健康的心理是大學(xué)生接受科學(xué)文化知識(shí)的重要前提。然而，由于社會(huì)、家庭以及大學(xué)生個(gè)體等因素的影響，致使他們出現(xiàn)了各種不同程度的心理問題。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦的大學(xué)生心理健康的參考論文，希望大家喜歡!

　　大學(xué)生心理健康的參考論文篇一

　　《淺談大學(xué)生人際關(guān)系的現(xiàn)狀與改善對策》

　　【摘要】良好的人際交往能力是人們生存和發(fā)展的必要條件。作為大學(xué)生，如何認(rèn)識(shí)和正確處理人際交往中存在的問題具有及其重要的意義。人際交往障礙會(huì)給大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、情緒、健康等各方面帶來一系列不良影響，通過對大學(xué)生在人際交往和溝通中存在的問題以及原因分析，說明了大學(xué)生如何保持和提高良好人際關(guān)系交往和溝通能力。同時(shí)形成一種團(tuán)結(jié)友愛、朝氣蓬勃的人際交往環(huán)境，也將有利于大學(xué)生形成和發(fā)展健康的個(gè)性品質(zhì)。

　　【關(guān)鍵字】大學(xué)生，人際交往，現(xiàn)狀，改善對策

　　現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)開放的社會(huì)，開放的社會(huì)需要開放的社會(huì)交往。對于正在學(xué)習(xí)、成長中的大學(xué)生來說，人際交往是生活的基本內(nèi)容之一。同學(xué)之間、師生之間、室友之間、個(gè)人與班級以及和學(xué)校之間等錯(cuò)綜復(fù)雜的社會(huì)交往，構(gòu)成了大學(xué)生人際交往的網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)。培養(yǎng)良好的人際交往能力，不僅是大學(xué)生活的需要，更是將來適應(yīng)社會(huì)的需要。

　　人際交往能力越來越成為大學(xué)生心目中衡量個(gè)人能力的一項(xiàng)重要標(biāo)準(zhǔn)。大學(xué)生處于一種渴求交往的心理發(fā)展時(shí)期，良好的人際關(guān)系是他們心理正常發(fā)展的必然要求。然而，并不是每個(gè)大學(xué)生都能處理好人際關(guān)系的。在這一過程中，有相當(dāng)數(shù)量的人會(huì)產(chǎn)生各種問題。一旦在這一過程中受挫，就可能表現(xiàn)為自我否定而陷入苦悶與焦慮之中，并由此產(chǎn)生心理問題。

　　一、大學(xué)生人際關(guān)系不適的表現(xiàn)

　　有關(guān)調(diào)查表明，大學(xué)生心理問題中，關(guān)于人際交往的已占50%以上。仔細(xì)分析，大學(xué)生人際關(guān)系中的困惑可以分為以下5類情況：

　　第一類：缺少知心朋友。

　　第二類：與個(gè)別人難以相交。

　　第三類：與他人交往平淡。

　　第四類：感到交往有困難。

　　第五類：社交恐懼癥。

　　二、大學(xué)生在人際交往和溝通中存在的問題

　　在大學(xué)階段的學(xué)習(xí)生活中，由于主觀和客觀的原因，其中一部分人往往會(huì)出現(xiàn)溝通不暢的情況，影響其身心健康和學(xué)習(xí)進(jìn)步。近年來，由于各種因素的影響，大學(xué)生人際交往困難成為大學(xué)生活中的一個(gè)普遍問題。據(jù)調(diào)查同學(xué)們在回答“通過擇業(yè)你感到自己特別欠缺的素質(zhì)是什么”時(shí)，選擇人際交往能力的比例最高達(dá)34.8%，位列首位。大學(xué)生人際交往與溝通中存在問題重要有以下幾種類型：

　　1、自我中心型。

　　2、自我封閉型。

　　3、社會(huì)功利型。

　　4、猜疑妒忌型。

　　5、江湖義氣型。

　　三、大學(xué)生人際交往與溝通存在問題的原因

　　其實(shí)產(chǎn)生這些問題的原因很多，分析起來大體上有以下幾方面的因素：

　　1、家庭教育的原因

　　現(xiàn)在大多數(shù)家庭都是獨(dú)生子女，父母都會(huì)溺愛孩子，其實(shí)這樣并不好。有時(shí)候，做家長的應(yīng)當(dāng)讓孩子接受一些挫折教育，這樣才會(huì)讓他們自己真正的去了解社會(huì)。

　　2、學(xué)校教育的原因

　　很多學(xué)校都把學(xué)習(xí)成績放在第一位，忽略甚至根本沒有注重培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力。很多時(shí)候，有的學(xué)校把學(xué)生的思想品德教育形式化，致使很多學(xué)生缺乏人際交往能力。其實(shí)，學(xué)校應(yīng)當(dāng)注重培養(yǎng)學(xué)生怎樣面對和接觸社會(huì)，時(shí)刻讓同學(xué)們明白，他們不能改變社會(huì)，但他們一定要適應(yīng)這個(gè)社會(huì)。

　　3、社會(huì)的影響

　　現(xiàn)代社會(huì)人情的冷漠以及社會(huì)的陰暗也影響著大學(xué)生們，他們從不敢輕易相信別人。我們要在社會(huì)上大力宣傳人性的回歸，讓社會(huì)充滿愛，在這樣的環(huán)境下，我們的學(xué)生還有不熱愛與人交往的理由嗎?

　　4、自私自利的個(gè)人思想

　　如今的大學(xué)生，基本都是獨(dú)生子女。家長們望子成龍、望女成鳳的期盼，成為培育“一切為我”的溫床。當(dāng)這些學(xué)生進(jìn)入大學(xué)校園，與同學(xué)相處時(shí)，一些同學(xué)自小養(yǎng)成的“以自我為中心”的自私心理就暴露無余。

　　四、大學(xué)生如何保持和提高良好人際關(guān)系交往和溝通能力

　　每個(gè)成長中的大學(xué)生，都希望自己生活在良好的人際關(guān)系氣氛中，如何保持良好的人際關(guān)系，是每個(gè)大學(xué)生值得思考的問題。只有遵循了正確的交往原則才能建立起和諧的人際關(guān)系。

　　(一)掌握良好人際關(guān)系的原則

　　1、正直原則。主要是指正確、健康的人際交往能力，營造互幫互學(xué)、團(tuán)結(jié)友愛、和睦相處的人際關(guān)系氛圍。

　　2、平等原則。主要是指交往的雙方人格上的平等，包括尊重他人和保持他人自我尊嚴(yán)兩個(gè)方面。交往必須平等，這是人際交往成功的前提。

　　3、誠信原則。主要指在人際交往中，以誠相待。在與人交往時(shí)，一方面要真誠待人;另一方面，言必行，行必果，承諾事情要盡量做到。這樣才能贏得別人的擁戴，彼此建立深厚的友誼。

　　4、寬容原則。在與人相處時(shí)，應(yīng)當(dāng)嚴(yán)于律己，寬容待人。俗話說，“金無足赤，人無完人”。交往中，對別人要有寬容之心，要以誠換誠，以情換情，以心換心。

　　5、換位原則。在交往中，要善于從對方的角度去考慮，設(shè)身處地地為對方著想，從而真正理解對方，找到最恰當(dāng)?shù)臏贤ǚ椒ā?/p>

　　6、互補(bǔ)互助原則。這個(gè)原則是大學(xué)生人際關(guān)系處理的一種心理需要，也是人際交往的一項(xiàng)基本原則。“尺有所短，寸有所長”，在交往過程中要勇于吸收他人的長處，以彌補(bǔ)自己的不足。

　　(二)建立良好的人際關(guān)系

　　建立良好的人際關(guān)系，是一個(gè)人事業(yè)成功的基礎(chǔ)。在交往時(shí)需要一顆寬容的心，需要真誠，需要積極交往的主動(dòng)性，塑造很好的個(gè)人形象，善用各種交際手段。

　　1、建立健康的人際交往模式

　　適度的自我價(jià)值感是良好的人際關(guān)系的基礎(chǔ)，伴隨這種價(jià)值感而來的是對他人的理解以及對他人的尊重，是否具有這種適度的自我價(jià)值感直接影響到人際交往的模式。

　　2、塑造良好的個(gè)人形象，增進(jìn)個(gè)人魅力

　　社會(huì)交往中，要優(yōu)化個(gè)人的社交形象、提高心理素質(zhì)、提高自身的人際魅力。

　　3、培養(yǎng)主動(dòng)真誠交往的態(tài)度

　　許多時(shí)候，一個(gè)人如何對待別人，別人也會(huì)以相應(yīng)的態(tài)度和方式對待自己。所以改善人際關(guān)系首先是改變自己，通過改變自己來改變別人。在社會(huì)交往中，那些主動(dòng)去接納別人的人，在人際關(guān)系上較為自信。大學(xué)生人際交往和諧的表現(xiàn)是樂于與人交往、主動(dòng)而熱情地待人、主動(dòng)發(fā)現(xiàn)和贊賞別人的優(yōu)點(diǎn)。

　　4、鍛煉提高人際交往能力的技巧

　　加強(qiáng)和提高人際交往與溝通的技巧很多，概括地講有四種：

　　(1)、善于結(jié)交。

　　(2)、善于表達(dá)。

　　(3)、善于傾聽。

　　(4)、善于處理各類矛盾。

　　我相信，只要我們能努力朝這些方向前進(jìn)，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，一切正在悄然改變。你會(huì)覺得人際交往是一件自然而又輕松的事，從而對學(xué)習(xí)生活持以樂觀的態(tài)度，對塑造一段完美的大學(xué)生活以及以后的人生充滿信心。

　　良好的人際關(guān)系，是大學(xué)生心理正常發(fā)展的必然要求。每個(gè)人生命的主宰其實(shí)就是自己，關(guān)鍵是你要有所改變，針對自己人際交往中存在的問題，結(jié)合自己的個(gè)性特點(diǎn)，以積極的態(tài)度對待人際交往，相信就一定會(huì)找到合適的方法培養(yǎng)自己的人際交往能力，建立和諧的人際關(guān)系。

　　參考文獻(xiàn)：

　　【1】郭麗《大學(xué)生人際交往個(gè)案解析》華南理工大學(xué)出版社

　　【2】林崇德《發(fā)展心理學(xué)》人民教育出版社

　　【3】蘇厚重《大學(xué)生人際關(guān)系原理江西》江西人民出版社

　　【4】凡禹《人際交往的藝術(shù)》北京工業(yè)大學(xué)出版社

　　【5】蘇連升《大學(xué)生人際交往的心理分析》滄州師范?？茖W(xué)校學(xué)報(bào)

　　【6】汪漢榮《淺談大學(xué)生人際交往障礙的影響因素及其消除對策》

　　【7】賈玉霞《大學(xué)生人際交往心理問題的成因及對策》咸陽師范學(xué)院學(xué)報(bào)

　　大學(xué)生心理健康的參考論文篇二

　　《讓真情永駐心間》

　　摘要：親情、友情、愛情都包含著一個(gè)情字，這三種情都稱之為感情，有著必然的聯(lián)系。異性之間的友情會(huì)發(fā)展為愛情，當(dāng)愛情到達(dá)一定程度就會(huì)換化為親情。我有完整溫馨的家庭，有很多關(guān)系很好的朋友，還有一份值得我好好珍惜的愛情，我覺得我始終被愛包圍著，很溫暖，很溫馨。雖然有時(shí)有些煩惱，有些苦難，但那只是，浩瀚的海洋里泛起的點(diǎn)點(diǎn)浪花，非但沒有減色，反而把我們的生活點(diǎn)綴的更加充實(shí)與美麗!我們的人生如果缺乏其中的任何一種情，都是不完美的，都是遺憾的人生。

　　關(guān)鍵詞：親情、友情、愛情

　　親情無價(jià)

　　親情讓我永遠(yuǎn)感動(dòng)。曾經(jīng)年少，不懂得父母對自己的愛是融入到實(shí)際行動(dòng)中的，因?yàn)樗麄兌际遣幌矚g表達(dá)感情的人，所以只能將他們對我的愛融入到了所有關(guān)心我的實(shí)際行動(dòng)中了。如今身在異鄉(xiāng)為異客，縱然身邊多了許多兄弟姐妹，但是遠(yuǎn)離了愛，讓我懂得了愛;遠(yuǎn)離了親情，讓我更加珍惜親情。每當(dāng)我回憶起父母為我做的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，我的心中就會(huì)泛起絲絲感動(dòng)。

　　可是常言道：家家有本難念的經(jīng)。我們每個(gè)人都不會(huì)例外。雖然我們大學(xué)生和父母關(guān)系總態(tài)勢良好，可是在與父母溝通過程中多多少少總會(huì)有些問題。在我查閱資料的時(shí)候發(fā)現(xiàn)了如下一些比較有代表性的問題：

　　(一)大學(xué)生與家人關(guān)系比較緊張的現(xiàn)象是真實(shí)存在的;

　　(二)大學(xué)生與家人溝通存在著層次性和深入性的問題;

　　(三)大學(xué)生與家人的互動(dòng)不足;

　　(四)大學(xué)生代溝現(xiàn)象或多或少存在;

　　(五)大學(xué)生對于家庭的感覺存在著不和諧的聲音。

　　對于以上問題，我們需要從學(xué)校、家長和學(xué)生三方面實(shí)行具體對策。

　　1、家庭親情觀培養(yǎng)與教育對策要維系好親情，家長一定要和子女多溝通、多交流，讓孩子明白且切實(shí)體會(huì)到你為他們付出的辛苦。同時(shí)，我們的大學(xué)生父母在對子女進(jìn)行親情觀教育時(shí)要注意方式、方法。蕭伯納曾經(jīng)說過：

　　當(dāng)作孩子的老師，你應(yīng)該是他的伴侶。

　　2、高校親情觀培養(yǎng)與教育對策在高校親情觀教育上，首先可以通過圖片資料展示、觀看錄像電影、講座、講親情故事等形式來讓大學(xué)生們認(rèn)識(shí)家庭這一社會(huì)最小組織的作用，認(rèn)識(shí)父母的偉大、家庭的溫暖，使得學(xué)生在心中牢牢樹立家庭意識(shí)。其次，把親情教育納入到高校大學(xué)生思想政治教育課堂，通過高校德育工作者在課堂上設(shè)置一些貼近生活、平實(shí)、感人的親情個(gè)案來教育大學(xué)生，切忌不要進(jìn)行空洞的說教和簡單的灌輸。再次，學(xué)校設(shè)置一套系統(tǒng)的評價(jià)、考核標(biāo)準(zhǔn)，設(shè)立親情獎(jiǎng)學(xué)金，對那些講親情、重親情的大學(xué)生進(jìn)行物質(zhì)上和精神上的獎(jiǎng)勵(lì)，為其他大學(xué)生樹立良好的榜樣。

　　3、社會(huì)親情觀培養(yǎng)和教育對策我們的社會(huì)首先要為大學(xué)生的親情教育營造一個(gè)講親情、重親情的良好氛圍，具體可以通過報(bào)紙、廣播、電視、網(wǎng)絡(luò)等媒介來宣傳親情的可貴，對生活中的正面典型及時(shí)報(bào)道和宣傳，對一些反面典型要進(jìn)行法律和道德的雙重鞭撻。其次，我們的社會(huì)要為大學(xué)生的親情教育提供形式多樣的物質(zhì)支持。

　　可是就我而言，我家存在的最大問題不在我與父母之間，而在于父母雙方，他們的感情不是很好，經(jīng)常吵架，有時(shí)候甚至大打出手，我和弟弟夾在中間左右為難。在這種環(huán)境下我和弟弟都變成了那種敏感和膽小怕事的類型，不敢再生人面前說話，沒有自信，心理素質(zhì)很不好。我在很長一段時(shí)間里都在思考著我的缺點(diǎn)和弱點(diǎn)，最后得出的結(jié)論是，其中大部分都是由于父母之間緊張的關(guān)系引起的。我也正在試圖用自己的辦法解決他們之間的矛盾，但是收效甚微。最近我剛給他們寫了一封信，表達(dá)了我的感情，我覺得信是表達(dá)感情的最好的方式，他們讀后對我有了新的認(rèn)識(shí)。以后我還會(huì)用這種方式來處理問題，當(dāng)然還要增加一些其它新的方式。雖然我不可能從根本上解決問題，但是我還是回去嘗試，因?yàn)樗麄z都是我最愛的人。

　　友情萬歲

　　我在高中之前根本沒有朋友，因?yàn)槟菚r(shí)候的我全身心投入到學(xué)習(xí)中，根本無暇顧及其他人。但是當(dāng)時(shí)我的成績特別好，所以我考上了市里的重點(diǎn)高中。也就是從那時(shí)起，我才開始關(guān)注身邊的人，開始結(jié)交朋友，開始思考很多與學(xué)習(xí)無關(guān)的問題，這也就是所謂的成長吧。直到現(xiàn)在，我已經(jīng)有好多的好朋友了，我們關(guān)系很好，我是屬于那種喜怒不形于色的人，所以感覺像是沒有喜怒哀樂一樣，朋友們很少會(huì)發(fā)現(xiàn)我情緒不穩(wěn)定的時(shí)候，因?yàn)槲視?huì)及時(shí)調(diào)節(jié)我的情緒。因此我屬于聆聽者而不是傾訴者，在聆聽的同時(shí)也經(jīng)?？偨Y(jié)每個(gè)人的特點(diǎn)已經(jīng)和不同人交往的特點(diǎn)。其實(shí)友情的基礎(chǔ)是相互理解，真誠對待，是一種欣賞而不是占有。那應(yīng)該怎么搭建友誼之橋就變成一個(gè)非常現(xiàn)實(shí)的問題了?？偨Y(jié)起來有以下兩點(diǎn)是與人交往中必須注意的：

　　一、真摯友誼的基礎(chǔ)

　　怎樣才能交到知心朋友呢?人與人能否成為朋友，特別是能否成為知心朋友，我覺得關(guān)鍵在以下幾個(gè)因素：

　　首先，人與人之間的空間上的距離。

　　我來大學(xué)最大的收獲就是能在一個(gè)有十五個(gè)同學(xué)的大家庭里生活，因?yàn)檫@種特殊的宿舍臥從來都沒有見過，所以它帶給我許多不一樣的感受。我們相親相愛，永不吵架，互相理解，互相關(guān)心，互相幫助。她們帶給我的是前所未有的溫暖與幫助。因?yàn)榭臻g距離的接近，這就使我們相互之間的交往、接觸的機(jī)會(huì)增多，彼此之間熟悉起來比較快。當(dāng)然空間距離并不是唯一的決定因素，但卻是一個(gè)不可缺少的有利條件。

　　其次，人與人之間的交往頻率。

　　交往是人與人之間從陌生到熟悉的基礎(chǔ)，人們只有通過交往才能相互了解，相互熟悉，相互幫助，建立友誼。人與人之間交往的頻率越高，就容易形成共同的語言、共同的愛好、共同的理想、共同的信念和價(jià)值。就越容易產(chǎn)生共鳴，從而形成詳盡的人生觀價(jià)值觀和世界觀，為友情的產(chǎn)生奠定堅(jiān)實(shí)的思想基礎(chǔ)。再次，人與人之間的互補(bǔ)。

　　俗話說一個(gè)朋友一條路，朋友多了路好走。在漫漫人生的旅程中，朋友永遠(yuǎn)是幫助自己擺脫苦惱，訴說心聲的首選。朋友之間難免會(huì)提出需求、給予滿足。如果沒有提出需求和給予滿足，哪怕是距離再小，也會(huì)如“老死不相往來”一般。相反地如果有了提出需求和給予了滿足，哪怕是距離再大，也會(huì)是“天涯若比鄰”。也就是說如果交往雙方的基本需求都能得到滿足，雙方就會(huì)非常融洽、密切。反之就會(huì)是生疏排斥甚至是沖突。

　　最后，人與人之間的人格吸引。

　　喜歡一個(gè)人，是由我們自身的人格因素決定的。人以類聚物以群分說的就是這個(gè)意思。人格影響著交往的因素，當(dāng)你第一眼看對方就有些異樣的時(shí)候，那就說明是你的人格因素在說話了。

　　二、怎樣播種友誼

　　相信通過空間距離的考驗(yàn)，交往頻率的試探，需要互補(bǔ)的刁難以及人格吸引的淘汰，你已經(jīng)成功地找到了自己的好朋友，那么怎樣才能鞏固你們剛剛建立起來的友誼呢?有幾個(gè)原則是很重要的!

　　1、尊重真誠

　　找到了好朋友說明你平時(shí)一定很尊重他人，盡管在氣質(zhì)上、能力上、知識(shí)等方面存在著這樣或那樣的差異，但是人與人之間是平等的。以誠相待是友誼得以延續(xù)和深化的重要保障。

　　2、寬容理解

　　當(dāng)代大學(xué)生的心胸要寬，姿態(tài)要高，氣量要大，遇事要冷靜。凡是學(xué)會(huì)拿捏學(xué)會(huì)權(quán)衡利弊。要學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)，學(xué)會(huì)原諒，更要學(xué)會(huì)理解，學(xué)會(huì)換位思考，以便營造寬松的成長環(huán)境。

　　3、謙遜

　　謙遜是一種美德。謙虛而好學(xué)者，人們總愿意與之交往。反之如果是一個(gè)狂妄自大，目中無人的家伙，那么人們往往就會(huì)避而遠(yuǎn)之。因此要胸懷豁達(dá)，謙虛謹(jǐn)慎，戒驕戒躁，虛心向?qū)W。

　　4、誠信

　　人與人的交往，講究的就是一個(gè)信用。凡是言必信，行必果。可是怎樣才能做到取信于人呢?說先要言行一致;其次要相信別人;再次不要輕易答應(yīng)別人什么。

　　珍惜愛情

　　因?yàn)槲壹彝サ脑?，所以我在愛情方面是很慎重的，我很了解自己的性格以及我要找的他是什么類型。很慶幸的是，我在補(bǔ)習(xí)的時(shí)候終于找到了我心目中的他。我們一起已經(jīng)三年了，從來沒有吵過架，偶爾的不爽當(dāng)然還是有的，沒有的話就非常不正常了。我們感情非常好，同學(xué)們都很羨慕。但是我知道這是我們共同努力的結(jié)果。有一句話說：沒有一百分的另一半，只有五十分的兩個(gè)人。這份幸福是要兩個(gè)人一起培養(yǎng)的，不是想出來的。我還會(huì)一如既往的維護(hù)好這份難得的感情，讓它最終開出美麗的花朵。

　　此外還有一種朋友，我想他是介乎于愛情與友情之間的感情。偶爾會(huì)想起，心底有種溫暖的感覺，很美好，有時(shí)候也會(huì)很感到難過。在憂愁和煩惱的時(shí)候，我會(huì)很希望他能在我身邊給安慰，給我理解，而我卻從未向他傾訴。我怕自己會(huì)打擾他的生活。我會(huì)因?yàn)橐皇赘枨环N顏色想起他，會(huì)想起他的真摯，想起他的執(zhí)著，想起與他曾經(jīng)一起經(jīng)歷過的風(fēng)風(fēng)雨雨。因?yàn)橛辛诉@樣一個(gè)朋友(他可以是愛人也可以是朋友)，我會(huì)更加珍惜自己的生命，熱愛自己的生活。因?yàn)槲抑浪Ｍ疫^得很好，他希望我能好好的照顧自己。在見面時(shí)，他希望你我能告訴他我很幸福。這應(yīng)該就是所謂的藍(lán)顏知己吧!

　　愛護(hù)自己的親人，思念自己的朋友，珍惜自己的戀人，是他們幫助我們成長。漫漫人生旅途，誰都難免遇到傷害或被絆倒，誰都不會(huì)一帆風(fēng)。凡事感激，學(xué)會(huì)感激，感激一切使我們成長的人。

　　參考文獻(xiàn)：

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　　【2】郭瑞荊永根大學(xué)生健康與健身鍛煉人民體育出版社

　　【3】李世芬.試論大學(xué)生的心理健康現(xiàn)代大學(xué)教育

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