心理分析可以做好心理治療;能夠完善心理教育;能夠幫助自我個性發(fā)展。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦的關(guān)于自我分析的心理論文，希望大家喜歡!

　　關(guān)于自我分析的心理論文篇一

　　《自我心理分析》

　　摘要：當(dāng)代大學(xué)生正處于人生成長的關(guān)鍵時期，正在迅速走向成熟又未完全成熟，世界觀和人生觀正在形成，他們不停地思考，選擇和探索，難免會產(chǎn)生這樣或那樣的心理問題。所以，正確的自我心理分析起著至關(guān)重要的作用。通過比較法、經(jīng)驗法、反省法來認(rèn)識自我，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式，加強自我心理調(diào)節(jié)，學(xué)會完善自我。

　　關(guān)鍵詞：自我分析 心理問題 心理健康

　　一、引言

　　本次研究以“我”為研究對象，通過比較法、經(jīng)驗法、反省法來審視研究自己的心理，發(fā)現(xiàn)存在的問題，以自己的成長經(jīng)歷為出發(fā)點分析其形成的原因，并根據(jù)研究結(jié)果制定完善自我的方案。

　　二、自我分析

　　現(xiàn)代人有很多文化經(jīng)驗，科學(xué)知識，可說無所不知，但卻少自知。而自知乃是一個自我意識發(fā)展的基礎(chǔ)。美國心理學(xué)家Jone和Hary提出關(guān)于人自我認(rèn)識的窗口理論，被稱為喬韓窗口理論。他們認(rèn)為人對自己的認(rèn)識是一個不斷探索的過程。因為每個人的自我都有四部分：公開的自我，盲目的自我，秘密的自我和未知的自我。通過與他人分享秘密的自我，通過他人的反饋減少盲目的自我，人對自己的了解就會更多更客觀。這次我也對自己的心理狀態(tài)進(jìn)行了一番分析。

　　2.1 自我分析的方法

　　2.1.1 比較法——從我與人的關(guān)系認(rèn)識自我

　　他人是反應(yīng)自我的鏡子，與他人交往，是個人獲得自我認(rèn)識的重要來源。我們先從家庭中的感情擴展到外面的友愛關(guān)系，進(jìn)入社會有體驗到人與人之間的利害關(guān)系。有自知之明的人能從這些關(guān)系中用心向別人學(xué)習(xí)，獲得足夠的經(jīng)驗，然后按照自己的需要去規(guī)劃自己的前途，但是通過和人比較認(rèn)識自己應(yīng)該注意比較的參照物。

　　2.1.2 經(jīng)驗法——從我與事的關(guān)系認(rèn)識自我

　　從我與事的關(guān)系認(rèn)識自我即我從做事的經(jīng)驗中了解自己。成敗得失，其經(jīng)驗的價值也因人而異。對聰明又善用智慧的人來說，成功失敗的經(jīng)驗都可以促進(jìn)他再成功，因為他們了解自我，有堅強的人格精神，善于學(xué)習(xí)，因而可以避免再重蹈覆轍;而對于某些自我比較脆弱的大學(xué)生，失敗的經(jīng)驗更使其失敗。

　　2.1.3 反省法——從我與己的關(guān)系中認(rèn)識自我

　　經(jīng)常反省自己在日常生活中的點滴表現(xiàn)，總結(jié)自己是一個什么樣的人，找出自己的優(yōu)點和缺點。古人曰：“吾日三省吾身”。從我與己的關(guān)系中認(rèn)識自我，看似容易，實則困難。自我觀察無疑是一個好方法，自我觀察是我們教育自己，自我提高的重要途徑。

　　2.2 自我心理分析

　　2.2.1 心理困惑和問題

　　一、學(xué)習(xí)方面

　　在平常的學(xué)習(xí)或是工作中，我總會認(rèn)真，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)耐瓿蓱?yīng)該完成的任務(wù)，盡量做到完美，但是，與此同時，我總是不斷追求新的東西，然后堅持不了一段時間，就會打退堂鼓，也就是說干什么事情都是“三分鐘熱度”，不能夠下定決心，堅持下去。而且作為一名大學(xué)生，我有著很多女大學(xué)生的通?。涸趯I(yè)志向上比較麻木，對將來事情考慮的較少，對專業(yè)修養(yǎng)的培養(yǎng)一般是被動的接受知識，專業(yè)綜合知識的來源基本上是老師講的和同學(xué)議論的東西?；疽蜓蠋煹慕虒W(xué)內(nèi)容，認(rèn)為將來的事到時候再說。對專業(yè)、事業(yè)成功者的先例，不會受到什么鼓舞，覺得太高太遠(yuǎn)，特別是對男生的成功事例覺得隔自己太遠(yuǎn)。但是我在專業(yè)學(xué)習(xí)上還是很努力的，上課的時候會坐在前排仔細(xì)記筆記，對老師的課堂演示很注意，作業(yè)按老師的進(jìn)程去做。我在校學(xué)習(xí)專業(yè)知識基本上不會以自己的興趣做轉(zhuǎn)移，在校內(nèi)只是按照學(xué)校老師的安排完成作業(yè)不怎么管它將來的實際用途。

　　二、情緒方面

　　我是一個十分樂觀的人，不論是在初中、高中、還是大學(xué)，身邊的朋友總是說我好像從來沒有發(fā)過什么脾氣，一直笑著，難道我真的是沒有煩惱嗎?其實苦惱啊、煩惱啊是肯定存在的，不過我堅信：只要笑一笑，沒什么大不了。何況整天愁眉苦臉的也并不能解決問題，反而還會影響身邊人的心情。不是常說船到橋頭自然直嗎。對于生活中的變化和各種問題，我一般也能比較沉著的應(yīng)對，但遇到重大挫折是，或在緊急狀況下，難免會有一些情緒波動，不能較好的協(xié)調(diào)自己的想法和別人想法，一方面，雖對事物有自己的判斷和想法，但很可能會人云亦云;另一方面，也有時候不聽別人的意見，會固執(zhí)己見。我心氣平和，坦然寧靜，容易適應(yīng)環(huán)境，知足常樂。既不過于保守，也不過于激進(jìn)，一般情況下，有較好的自制力，比較尊重禮俗，少數(shù)情況下，也可能會情緒失控或有所懈怠。通常所體驗到的緊張程度和大多數(shù)人差不多，一般都能保持心情平和，在遇到重大挑戰(zhàn)或緊急情況時，也可能會比較緊張。

　　三、人際交往

　　大學(xué)是一個盡展人生風(fēng)采的舞臺，而恰巧在剛?cè)胄r，我還帶有一定高考失利的情緒，以至于我不愿去參加太多社團活動，因為我想好好學(xué)習(xí)，多看書，考個好點的研究生院，可是慢慢的，我發(fā)現(xiàn)大學(xué)和中學(xué)是不同的，這里的學(xué)生有著更多的自由，這就意味著我周圍的同學(xué)不再是“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”的高中生了，況且大家的學(xué)習(xí)目標(biāo)都由原來的追求高分變成只求不掛科了。圖書館里的藏書對我也是個很大的誘惑，我在兼顧專業(yè)課的同時開始翻閱一些哲學(xué)、文學(xué)類的書籍。

　　學(xué)校的宿舍是六人間，可能是因為大家脾性相投，生活習(xí)慣相似，我和室友相處的很好，關(guān)系融洽、人際和諧。也就是在與大家相處的過程中，我對自己有了更深的認(rèn)識，我做事認(rèn)真負(fù)責(zé)，有較強的毅力，并且能很好的覺察到他人的情緒變化，與他人較好的相處。我始終認(rèn)為，人性會有一些優(yōu)點和弱點，金無足赤，人無完人，對人的要求不能太苛求完美，我相信每個人的行為背后都有其原因，只要站在對方的角度上按照他的思維方式去考慮，很多一開始我們認(rèn)為不可理解的行為就都變得可以理解了。對于生活中碰到的感到不友好的人，我覺得自己還是比較容易看淡這些事情，畢竟每個人是不同的，矛盾不可避免，沒必要和他們理論或是在背后議論他們，這種做法既不能讓自己痛快，更不能讓他們意識到自己某些方面的缺陷并加以改正，只會最后讓矛盾加劇，大家大眼瞪小眼，一見面就總是有濃濃的火藥味，這又是何必呢。

　　總的來說，我是比較熱情開朗，很容易和他人交往的。不會斤斤計較，對于別人的批評也能欣然接受。交際處于中等水平，像大多數(shù)人一樣，在通常的交際中，都能表現(xiàn)的輕松，但有時在周圍的人都不熟悉的環(huán)境下，也會認(rèn)生，也有可能保持沉默。客觀理智，注重現(xiàn)實，但是有時可能會少許冷漠。一般情況下，傾向于認(rèn)為他人是真誠的、值得信任的，但是對有些人或事也會保持一定的警惕。待人比較真誠，但也不至于過于感情用事，比較認(rèn)同“害人之心不可有，防人之心不可無”的說法。

　　朋友們都說我最大的特點是待人真誠，開朗友好，有愛心，有責(zé)任心。我很喜歡試著用社會心理學(xué)的一些理論來解釋身邊的現(xiàn)象。隨著我對心理學(xué)的了解逐漸深入，我發(fā)現(xiàn)心理學(xué)是很有意思并且是很有用的，我羨慕像張厚粲先生那樣的心理學(xué)大家，也越來越強烈的意識到人是應(yīng)該有所追求、不斷拼搏的。

　　2.2.2 產(chǎn)生原因

　　一、學(xué)習(xí)及情緒方面

　　淺層分析

　　1. 太難了所以學(xué)不會

　　2. 太耗時間所以不想學(xué)

　　3. 沒有相關(guān)知識技能所以無法學(xué)

　　4. 害怕別人知道自己做不好所以不輕易學(xué)

　　深層分析

　　1. 完美主義

　　所有事情都要達(dá)到一個很高的境界，要一次做好，所以不愿意匆忙開始，要萬事俱備才行，所以造成了拖延癥的習(xí)慣。

　　2. 抵制與敵意

　　某個老師對學(xué)生的態(tài)度太差了或者是某個老師講課只是照著書本念，所以不高興學(xué)他的課。

　　3. 容易頹廢

　　任務(wù)太難了，或者別人都沒有做那我也不用做了，不能忍受持續(xù)做一件事，所以放到明天再做吧，但是到了明天，還是不想做，有繼續(xù)往后退。

　　二、人際交往方面

　　1.客觀因素

　　首先是家庭的影響。我是一個獨生女。不可否認(rèn)，很多獨生子女步人大學(xué)后就表現(xiàn)出獨立生活能力差,為人處事、與人溝通的能力差。再加之有些大學(xué)生所處的群體環(huán)境一般,又不善于自我疏導(dǎo),長此以往形成了孤獨心理。其次是環(huán)境變化的影響。進(jìn)入大學(xué),原來相對穩(wěn)定、熟悉的環(huán)境發(fā)生了較大的變化,大學(xué)開放的學(xué)習(xí)環(huán)境和較為寬松的管理模式,不僅對大學(xué)生的思想觀念、文化修養(yǎng)、行為方式等方面提出了較高的要求,而且更為重視和強調(diào)個人的興趣和發(fā)展。加之接觸的老師、同學(xué)來自不同的省份和地區(qū),語言、生活習(xí)慣等方面有很大不同,這就要求大學(xué)生必須具備一定的人際交往能力去適應(yīng)全新的環(huán)境。但由于交往能力有限、交往方法不當(dāng),在人際交往中很容易導(dǎo)致失敗,交往失敗的影響又使得一些人把交往看成是一種負(fù)擔(dān),漸漸地使人變得封閉自己或上網(wǎng)尋找慰藉,從而忽視與同學(xué)、朋友、教師之間人際交往活動。

　　2.主觀原因

　　生活在大學(xué)校園中的大學(xué)生受教育程度和文化修養(yǎng)基本相近,一般來說,我們之間沒有根本的利益沖突,因而人際交往問題受社會、文化因素影響相對較小,而受大學(xué)生自身因素的影響則較大。一是社會認(rèn)知不當(dāng)。社會認(rèn)知主要包括自我認(rèn)知和對他人的認(rèn)知。大學(xué)時期是人的一生中心理變化最強烈、最明顯的時期之一,我們正處在長身體、學(xué)知識、探索并確定人生之路的發(fā)展階段,因而難以正確全面認(rèn)識自己、評價自己,不能正確與別人進(jìn)行比較,有些學(xué)生專拿自己的短處與別人的長處相比較,越比越氣,由此形成自卑心理。在對他人認(rèn)知方面,由于認(rèn)知偏差的影響,大學(xué)生存在著簡單化、情緒化、主觀性強等特點,容易對別人產(chǎn)生“信任危機”,從而影響人際之間的正常交往。二是遭受挫折,歸因不當(dāng)。任何事情的發(fā)生都是由多種原因引起的,在工作學(xué)習(xí)中每個人都會遭遇挫折,但如果不能正確歸因,挫折的消極影響就會成為人際交往障礙的原因。有時在眾人面前發(fā)言屢遭冷淡和交往效果不如意,就埋怨哀嘆自己天生不善交往,是個招人煩、惹人厭的倒霉蛋。以后遇到類似場合,就會逃避,遠(yuǎn)離群體。

　　2.2.3 如何處理和應(yīng)對

　　一、學(xué)習(xí)及情緒方面

　　1. 保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里遨游，吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，已提高自身素質(zhì)，更好的適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

　　2.保持樂觀的情緒和良好的心態(tài)，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕，敗不餒，喜不狂，憂不絕。

　　3. 保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力，包括生存環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。

　　4.培養(yǎng)更多元化的興趣愛好并加以發(fā)展，要發(fā)揚持之以恒的精神，選擇了的事情就要堅持到底。

　　二、人際交往方面

　　1.要改變社交觀念，不能把必要交往看作是浪費時間，耽誤學(xué)習(xí)，而應(yīng)看作是擴展視野、增強心理健康的必要手段。

　　2.要擴大交際范圍，只要對學(xué)習(xí)、思想有所啟發(fā)，都要樂于接觸，形成立體的良好的人際關(guān)系。

　　3.要多渠道交往，利用業(yè)緣圈、地緣圈、趣緣圈以及郊游、聯(lián)歡、寒暑假、社會調(diào)查等加強交往實踐。

　　4.盡量發(fā)揚自己的優(yōu)點，用自己開朗樂觀的心態(tài)去感染周圍的人，誠心與人交往，用心與人交流。

　　三、結(jié)束語

　　通過對自己的全面分析，我更加明白了自身的優(yōu)缺點，也有了明確的完善自我的方案，讓我明確了今后的路途中應(yīng)該注意哪方面的問題，也讓我對自己未來的人生規(guī)劃有了更加清晰的想法。

　　四、參考文獻(xiàn)

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