心理健康結(jié)課參考論文(2)
心理健康結(jié)課參考論文篇二
《論心理健康素質(zhì)》
摘要：心理健康素質(zhì)是在素質(zhì)教育和心理健康教育研究基礎(chǔ)上提出的一個新概念。本文主要探討了心理健康素質(zhì)問題研究的實踐意義和理論基礎(chǔ);構(gòu)建了心理健康素質(zhì)的框架結(jié)構(gòu)，解釋了心理健康素質(zhì)的內(nèi)容，要素及其涵義;并對心理健康素質(zhì)的影響因素作了簡單闡釋。
關(guān)鍵詞：實踐和理論意義，心理健康素質(zhì)，影響因素。
分類號B848.9
1研究心理健康素質(zhì)的實踐意義和理論意義
21世紀是經(jīng)濟全球化、信息網(wǎng)絡(luò)化的時代，中國現(xiàn)代化建設(shè)的進程加快，使整個社會的發(fā)展處于轉(zhuǎn)型期。在這樣的社會中，人們不僅要學(xué)會生存、學(xué)會適應(yīng)、學(xué)會選擇，更要學(xué)會發(fā)展、學(xué)會思考、學(xué)會創(chuàng)造，這是社會變化及變化所帶給人們的要求。這一系列要求的達成，無一不建立在人的健康發(fā)展的基礎(chǔ)上。人的健康不僅指身體方面，也包括心理方面，這是世界衛(wèi)生組織在其憲章中就明確規(guī)定了的。這一規(guī)定反映了人類對自身認識的新水平。人的身與心、生理與心理的健康是相互影響、相輔相成的;然而，在過去一個相當長的時間內(nèi)，人們對于心理健康重要性的認識卻遠遠落后于對身體健康重要性的認識。
隨著社會的不斷進步，對于心理健康重要性、心理健康本身的認識和研究也在不斷地深入。心理健康不僅有外在表現(xiàn)，而且還有其本質(zhì)特征。良好的適應(yīng)和行為是其外在表現(xiàn)，其實質(zhì)就是良好的心理素質(zhì)，特別是心理健康素質(zhì)。因此，可以說心理健康素質(zhì)概念的提出是時代發(fā)展、社會進步和人們認識水平提高的必然產(chǎn)物。
深化教育改革，全面推進素質(zhì)教育，良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)是奠基工程。培養(yǎng)學(xué)生心理健康素質(zhì)是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。黨的“十六”大報告指出，要加強青少年思想道德建設(shè)，堅持教育創(chuàng)新，深化教育改革，全面推進素質(zhì)教育，造就數(shù)以億計的高素質(zhì)勞動者、數(shù)以千萬計的專門人才和一大批拔尖創(chuàng)新人才。人的素質(zhì)包括思想道德素質(zhì)、文化科學(xué)素質(zhì)、勞動技能素質(zhì)、身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。它們相互作用、相互影響。其中，心理素質(zhì)是其它各種素質(zhì)的載體，是一個人整體素質(zhì)提高的基礎(chǔ)，因此心理素質(zhì)的培養(yǎng)應(yīng)是素質(zhì)教育的奠基工程。心理素質(zhì)中，影響或決定一個人心理健康的部分，即心理健康素質(zhì)，是心理素質(zhì)培養(yǎng)所追求的高層次目標，是人生發(fā)展所追求的高級境界。素質(zhì)教育要塑造勞動者的各種素質(zhì)，使勞動者的各種素質(zhì)都得到相應(yīng)的提高，那么作為奠基工程的心理素質(zhì)培養(yǎng)，根本的目的也就是培養(yǎng)具有良好心理素質(zhì)的人。因此，心理健康素質(zhì)反映了素質(zhì)教育的本質(zhì)要求。
然而，青少年正處于心理急劇變化的年齡段，在學(xué)習(xí)壓力日益加重、生活環(huán)境日益復(fù)雜的今天，心理上極易出現(xiàn)問題。自20世紀80年代以來，諸多調(diào)查顯示，青少年的心理問題檢出率平均至少在15%左右，說明青少年的心理健康狀況令人擔(dān)憂[1]?！吨泄仓醒搿鴦?wù)院關(guān)于深化教育改革、全面推進素質(zhì)教育的決定》明確指出，要“加強學(xué)生的心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生堅韌不拔的意志、艱苦奮斗的精神，增強青少年適應(yīng)社會生活的能力”。這一決定指出了心理健康教育的重要性，也指明了心理健康教育的方向。其中，青少年堅韌不拔的意志力、艱苦奮斗的精神、適應(yīng)社會生活的能力源自于他們的心理健康素質(zhì)。但目前這方面的研究卻多為現(xiàn)狀調(diào)查和影響因素的零散研究。因此，要提高廣大青少年的心理健康水平，把握準心理健康教育的切入點，必須研究心理健康素質(zhì)。
心理健康素質(zhì)研究是對傳統(tǒng)心理健康問題研究的反思與反思后對研究方向的新選擇。心理健康屬于心理學(xué)的應(yīng)用范疇。心理健康的直接定義是“非不健康的狀態(tài)”或“沒有心理癥狀的心理狀態(tài)”;另一方面的定義則是重視心理健康的積極面，如Johoad就舉出了9種積極的心理狀態(tài)，認為一個人若擁有這些有價值的心理品質(zhì)，就是心理健康。這些心理品質(zhì)包括幸福感、和諧、自尊感、個人的成長、個人的成熟、人格的完整、與環(huán)境保持良好的接觸、有效地適應(yīng)環(huán)境以及在環(huán)境中保持獨立等[2]。心理健康作為一門科學(xué)，它是研究維護和增進人們心理健康的原則、途徑和方法;作為一種工作，它包括一切維護和增進人們心理健康的工作。它的任務(wù)有三：一是使健康者繼續(xù)健康或更健康;二是早發(fā)現(xiàn)、早診斷心理問題;三是預(yù)防精神疾病。然而在第二次世界大戰(zhàn)之后，世界范圍內(nèi)整個心理學(xué)成了一門致力于治療的科學(xué)，它的研究焦點集中于測評并治愈個人的心理疾病，出現(xiàn)了大量對于心理障礙的研究以及對離婚、死亡、性虐待等環(huán)境壓力對個體造成的負面影響的研究。Seligman曾經(jīng)注意到在對人類的情緒研究中，就有約95%的研究是關(guān)于抑郁、焦慮、偏見等負性情緒的研究[3]。有人對美國《心理學(xué)文摘》電子版的搜索結(jié)果表明，已有的心理學(xué)文獻中，有關(guān)積極情緒和消極情緒的文章比率數(shù)為1:14[4]。我國的心理健康研究也仍然局限于它的直接意義。關(guān)于影響因素的研究，仍舊注重影響心理癥狀因子或焦慮、抑郁等負性情緒因素。反思傳統(tǒng)心理健康的研究歷程，其實際上只研究了心理健康的涵義之一，針對的是少數(shù)有問題的人。所以，心理健康素質(zhì)研究是我們對幾十年心理健康研究反思后的新選擇。
世界發(fā)達國家和地區(qū)對心理學(xué)的研究，尤其是美國關(guān)于“積極心理學(xué)”的思想，給了我們研究心理健康素質(zhì)的有益啟示。1997年Seligman就任美國APA主席一職，提出了“積極心理學(xué)”的思想后，愈來愈多的心理學(xué)家開始涉足這一研究領(lǐng)域，逐漸形成了一場積極心理學(xué)的運動，有人稱之為一種心理學(xué)的思潮或一種新的研究方向[5]。在1998年《APA Monitor Online》的一篇文章上，Seligman指出，心理學(xué)有3個使命：(1)研究消極心理，治療精神疾病;(2)讓所有的人生活得更加充實有意義;(3)鑒別和培養(yǎng)天才[6]。由于第二次世界大戰(zhàn)后過于重視其第一項任務(wù)，使得心理學(xué)成為一門受害者的科學(xué)。因此，積極心理學(xué)主張研究人的力量和優(yōu)秀品質(zhì)、發(fā)掘人類自身擁有的潛力和力量，成為不僅僅是疾病和健康的科學(xué)，更成為關(guān)于工作、教育、愛、成長和娛樂的科學(xué)[3]。它主張應(yīng)對普通人如何在良好的條件下更好地發(fā)展、生活，具有天賦的人如何使其潛能得到充分發(fā)揮等方面進行大量的研究。研究青少年健康成長的心理健康素質(zhì)，與積極心理學(xué)的思潮不謀而合，而積極心理學(xué)的研究思路也給了人們非常有益的啟發(fā)。
綜上所述，開展心理健康素質(zhì)的研究，是當今時代發(fā)展的必然結(jié)果，是素質(zhì)教育和心理健康教育提出的新要求。
2心理健康素質(zhì)的本質(zhì)及其結(jié)構(gòu)
2.1心理健康素質(zhì)的本質(zhì)
心理健康素質(zhì)是一個本土化概念。該概念的提出與界定，我們有如下考慮：
(1)心理健康素質(zhì)概念的提出，從內(nèi)涵上遵循的順序為：素質(zhì)―心理素質(zhì)―心理健康素質(zhì)。心理健康素質(zhì)這一概念首先具備素質(zhì)概念的特征，即基本性、穩(wěn)定性和內(nèi)隱性。其次，它還屬于心理素質(zhì)的一種，心理素質(zhì)是一種多層次、多維度的概念，但其功能卻是中性的(不做正負或積極與消極之分)，對于個體來講，心理素質(zhì)存在正性(積極的或健康的)和負性的(消極的或不健康的)兩種功能之分。那么心理健康素質(zhì)就是心理素質(zhì)中主要影響一個人心理健康的內(nèi)在穩(wěn)定因素。
(2)心理健康素質(zhì)概念與身體健康素質(zhì)概念相對應(yīng)而提出。人的健康包括身體健康和心理健康，那么既然有身體健康的素質(zhì)，也就應(yīng)有心理健康的素質(zhì)。如同身體健康素質(zhì)與身體健康的關(guān)系一樣，心理健康素質(zhì)與心理健康之間的關(guān)系也是內(nèi)在的穩(wěn)定的品質(zhì)與外在的狀態(tài)表現(xiàn)之間的關(guān)系。心理健康水平的高低與心理健康素質(zhì)水平的高低直接相關(guān)。高心理健康素質(zhì)的人，不易產(chǎn)生心理問題;相反，低心理健康素質(zhì)的人，容易產(chǎn)生心理問題。因此，作為外在狀態(tài)的心理健康問題已被研究了近一個世紀，而作為與它有直接關(guān)系的心理健康素質(zhì)也應(yīng)提到研究者的議事日程上來。
(3)心理健康素質(zhì)是一個復(fù)合概念，其結(jié)構(gòu)應(yīng)該是多層次、多維度的;其功能也應(yīng)該是多方面的。心理健康素質(zhì)首先指個體內(nèi)在的、穩(wěn)定的品質(zhì)，但也不排除作為在群體當中生活的個體與其他個體、群體之間關(guān)系的品質(zhì);既包括作為整體人活動的人格的內(nèi)容，也包括人在社會中賴以生存的、與社會交互作用而達到的和諧的行為習(xí)慣和心理狀態(tài)。不能完全割裂內(nèi)在結(jié)構(gòu)與外在表現(xiàn)之間的關(guān)系，因此通過研究，明確這一概念，并要證實各層次、維度和各功能之間的關(guān)系。
(4)心理健康素質(zhì)的研究對象絕不局限于以往心理健康研究的有心理問題的人，而是所有人。因此，所有的人都有心理健康素質(zhì)，且絕大部分人的心理健康素質(zhì)是高的。人與人之間的心理健康水平的差異，反映了其心理健康素質(zhì)水平高低的差異。研究這些心理健康素質(zhì)，使培養(yǎng)和教育人的所有活動可以有目標、有步驟地進行。
由此，可以將心理健康素質(zhì)初步界定為：個體在遺傳和環(huán)境的共同作用下形成的某些內(nèi)在的、相對穩(wěn)定的心理品質(zhì)，這些心理品質(zhì)影響或決定著個體的心理、生理和社會功能，并進而影響個體的心理健康狀態(tài)。
2.2心理健康素質(zhì)的結(jié)構(gòu)及其含義
心理健康素質(zhì)是一種個體的心理現(xiàn)象，包含心理現(xiàn)象的所有內(nèi)容。個體在社會群體當中生活，個體的心理現(xiàn)象是與他人、群體相互作用的結(jié)果，所以就應(yīng)包括與人交往時所需要和所表現(xiàn)的人際交往素質(zhì)。個人的心理現(xiàn)象中“內(nèi)在的、相對穩(wěn)定的心理品質(zhì)”既包括指向于自我的各種心理品質(zhì)，如自我知覺、自我評價、自我體驗、自我調(diào)節(jié)和自我效能感;又包括指向于其他對象(包括人和物)時所需要和表現(xiàn)的各種心理品質(zhì)，如個人的性格、心理活動的動力系統(tǒng)以及個人的認知風(fēng)格、情緒體驗和調(diào)節(jié)、個體的應(yīng)付風(fēng)格等。而作為整體的人在社會當中能否健康地生存與發(fā)展，主要表現(xiàn)就是適應(yīng)，即自我適應(yīng)、社會適應(yīng)和自然適應(yīng)。
(1)人際交往素質(zhì)：指個人能與周圍的人和群體進行交往、溝通，建立良好的人際環(huán)境，維持、改善和提升人際關(guān)系的能力和品質(zhì)。包括人際知覺(認知)、人際溝通等建立良好人際關(guān)系的能力，人際關(guān)系建立過程中的自我情緒調(diào)控能力以及維持、改善和提升人際關(guān)系的能力等。
(2)自我的結(jié)構(gòu)：指個人對自己的認知，對自己情緒的體驗和調(diào)節(jié)，對自己行動控制的知覺和信念。具體來說，包括自我知覺、自我評價、自我體驗、自我調(diào)節(jié)。
(3)心理活動的動力系統(tǒng)：指個人心理活動的動力源泉，包括心理活動最基本的動力源泉――需要，以及在社會生活當中形成的人生觀、價值觀以及生活目標等。
(4)性格：指人對現(xiàn)實的穩(wěn)定態(tài)度和與之相適應(yīng)的習(xí)慣化了的行為方式。主要反映人格中較為穩(wěn)定的對事物認識及其變化發(fā)展的樂觀與悲觀態(tài)度，敢于負責(zé)、敢于行事和獨立行事且能夠克服困難并自我約束的意志品質(zhì)以及在挫折情景下的挫折容忍力。
(5)認知風(fēng)格：指個體在認知過程中所經(jīng)常采用的、習(xí)慣化的方式，具體說是在感知、記憶、思維和問題解決過程中個體所偏愛的、習(xí)慣化了的態(tài)度和方式。它對個人的心理健康起明顯決定作用。它包括認知方式和歸因方式兩個方面。認知方式有場依存―場獨立、沉思―沖動、發(fā)散―輻合、語言―形象、復(fù)雜認知―簡單認知、具體認知―抽象認知、冒險―謹慎、整體式―分析式，歸因方式有內(nèi)歸因與外歸因、穩(wěn)定歸因與不穩(wěn)定歸因等。
(6)情緒調(diào)控能力：情緒是心理健康概念當中的重要因子。從情緒表現(xiàn)上說，一般分為正性的(積極的)和負性的(消極的)情緒，正性的(積極的)情緒對人的活動具有增力作用，對人的生活具有良好的適應(yīng)功能，對人的發(fā)展具有推動作用，那么，如果人有能力通過情緒調(diào)節(jié)和控制，使積極情緒在個人的情緒生活中占主導(dǎo)地位，也可視為心理健康素質(zhì)的一部分。
(7)應(yīng)對風(fēng)格：指在一個人身上較為穩(wěn)定的、獨特的應(yīng)付應(yīng)激環(huán)境和應(yīng)激事件的策略、方式和方法。應(yīng)對風(fēng)格既是一個人以往應(yīng)付經(jīng)驗的積累，也是應(yīng)付策略和方式的學(xué)習(xí)，是特質(zhì)也是行為傾向。
適應(yīng)：適應(yīng)是心理健康素質(zhì)的外在表現(xiàn)，是心理健康者的特征。心理衛(wèi)生在過去又稱為適應(yīng)心理學(xué)，可見，只要適應(yīng)，就能生存。那么在現(xiàn)代社會，適應(yīng)還意味著隨社會進步、生活節(jié)奏的改變，不斷改變自己、改變環(huán)境、改變自身的需要以適應(yīng)不斷變化著的現(xiàn)實。它包括生理適應(yīng)、情緒適應(yīng)、生活適應(yīng)、學(xué)習(xí)適應(yīng)和社會適應(yīng)(包括社會環(huán)境適應(yīng)和人際關(guān)系適應(yīng))。
3影響心理健康素質(zhì)的因素
3.1生物學(xué)因素
關(guān)于心理本質(zhì)的探討遵循著“腦是心理的器官，心理是腦的機能”這一觀點，也就是說一切心理現(xiàn)象都有其生物學(xué)的基礎(chǔ)。
人的神經(jīng)系統(tǒng)由兩部分組成，中樞神經(jīng)系統(tǒng)和外周神經(jīng)系統(tǒng)。它們的協(xié)同活動使個體的心身處于正常狀態(tài)。中樞神經(jīng)系統(tǒng)包括脊髓、腦干、中腦、丘腦、大腦皮層;外周神經(jīng)系統(tǒng)包括感覺神經(jīng)系統(tǒng)、運動神經(jīng)系統(tǒng)和植物性神經(jīng)系統(tǒng)，而植物性神經(jīng)系統(tǒng)又包括交感神經(jīng)系統(tǒng)和副交感神經(jīng)系統(tǒng)。人類神經(jīng)系統(tǒng)的上述兩個部分是個體心理健康素質(zhì)的物質(zhì)基礎(chǔ)。就中樞神經(jīng)系統(tǒng)來說，已有研究發(fā)現(xiàn)，腦干是維持生命的中樞，主要負責(zé)個體的呼吸、心臟活動和消化。在正常情況下，呼吸以平穩(wěn)速度進行，可確保個體心神安定。當人的丘腦受損傷后，病人對情緒刺激反應(yīng)過度，有些人會表現(xiàn)出無法控制的哭泣或狂笑，同時還發(fā)現(xiàn)丘腦是感受疼痛的中樞;海馬受損傷影響個體的記憶和學(xué)習(xí);等等。就外周神經(jīng)系統(tǒng)來說，已有研究發(fā)現(xiàn)，腎上腺分泌激素中的一種皮質(zhì)醇，如果其分泌過度會抑制免疫系統(tǒng)，從而導(dǎo)致個體對感染和疾病的抵抗力下降。抑制促皮質(zhì)釋放素(CRF)，將會增加個體的焦慮和與抑郁有關(guān)的情緒;甲狀腺素分泌過多，會使人感到緊張和焦慮，并經(jīng)常伴隨著很累的感覺，并且難以入睡[7]。
關(guān)于兒童大腦與神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育成熟，影響著兒童心理的健康發(fā)展;神經(jīng)心理學(xué)有關(guān)腦與行為關(guān)系的研究表明，老年人腦和神經(jīng)系統(tǒng)的老化與病變，直接影響到他們的心理健康，甚至產(chǎn)生心理障礙和完全異常的心理現(xiàn)象[8]。國外的大量研究也探討了身體疾病和神經(jīng)遞質(zhì)異常對心理健康的影響，并且神經(jīng)遞質(zhì)的異常被視為造成心理障礙的重要的生物學(xué)原因，成為目前心理健康的生物學(xué)研究的前沿[9]。身心相互作用，生物學(xué)因素是影響心理健康素質(zhì)的最直接的因素之一。
3.2環(huán)境因素
環(huán)境因素包括一切作用于人的自然和社會因素。人生活在環(huán)境中，自然環(huán)境的優(yōu)美與潔凈，會使人心曠神怡，身心放松，有益于人的身心健康，并可促進人的心理素質(zhì)和心理健康素質(zhì)的提高。社會環(huán)境對人的影響就更加直接，已有許多關(guān)于家庭、學(xué)校與社會對人的心理健康和心理素質(zhì)影響因素的研究[9,10]。如家庭因素中，家庭的氛圍如家長對子女持積極、良好的態(tài)度，子女才能做出正確的自我評價，才能不斷發(fā)展自主能力、獨立能力和其他社會能力，為其一生奠定良好的發(fā)展基礎(chǔ);家長適度、積極的期望，能促使學(xué)生適應(yīng)良好、發(fā)展和諧、主動創(chuàng)造。關(guān)于家庭教養(yǎng)方式的研究表明，民主和睦型是最理想的家庭教養(yǎng)方式，這種教養(yǎng)方式教育出的子女常常具有很好的心理品質(zhì)和健全的人格、獨立性和創(chuàng)造性強，社會適應(yīng)好，容易獨立成才[9]。另外，家庭結(jié)構(gòu)(如單親家庭)，家庭的經(jīng)濟狀況，父母的文化程度與職業(yè)，家庭所在地(農(nóng)村或城市)等也會影響學(xué)生心理健康素質(zhì)的養(yǎng)成。學(xué)校教育對于青少年成長是最重要的環(huán)境因素，如學(xué)校的氛圍，包括校園的自然環(huán)境和社會環(huán)境，尤其是校園文化環(huán)境，如良好的校風(fēng)、班風(fēng)和學(xué)風(fēng)，對學(xué)生良好身心素質(zhì)的養(yǎng)成起著潛移默化的作用;師生關(guān)系是學(xué)生嘗試建立的人生第一次正式的人際關(guān)系，良好的師生關(guān)系可以調(diào)節(jié)學(xué)生的行為，并可為學(xué)生形成人際交往能力和素質(zhì)打下良好的基礎(chǔ)。此外，教師的人格特征、學(xué)校的類型(如重點與非重點)，班主任的管理方式和態(tài)度等對學(xué)生心理健康素質(zhì)的養(yǎng)成也有重要影響。社會中的大眾傳播媒體、社區(qū)的環(huán)境與人文條件以及社會風(fēng)氣和各種生活事件等，都影響著學(xué)生的心理健康，同時也影響著他們心理健康素質(zhì)的形成與發(fā)展。
總之，開展心理健康素質(zhì)的研究，一方面深化人們對心理素質(zhì)本質(zhì)的認識，另一方面促進人們生活質(zhì)量的提高。
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