大學(xué)生心理健康課程論文3500字(2)
大學(xué)生心理健康課程論文3500字篇二
《民辦院校大學(xué)生心理健康問題及對策研究》
摘要：隨著大學(xué)的不斷擴(kuò)招，獨(dú)立院校這類新型民辦大學(xué)也逐漸發(fā)展壯大起來，但是，其大學(xué)生卻由于種種原因，心理健康狀況不盡如人意。用自制的問卷調(diào)查了重慶市某民辦高校大學(xué)生的心理健康狀況，結(jié)果顯示，有相當(dāng)部分大學(xué)生存在心理問題，針對這些心理問題，提出了改善這一狀況的對策。
關(guān)鍵詞：心理健康;大學(xué)生;民辦院校
中圖分類號(hào)：G648.7文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A文章編號(hào)：1673-291X(2011)07-0304-02
一、民辦院校大學(xué)生存在的心理健康問題
本研究從重慶市某民辦高校的學(xué)生中按照多階段抽樣的方法(分院系、年級(jí)、班級(jí)三個(gè)階段)，抽取了232名大學(xué)生，其中男生104名，女生128名。該調(diào)查問卷涉及了大學(xué)生的學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、就業(yè)等方面的情況。調(diào)查數(shù)據(jù)輸入到SPSS12.0軟件中進(jìn)行統(tǒng)計(jì)得出結(jié)果。調(diào)查結(jié)果表明，民辦院校的大學(xué)生主要存在以下問題：
(一)學(xué)習(xí)積極性不高
對專業(yè)的學(xué)習(xí)興趣方面，很感興趣的同學(xué)占62.7%，一般感興趣的同學(xué)占29.9%，不感興趣的同學(xué)7.4%。去圖書館的頻率方面，經(jīng)常去的同學(xué)占10.8%，有時(shí)去的同學(xué)占42.6%，很少去的同學(xué)占39.7%，從不去的同學(xué)占6.9%。該調(diào)查結(jié)果表明，有將近四成同學(xué)對專業(yè)學(xué)習(xí)不感興趣，經(jīng)常去圖書館學(xué)習(xí)的學(xué)生比例不多，顯然有很多學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性并不太高。學(xué)習(xí)是學(xué)生的本職，然而民辦院校的學(xué)生大多數(shù)是抱著拿張畢業(yè)證的心態(tài)來對待學(xué)習(xí)的，因此他們愿意花在學(xué)習(xí)上的時(shí)間很有限，最終導(dǎo)致他們的專業(yè)技能也相對缺乏。
(二)人際交往感到苦惱
與同班同學(xué)相處的關(guān)系方面，相處較好的同學(xué)占39.6%，相處一般的同學(xué)占57.4%，相處不好的同學(xué)占3%。因?yàn)槿穗H關(guān)系處理不當(dāng)而感到苦惱的頻率方面，經(jīng)常苦惱的同學(xué)占5.2%，有時(shí)苦惱的同學(xué)占44.8%，很少苦惱的同學(xué)占42.2%，從不感到苦惱的同學(xué)占7.8%。該調(diào)查結(jié)果表明，有半數(shù)以上同學(xué)在與同學(xué)交往中處理不好關(guān)系，并由此產(chǎn)生情緒困擾，可見，很多大學(xué)生的人際交往能力存在障礙。這就會(huì)導(dǎo)致他們在遇到困難時(shí)無人傾訴，進(jìn)而影響他們學(xué)習(xí)的心情，嚴(yán)重的甚至?xí)麄儺a(chǎn)生抑郁情緒。并且，在社會(huì)競爭中，人際交往能力也是很重要的，除了專業(yè)技能外，它是獲得事業(yè)成功的第二大必備條件。著名人際關(guān)系大師卡耐基說過：一個(gè)人的成功有85%取決于人際關(guān)系。雖然民辦院校的大學(xué)生目前在學(xué)校的溫室里面，感覺不到社會(huì)競爭的殘酷性，但是一旦走上社會(huì)，這個(gè)短板就會(huì)成為阻礙他們成功的絆腳石。
(三)就業(yè)壓力較大
在就業(yè)形勢是否嚴(yán)峻方面，認(rèn)為嚴(yán)峻的同學(xué)占74.1%，認(rèn)為一般的同學(xué)占21.2%，認(rèn)為不嚴(yán)峻的同學(xué)占4.7%。對就業(yè)程序是否了解方面，了解的同學(xué)占26.7%，不了解的同學(xué)占73.3%。該調(diào)查結(jié)果表明，大學(xué)生就業(yè)問題現(xiàn)在逐漸成為大學(xué)生最關(guān)心的問題之一，時(shí)刻壓迫著大學(xué)生的神經(jīng)，也被社會(huì)所關(guān)注。超過七成大學(xué)生感到就業(yè)形勢的嚴(yán)峻，但矛盾的是，也有超過七成的大學(xué)生不了解基本的就業(yè)程序。也就是說，民辦院校的大學(xué)生對于就業(yè)只有想法，而沒有付諸具體的行動(dòng)，屬于空想主義者。這樣就會(huì)導(dǎo)致他們在即將畢業(yè)時(shí)才會(huì)臨時(shí)抱佛腳地去了解就業(yè)知識(shí)，去準(zhǔn)備就業(yè)，就業(yè)成功的幾率是可想而知的。
二、解決民辦院校大學(xué)生的心理健康問題的對策
(一)提高學(xué)習(xí)的積極性
1.培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。俗話說，興趣是最好的老師。在心理學(xué)上，興趣是心理傾向性的重要指標(biāo)，決定一個(gè)人的心理和行為傾向，如果一個(gè)人有某方面的興趣，便傾向于去思考它，接觸它，并逐漸可能由興趣轉(zhuǎn)向志趣，這是一個(gè)人事業(yè)發(fā)展的心理基礎(chǔ)，有了它，才可能擁有較為成功的事業(yè)，在學(xué)習(xí)上才會(huì)表現(xiàn)出積極性來。我們常說心態(tài)決定一切，而在學(xué)習(xí)上，愛學(xué)習(xí)愛自己的專業(yè)才是學(xué)生應(yīng)該抱有對學(xué)習(xí)的正確的心態(tài)。興趣也是一種態(tài)度，而態(tài)度包含三個(gè)成分：認(rèn)知成分、情感成分和行為傾向。其中認(rèn)知成分是基礎(chǔ)，情感成分是核心，行為傾向是結(jié)果。因此，我們要培養(yǎng)一個(gè)人的興趣，可以先從認(rèn)知入手，即讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)的有趣或有用之處，當(dāng)他們感到學(xué)習(xí)是有價(jià)值的時(shí)候，他們也就開始喜歡學(xué)習(xí)，進(jìn)而愿意學(xué)習(xí)了。這里也可以利用榜樣的力量，當(dāng)你了解到成功人士的成功都與學(xué)習(xí)有關(guān)時(shí)，你或許就會(huì)轉(zhuǎn)變對學(xué)習(xí)的看法了。這其中也蘊(yùn)涵著著名心理學(xué)家班杜拉的觀察學(xué)習(xí)的理論。
2.建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。為了完成好學(xué)業(yè)，你需要建立一些良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，讓習(xí)慣幫助你成功。但我們知道，好習(xí)慣不容易養(yǎng)成，而壞習(xí)慣卻總是找上你。這需要你用心來培養(yǎng)它，就像你新培育一個(gè)小樹苗一樣。心理學(xué)上，根據(jù)操作性條件反射原理，我們的一些行為會(huì)隨著行為的結(jié)果而變化，若結(jié)果是好的，那么該行為出現(xiàn)的頻率就會(huì)增加。因此，我們?nèi)艨梢钥刂莆覀冃袨榈慕Y(jié)果，那么，該行為就會(huì)增加，習(xí)慣也就會(huì)養(yǎng)成。所以，在實(shí)際中，我們可以在完成自己規(guī)定的任務(wù)(如晚上自習(xí)兩小時(shí))后，給予自己相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)，可以是買一袋零食，看一場球賽，睡一個(gè)好覺等等自己可以提供而且是自己想要的。
(二)增強(qiáng)人際交往的能力
1.提高人際交往的意識(shí)。人際交往狀況被認(rèn)為是一個(gè)人心理健康方面最重要的衡量指標(biāo)和影響因素。社會(huì)心理學(xué)認(rèn)為，在人的自我概念當(dāng)中，我們對自己的認(rèn)識(shí)的非常重要的途徑也就是他人的評(píng)價(jià)，他人如何來看待我們。很多時(shí)候，我們是否喜歡自己，是否覺得自己有價(jià)值，都是來自周圍人對我們的態(tài)度。如果他們喜歡我們，那么我們也會(huì)更喜歡自己。而如果我們對自己不滿意，那么我們就無法自信地處理生活中方方面面了。另外，如果別人對我表達(dá)出喜歡，我們也會(huì)對他人產(chǎn)生出相似的情感，這能滿足馬斯洛需要層次理論中的社交需要，尤其是其中的愛與被愛的需要。這會(huì)讓我們覺得自己有價(jià)值，生活很美好，有意義。而這種意識(shí)是與一個(gè)人的心理健康狀況是息息相關(guān)的。而如果我們的人際交往方面做的不是很好，那也就會(huì)影響到我們的心理健康，從而影響到生活中的其他方面。
2.遵循人際交往的原則。社會(huì)心理學(xué)認(rèn)為，在人際交往中，我們遵循著三個(gè)原則：強(qiáng)化原則、社會(huì)交換原則和聯(lián)結(jié)原則。強(qiáng)化原則指的是人們更喜歡能帶給我們酬賞的人，而討厭給我們帶來懲罰的人。社會(huì)交換原則指的是人們與他人的交往取決于人們對成本與收益的評(píng)價(jià)。如果與他人交往的成本大于收益，我們就不會(huì)愿意與他繼續(xù)交往;而如果與他人交往的成本小于收益，我們就會(huì)愿意與他交往。聯(lián)結(jié)原則指的是我們更喜歡與愉快經(jīng)驗(yàn)聯(lián)結(jié)在一起的人。以上三個(gè)原則給我們的啟示是：我們在與人交往中應(yīng)該盡可能給他人帶來他們想要的東西，無論是物質(zhì)，還是精神上的，而少給予他們不想要的東西。比如，多說一些贊揚(yáng)的話，而少說一些批評(píng)的話;此外，我們在與他人交往過程中，要用心，盡量多講付出，少想得到，這樣人們才認(rèn)為你是一個(gè)好人，是一個(gè)真心與他交朋友的人，而非狗肉朋友;最后，我們重視個(gè)人修養(yǎng)，謹(jǐn)言慎行，多培養(yǎng)一些良好的行為習(xí)慣，這樣也能得到他人的喜愛和尊重。
(三)緩解就業(yè)心理壓力
1.正確認(rèn)識(shí)就業(yè)。認(rèn)知心理學(xué)認(rèn)為，我們情緒的產(chǎn)生來自于我們的思想，當(dāng)大學(xué)生普遍認(rèn)為，就業(yè)形勢嚴(yán)峻時(shí)，他們的情緒自然也就會(huì)充滿焦慮和緊張。因此，如果我們能調(diào)整我們看待就業(yè)的看法，那么我們或許就能調(diào)整我們的不良情緒了。我們站在大學(xué)生角度來分析一下大學(xué)生的思維過程，就業(yè)形勢嚴(yán)峻，所以，就業(yè)競爭必然會(huì)非常激烈，而這會(huì)使得就業(yè)變得非常困難，因此，我會(huì)很有可能無法就業(yè)，不能就業(yè)我該怎么辦，而好不容易讀上大學(xué)而無法就業(yè)的話，如何對得起父母，我的價(jià)值又體現(xiàn)在哪，我真沒用。心理學(xué)家認(rèn)為，并非當(dāng)前的處境讓我們感到高興或悲傷，而是我們對當(dāng)前處境的看法使我們高興或悲傷，即非理性想法讓我們產(chǎn)生不良情緒。所以，如果我們能糾正我們上述的非理性想法的話，那么我們就能轉(zhuǎn)換我們的情緒。
2.緩解恐懼情緒。大學(xué)生對就業(yè)形勢的這種看法會(huì)使大學(xué)生產(chǎn)生對就業(yè)的恐懼情緒，而在此恐懼情緒下，有兩種可能的反應(yīng)，一種就是鴕鳥策略，將頭埋在沙子里，逃避問題;一種就是產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，盲目而過多而無效的行動(dòng)，就像是熱鍋上的螞蟻。這兩種反應(yīng)皆不可取，并不是應(yīng)對就業(yè)形勢的正確做法。因此，應(yīng)該先調(diào)適好就業(yè)的壓力，緩解對就業(yè)的恐懼情緒，在此基礎(chǔ)上，再冷靜思考應(yīng)該如何應(yīng)對就業(yè)形勢。首先，我們先要正確看待恐懼，不要因?yàn)榭謶侄o張，恐懼不一定是壞事情，中國有句古話：生于憂患，死于安樂?？謶中睦懋a(chǎn)生實(shí)際上與人類的生存有著密切關(guān)系，當(dāng)我們的生命受到威脅的時(shí)候，我們體內(nèi)覺察到危險(xiǎn)，而產(chǎn)生恐懼情緒來激發(fā)我們，逃離危險(xiǎn)。因此，恐懼在某些時(shí)候也具有積極意義。其次，我們要控制恐懼?？謶钟谌吮臼怯幸娴?，但是恐懼若過頭的話，則會(huì)讓人喪失斗志。因?yàn)榭謶质谷嗽诙虝r(shí)間內(nèi)調(diào)動(dòng)人的大量精力來逃離危險(xiǎn)，所以只能維持相當(dāng)短的時(shí)間，若長時(shí)間處于恐懼之中的話，那么人的精力就會(huì)耗盡，而失去應(yīng)對危險(xiǎn)的能力。因此，我們要學(xué)會(huì)控制這種情緒，而放松就是應(yīng)對的方法。
三、小結(jié)
我們的目標(biāo)是形成一個(gè)良性的心理健康教育系統(tǒng)。目前高校心理健康教育已基本走上規(guī)范化、專業(yè)化的發(fā)展道路。逐步形成面向全體學(xué)生，旨在優(yōu)化學(xué)生心理素質(zhì)、增進(jìn)心理健康水平、預(yù)防心理疾病、促進(jìn)人格全面發(fā)展的高校心理教育模式。但是，心理健康教育系統(tǒng)的建立不是一蹴而就的，而是在實(shí)踐中不斷完善、不斷發(fā)展的結(jié)果，因此，我們需要用科研的精神來認(rèn)真對待，不斷總結(jié)，不斷探索，做好學(xué)生心靈家園的守護(hù)者，這是我們應(yīng)盡的責(zé)任。
參考文獻(xiàn)：
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