有關(guān)心理健康的心理學(xué)研究論文(2)
有關(guān)心理健康的心理學(xué)研究論文
有關(guān)心理健康的心理學(xué)研究論文篇二
《積極心理學(xué)應(yīng)對(duì)高校貧困生心理問(wèn)題研究》
摘 要：對(duì)貧困生存在心理問(wèn)題的成因進(jìn)行探析，在此基礎(chǔ)上，結(jié)合積極心理學(xué)的理念，提出從培養(yǎng)積極情緒、塑造積極人格、建立積極社會(huì)系統(tǒng)三方面著手來(lái)應(yīng)對(duì)高校貧困生的心理問(wèn)題。幫助建立良好的人際關(guān)系，增強(qiáng)貧困大學(xué)生的積極情緒體驗(yàn);培養(yǎng)和發(fā)掘貧困大學(xué)生積極品質(zhì)，增強(qiáng)他們自我成長(zhǎng)力量;建立積極的社會(huì)支持系統(tǒng)，幫助貧困大學(xué)生們健全和完善自我。
關(guān)鍵詞：積極心理學(xué);高校貧困生;心理問(wèn)題
中圖分類號(hào)：G641 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1002-2589(2014)02-0263-02
隨著我國(guó)高校招生和培養(yǎng)制度的改革，高校在校大學(xué)生及貧困生人數(shù)在不斷增大，貧困大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活問(wèn)題成了國(guó)家、社會(huì)和高校都共同關(guān)注的問(wèn)題。國(guó)家采取了一系列經(jīng)濟(jì)幫扶措施，這些措施雖然在一定程度上解決了貧困生的經(jīng)濟(jì)貧困問(wèn)題，為他們完成學(xué)業(yè)創(chuàng)造了條件。但要解決高校貧困學(xué)生的心理貧困問(wèn)題依然任重而道遠(yuǎn)，高校需要不斷創(chuàng)新對(duì)高校貧困學(xué)生的心理健康教育方法，開(kāi)展有效的教育，促進(jìn)他們健康成長(zhǎng)和發(fā)展。
一、大學(xué)生心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因
(一)人際關(guān)系因素
在大學(xué)里，遠(yuǎn)離父母朋友的大學(xué)生們的交際需求有了很大提升，渴望著與周圍的同學(xué)建立良好的人際關(guān)系。貧困生和其他同學(xué)相比，生活、成長(zhǎng)環(huán)境和生活閱歷的差異使他們難融入大集體中去，在相對(duì)陌生的環(huán)境里也不懂得如何尋求幫助。家境貧寒、興趣和愛(ài)好及交際技巧匱乏的他們，在豐富多彩的大學(xué)校園生活中，為掩飾自身的困境和不足，自尊心促使他們不愿意主動(dòng)和他人交往，全無(wú)參加集體活動(dòng)的熱情。從而逐漸形成內(nèi)向、孤僻、冷漠的心理狀態(tài)，導(dǎo)致人際關(guān)系緊張。
(二)家庭因素的影響
社會(huì)的細(xì)胞是家庭，這里是大學(xué)生生活的一個(gè)主要場(chǎng)所，也是大學(xué)生生活中快樂(lè)的主要源泉。快樂(lè)的家庭氛圍可以為孩子提供身心健康成長(zhǎng)的和諧環(huán)境，為孩子的健康心理塑造提供保證。但是，貧困大學(xué)生的父母為了撐起家的天空，早在他們還很小的時(shí)候就離開(kāi)家去遠(yuǎn)方的城市打工，缺少父愛(ài)母愛(ài)他們?cè)谧娓改傅恼疹櫹逻^(guò)著拮據(jù)的生活并一路走來(lái)。在大學(xué)他們的心里不但承載著學(xué)業(yè)的壓力，還背負(fù)著如何減輕家人和自己生存的壓力，這些壓力若長(zhǎng)期無(wú)法得到排解會(huì)使他們的內(nèi)心陷于緊張、焦慮、煩躁、痛苦的境地，帶來(lái)復(fù)雜的心理沖突和心理問(wèn)題。
(三)就業(yè)壓力因素
當(dāng)前，全球經(jīng)濟(jì)低迷，很多外企的全球市場(chǎng)不景氣，經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)速度放緩，企業(yè)計(jì)劃招聘崗位數(shù)縮水。與此同時(shí)，高校擴(kuò)招政策的推行使得大學(xué)生人數(shù)的增幅遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)所需要的人才增長(zhǎng)。被稱為“最難就業(yè)年”的2013年全國(guó)高校應(yīng)屆畢業(yè)生規(guī)模達(dá)699萬(wàn)，就業(yè)形勢(shì)非常嚴(yán)峻。在激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中，在校學(xué)業(yè)成績(jī)沒(méi)那么優(yōu)秀，綜合素質(zhì)和能力也不夠突出的貧困生畢業(yè)后找比較理想的工作越來(lái)越困難。貧困生在舉債的情形下才完成的學(xué)業(yè)，卻可能面臨剛畢業(yè)就失業(yè)的殘酷現(xiàn)實(shí)。這也強(qiáng)化了貧困生消極悲觀、焦慮、抑郁等的不良情緒，一些心理問(wèn)題隨之產(chǎn)生。
高校貧困生面臨的這些壓力，呼喚高校管理者能找到貼近大學(xué)生實(shí)際的心理健康教育引導(dǎo)方式，促進(jìn)貧困生的積極心理形成，并健康快樂(lè)成長(zhǎng)和幸福地生活。
二、積極心理學(xué)的基本思想
積極心理學(xué)要求人們用一種包容的、欣賞性的眼光去看待人類的潛能、動(dòng)機(jī)和能力等。它提倡人類要用一種積極心態(tài)對(duì)人的經(jīng)歷做出積極解讀，激發(fā)和強(qiáng)化人所有的某些潛在的或外顯的積極品質(zhì)和積極力量，從而使每個(gè)人都幸福地生活。
積極心理學(xué)的基本思想體現(xiàn)在三個(gè)層面：主觀層面上關(guān)注人的積極情緒體驗(yàn)，如主觀幸福感、快樂(lè)、興趣、滿足、自豪和愛(ài)等，該部分主要以人的主觀幸福感為研究中心，強(qiáng)調(diào)人應(yīng)該滿意地對(duì)待過(guò)去、幸福地感受現(xiàn)在、樂(lè)觀地面對(duì)未來(lái);個(gè)人層面上關(guān)注積極人格特質(zhì)研究;積極組織系統(tǒng)層面主要研究如何建構(gòu)使個(gè)體成為有道德、有理想、有禮貌、有責(zé)任感等的社會(huì)組織，如和諧的家庭，有效能的學(xué)校和社區(qū)等等。這三個(gè)層面相互聯(lián)系，共同作用來(lái)促使個(gè)體發(fā)揮其潛力并感受到最充分的幸福。從個(gè)體層面來(lái)看，積極的情緒體驗(yàn)的不斷獲得有助于積極人格的形成，而積極人格的形成又受到外在環(huán)境因素的影響，也就是說(shuō)積極的社會(huì)系統(tǒng)可以更有利于個(gè)體積極人格的形成并體驗(yàn)到更多的積極體驗(yàn)，它為前兩者的獲得和形成提供了社會(huì)支持。
積極心理學(xué)認(rèn)為每個(gè)人身上都蘊(yùn)藏著積極人格品質(zhì)，強(qiáng)調(diào)重視發(fā)掘和培養(yǎng)人的積極心理品質(zhì);倡導(dǎo)培養(yǎng)人們?cè)诿鎸?duì)問(wèn)題時(shí)的樂(lè)觀解釋風(fēng)格，積極詮釋現(xiàn)實(shí)，以達(dá)到預(yù)防抑郁心理的產(chǎn)生，更好地應(yīng)對(duì)生活壓力;強(qiáng)調(diào)積極系統(tǒng)環(huán)境對(duì)人的影響。積極的外界系統(tǒng)，不僅是個(gè)體產(chǎn)生積極的情緒體驗(yàn)的最直接來(lái)源，也是構(gòu)建積極人格的支持力量。
三、積極心理學(xué)在應(yīng)對(duì)高校貧困生心理問(wèn)題中的應(yīng)用
(一)幫助建立良好的人際關(guān)系，增強(qiáng)貧困大學(xué)生的積極情緒體驗(yàn)
貧困大學(xué)生由于他們成長(zhǎng)的自然環(huán)境、人文環(huán)境、經(jīng)濟(jì)環(huán)境等原因，心理上更多體驗(yàn)到是：抑郁、焦慮、自卑、敏感、偏激、虛榮、嫉妒等消極情緒。
在幫助貧困大學(xué)生構(gòu)建良好的人際關(guān)系時(shí)，一方面同鄉(xiāng)、室友、同學(xué)、老師要幫助他們有意識(shí)地進(jìn)行積極地交往、溝通。在交往、溝通過(guò)程中，同鄉(xiāng)、室友、同學(xué)和老師要運(yùn)用積極的溝通方式如面帶笑容、語(yǔ)氣溫柔地主動(dòng)交往，關(guān)心和幫助他們應(yīng)對(duì)生活、學(xué)業(yè)上的困難，暗示和傳遞積極的信息，讓他們盡可能多地體驗(yàn)如愛(ài)、高興、滿足感、自豪感等多種具體的積極情緒，提高與貧困大學(xué)生交往的實(shí)效性。根據(jù)Fredrickson的積極情緒的“拓展――構(gòu)建”理論，各種具體的積極情緒表面看來(lái)不同，但能拓展人們瞬間知行能力、構(gòu)建和增強(qiáng)人們個(gè)人資源(如增強(qiáng)人的體力、智力、心理調(diào)節(jié)能力和社會(huì)協(xié)調(diào)性等)、提升人們主觀幸福感等(FredrickB.L，2001)。
另一方面要讓貧困大學(xué)生意識(shí)到有必要主動(dòng)培養(yǎng)自身應(yīng)具備的積極品質(zhì)。人與人之間良好人際關(guān)系的建立取決于交往雙方是否具有積極品質(zhì)。貧困大學(xué)生要主動(dòng)去習(xí)得“真誠(chéng)、樂(lè)觀、寬容、愛(ài)、利他、禮貌”等積極的品質(zhì)來(lái)待人接物，主動(dòng)構(gòu)建自身的良好人際關(guān)系，更好地感受到集體的愛(ài)、關(guān)懷和溫暖，內(nèi)心有歸屬。
良好的人際關(guān)系可以給貧困大學(xué)生增強(qiáng)積極情緒體驗(yàn)提供支持，進(jìn)而增進(jìn)他們的主觀幸福感。良好的人際關(guān)系也能給貧困大學(xué)生帶來(lái)化解自卑、焦慮、憂傷、苦悶、彷徨等消極情緒的力量，能讓他們從容應(yīng)對(duì)經(jīng)濟(jì)、學(xué)業(yè)、就業(yè)壓力。在日常學(xué)習(xí)和生活中，要幫助他們養(yǎng)成滿足地回憶過(guò)去，幸福地生活在當(dāng)下，樂(lè)觀地展望未來(lái)的積極心態(tài)。在交往活動(dòng)中使他們改變過(guò)去對(duì)生活、對(duì)世界的消極認(rèn)知，增強(qiáng)他們的積極情緒體驗(yàn)，并提供體驗(yàn)新情緒的機(jī)會(huì)，增加他們對(duì)自身力量的積極認(rèn)識(shí)，幫助他們改變過(guò)去自卑、退縮躲避的行為，獲得更多積極情緒體驗(yàn)。
(二)培養(yǎng)和發(fā)掘貧困大學(xué)生積極品質(zhì)，增強(qiáng)他們自我成長(zhǎng)力量
積極心理學(xué)主張以人的積極品質(zhì)和美德為研究對(duì)象，通過(guò)激發(fā)和強(qiáng)化個(gè)體身上各種現(xiàn)實(shí)的和潛在的積極品質(zhì)和積極力量來(lái)應(yīng)對(duì)生活的拷問(wèn)，幸福地生活。積極心理學(xué)認(rèn)為人自身具有智慧、勇氣、仁慈、公正、克制和超越六大美德以及與之相呼應(yīng)的二十四種品格力量。
這些美德、品質(zhì)能否在貧困大學(xué)生個(gè)體身上體現(xiàn)出來(lái)取決于個(gè)體能不能關(guān)注到他們，并在自己的努力和他人的幫助下來(lái)習(xí)得他們。要解決貧困大學(xué)生的心理問(wèn)題，讓他們快樂(lè)地生活，就要幫助他們努力來(lái)習(xí)得這些積極人格品質(zhì)。要培養(yǎng)貧困大學(xué)生的這些積極人格品質(zhì)，教育者要樹(shù)立積極教育理念，關(guān)注他們身上的外顯和潛在的積極力量、積極品質(zhì)，把教育的立足點(diǎn)放在挖掘和強(qiáng)化他們身上的現(xiàn)實(shí)能力和潛力上，以增強(qiáng)他們的積極情緒體驗(yàn)為途徑來(lái)培養(yǎng)他們個(gè)體層面和集體層面的積極人格。
學(xué)校教育者對(duì)貧困大學(xué)生的關(guān)注不應(yīng)只停留在問(wèn)題的發(fā)現(xiàn)和解決層面上。貧困大學(xué)生出現(xiàn)經(jīng)濟(jì)問(wèn)題了，教育者們就去解決經(jīng)濟(jì)問(wèn)題;貧困大學(xué)生出現(xiàn)心理健康問(wèn)題了，教育者們就去解決心理健康問(wèn)題;貧困大學(xué)生出現(xiàn)學(xué)業(yè)問(wèn)題了，教育者們就去幫助他們解決學(xué)業(yè)跟不上的問(wèn)題;若他們身上沒(méi)有明顯的問(wèn)題出現(xiàn)，教育者們則很少甚至不會(huì)給予他們關(guān)注。
積極開(kāi)展經(jīng)濟(jì)解困工作，教育者應(yīng)引導(dǎo)貧困大學(xué)生們參加各種公益活動(dòng)，一方面為他人提供力所能及的幫助，另一方面也可以幫助他們挖掘和強(qiáng)化諸如感恩、滿懷希望、誠(chéng)實(shí)、勇敢、堅(jiān)持、熱情、善良、愛(ài)、善于交際等積極品質(zhì)。開(kāi)展學(xué)業(yè)解困工作，工作中，教育者要開(kāi)展一系列的幫扶活動(dòng)，在活動(dòng)中要把精力放在挖掘和培養(yǎng)貧困大學(xué)生自身的諸如好學(xué)、開(kāi)明、洞察力、創(chuàng)造力、好奇心等積極品質(zhì)，讓他們對(duì)學(xué)業(yè)、生活、未來(lái)充滿樂(lè)觀和希望。開(kāi)展能力解困活動(dòng)，在活動(dòng)中，教育者要幫助培養(yǎng)他們的鑒賞、幽默、篤信、寬恕、公平、合作、謙虛、謹(jǐn)慎、自我調(diào)節(jié)、領(lǐng)導(dǎo)才能等積極品質(zhì)。并在活動(dòng)中讓他們不斷獲得肯定、體驗(yàn)成功的快樂(lè)。幫助他們樹(shù)立“人人為我，我為人人”，一起克服現(xiàn)實(shí)中的誘惑和困難，體驗(yàn)到存在的價(jià)值感，獲得和激發(fā)積極力量。
(三)建立積極的社會(huì)支持系統(tǒng)，幫助貧困大學(xué)生們健全和完善自我
積極心理學(xué)還認(rèn)為，盡管先天的生理因素不可缺少，但人格的形成主要還是依賴于后天的社會(huì)生活體驗(yàn)。不同的人在后天有著不同的社會(huì)生活體驗(yàn)，人與人之間才出現(xiàn)了不同的人格面貌。因此，積極心理學(xué)重視積極的社會(huì)支持系統(tǒng)對(duì)人的積極情緒體驗(yàn)，以及積極人格特質(zhì)的培養(yǎng)的所起的作用，個(gè)體積極品質(zhì)的形成離不開(kāi)積極的環(huán)境。要解決貧困大學(xué)生的心理問(wèn)題，學(xué)校工作者要能夠根據(jù)學(xué)校的實(shí)際情況盡可能挖掘并營(yíng)造出積極的校園環(huán)境積極的校園環(huán)境有利于貧困大學(xué)生的積極情緒體驗(yàn)和積極人格品質(zhì)的培養(yǎng)。積極的校園環(huán)境包括良好的校園物質(zhì)環(huán)境、積極的校園文化和人際關(guān)系環(huán)境。
物質(zhì)環(huán)境是學(xué)校發(fā)展的基本條件，積極的文化環(huán)境是學(xué)校發(fā)展的根本，能夠促進(jìn)積極的寢風(fēng)、班風(fēng)和校風(fēng)的形成。校園人際環(huán)境主要是學(xué)生-學(xué)生以及老師-學(xué)生關(guān)系構(gòu)成的人際交往。同學(xué)、為師者要給予貧困大學(xué)生更多的關(guān)注，充分關(guān)注這個(gè)群體的思想和心理狀況，營(yíng)造良好的人際環(huán)境氛圍。為師者在工作中堅(jiān)持這樣的理念：一切教學(xué)活動(dòng)皆以有利于培育和發(fā)展人貧困大學(xué)生的積極情緒體驗(yàn)、積極力量和積極品質(zhì)為宗旨，給他們一些希望感與能力感，去激發(fā)他們對(duì)自己潛在的積極人格的挖掘，進(jìn)而培養(yǎng)貧困大學(xué)生積極的人格。在教學(xué)和管理過(guò)程中要從正面的角度來(lái)看待貧困大學(xué)生的學(xué)業(yè)表現(xiàn)，而不是從問(wèn)題面去探討。要正確應(yīng)對(duì)個(gè)性差異發(fā)展現(xiàn)象。變過(guò)去的硬性管理為現(xiàn)在的彈性管理，寬嚴(yán)相濟(jì);從過(guò)去的注重過(guò)程管理到現(xiàn)在的注重目標(biāo)管理，為貧困大學(xué)生營(yíng)造一個(gè)自由、寬松的求學(xué)和成才氛圍，培養(yǎng)和發(fā)展其應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)、工作和生活所需的各種能力。幫助貧困大學(xué)生參加課外的學(xué)術(shù)活動(dòng)，培養(yǎng)他們的探究精神，激勵(lì)他們的創(chuàng)新激情，鍛煉他們的創(chuàng)新能力，增強(qiáng)他們的創(chuàng)新心理素質(zhì)。任何學(xué)術(shù)、非學(xué)術(shù)活動(dòng)的開(kāi)展都要以有利于培育和發(fā)展貧困大學(xué)生的積極情緒體驗(yàn)、積極力量和積極品質(zhì)為宗旨，給他們希望感與能力感，去激發(fā)他們對(duì)自己潛在的積極人格的挖掘，進(jìn)而培養(yǎng)貧困大學(xué)生積極的人格，幸福地生活。
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