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教你如何快速提高智商

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  智商即智力商數(shù),是通過一系列標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試測(cè)量人在其年齡段的認(rèn)知能力(“智力”)的得分。你知道如何快速提高智商嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的教你如何快速提高智商相關(guān)資料,一起來看看吧!

  教你如何快速提高智商

  1.早上起床用反手刷牙.洗臉.梳頭(比如你是用右手的就改用左手)

  2.洗澡閉上眼睛.準(zhǔn)確找到沐浴露.洗發(fā)水.毛巾等洗浴用品.最好整個(gè)洗澡過程都閉上眼睛.

  3.把畫倒過來看.這樣可以鍛煉你的逆象思維

  4.長(zhǎng)去不同的超市.知道你想要的物品放在那個(gè)地方.讓大腦處理新的消息

  5.多玩益智游戲.

  6.多動(dòng)動(dòng)手指和腳趾.運(yùn)動(dòng)小腦

  7.不斷的學(xué)習(xí),給自己充電,這樣不但可以提高智力,而且還可以提高修養(yǎng).

  提高智商的方法

  周一:正餐吃海魚,騎腳踏車或步行上班上學(xué),不坐公交車

  周二:從字典里挑出陌生的字詞,在與別人交談時(shí)用

  周三:練瑜伽,普拉提或參加一堂冥想課,跟不認(rèn)識(shí)的人聊天

  周四:上班上學(xué)時(shí)走不同的路線;做做腦筋急轉(zhuǎn)彎

  周五:不喝咖啡或酒,背誦購(gòu)物清單

  周六:用平時(shí)不常用的那只手刷牙;閉著眼睛沖熱水澡

  周日:做縱橫字謎游戲;到戶外快步走

  怎么樣才能提高智力

  適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉:慢跑、快走??梢哉{(diào)節(jié)神經(jīng),幫助大腦休息。健康是智力的基礎(chǔ)。吃魚,每個(gè)星期吃一次魚,可以補(bǔ)充人體必需的營(yíng)養(yǎng)并保持適當(dāng)?shù)捏w重。保持自信的良好的心態(tài)。

  看偵探小說,強(qiáng)化自己的分析能力,嚴(yán)密的推理可以改善大腦不活躍的地方的思考能力、

  每天都回答一個(gè)為什么,尋找答案的過程可以給大腦一次鍛煉的機(jī)會(huì)。

  每天看一個(gè)有內(nèi)涵的段子,發(fā)自內(nèi)心的笑一笑,可以給自己減壓。

  看一下值得回憶的相冊(cè),給大腦一次深度整理的機(jī)會(huì)。

  通過養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保持自己的自信!

  1、每個(gè)月聽一次古典的音樂。

  2、每個(gè)星期玩一次益智游戲。

  3、少喝酒,不吸煙。

  4、同智商高的人交朋友,向比自己強(qiáng)的人學(xué)習(xí)。

  5、學(xué)會(huì)養(yǎng)生,鍛煉要有度,欲速而不達(dá)。


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