怎樣鍛煉左右腦
怎樣鍛煉左右腦
大腦分為左右兩側(cè)，左腦活動(dòng)時(shí)通常都與理性分析有關(guān)，右腦涉及創(chuàng)造力和主觀意識(shí)。在最理想的環(huán)境下，你應(yīng)該全面使用兩側(cè)大腦。你知道怎樣鍛煉左腦和右腦嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的怎樣鍛煉左腦和右腦相關(guān)資料，一起來(lái)看看吧!
怎樣鍛煉左腦和右腦
一般人都是用右腦思考，但左腦情感記憶卻很少，鍛煉左腦和右腦有以下的方法，也是很常見(jiàn)的方法：1.可以每天做俯臥撐，可以鍛煉記憶力。2.右腦鍛煉側(cè)重邏輯，可以多做理科聯(lián)系3.左腦這需要靠冥想，如一下幾本書(shū)都可以去看看鍛煉腦力的發(fā)法，《世界上最神奇的24堂課》第一篇就有教你冥想方法，還有就是《左腦革命》 在百度，google搜索都可以找到你要的信息。還有你可以搜索記憶力，智慧鍛煉方法。
怎樣喚醒右腦
喚醒沉睡的右腦就是勤于用腦。俄國(guó)偉大的科學(xué)家門(mén)捷列夫說(shuō)：“終生努力，便成天才。”;歌德說(shuō)：“天才就是勤奮。”;被譽(yù)為中國(guó)的愛(ài)因斯坦華羅庚說(shuō)：“天才在于勤奮，讀書(shū)在于積累”。說(shuō)明聰明在于勤奮，這是千真萬(wàn)確的真理?！盾髯?bull;勸學(xué)》：“鍥而舍之，朽木不折;鍥而不舍，金石可鏤。”土耳其諺語(yǔ)：“懶惰，象生銹一樣，比操勞理能消耗身體;經(jīng)常用的鑰匙總是亮閃閃的。”說(shuō)明只要鍥而不舍、持之以恒，就能燃燒起智慧的火焰，縱使巖石也能熔化。即便年逾古稀也會(huì)創(chuàng)造非凡：周朝宰相姜子牙83歲佐周文王父子，推翻腐朽殘暴的商紂王;唐朝名醫(yī)孫思邈年逾百歲寫(xiě)成曠世名著;世界著名劇作家肖伯納93歲完成名劇本;法國(guó)著名詩(shī)人哥德81歲寫(xiě)出巨著《浮士德》;鄧小平88歲高齡“南巡談話(huà)”是《鄧小平理論》走向成熟的集大成寶書(shū)。即便是沒(méi)有高級(jí)文憑，孔子孟子老子莊子等先賢也通過(guò)艱苦奮斗終成圣賢;即便是沒(méi)有學(xué)歷的瓦特(工人)、斯蒂芬遜(放牛娃)、肖萊馬(藥劑師)、愛(ài)迪生(報(bào)童)等也都成了近代最偉大的發(fā)明家;即便是學(xué)童時(shí)被老師稱(chēng)為“笨蛋”的愛(ài)因斯坦;小時(shí)被老師嘲笑為“低能兒”的牛頓;童年時(shí)遠(yuǎn)在普通孩子的智力水平以下的達(dá)爾文，后來(lái)也都成為世界上最偉大的科學(xué)家。說(shuō)明天資固然重要，但后天的努力才是最關(guān)鍵的。笨鳥(niǎo)先飛的故事就說(shuō)明，通過(guò)勤奮可以彌補(bǔ)天資的不足。
喚醒沉睡的右腦就是善于用腦。只有善于用腦，腦子才會(huì)越用越活，越用越靈。達(dá)•芬奇和米開(kāi)朗琪羅，能夠百分之百正確地記住只見(jiàn)過(guò)一次的人的長(zhǎng)相;拿破侖則能夠記住所有屬下的長(zhǎng)相和名字。顯然他們都是使用了右腦神奇的記憶術(shù)。善于用腦就是還要將“用腦苦”轉(zhuǎn)化為“用腦樂(lè)”，只灌輸“梅花香自苦寒來(lái)”的傳統(tǒng)苦功觀念很難能培養(yǎng)創(chuàng)新型人才。有道是“世上也沒(méi)有天生的傻瓜，而只有后天的蠢材”。只要善于用腦(尤其是開(kāi)發(fā)右腦)，人人都可望有所建樹(shù)，人人都可能成為天才。學(xué)徒工華羅庚自學(xué)成為世界知名的數(shù)學(xué)大師;英國(guó)科學(xué)家道爾頓，自學(xué)研究出“原子學(xué)說(shuō)”，躋身于世界著名科學(xué)家的行列;富蘭克林(只讀過(guò)兩年小學(xué))自學(xué)成為18世紀(jì)美國(guó)杰出的發(fā)明家;諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)獲得者蕭伯納(初中)自學(xué)成為著名的文學(xué)家;發(fā)明電磁感應(yīng)法拉裝訂書(shū)籍的學(xué)徒。只要善于用腦，即使是外行也能出類(lèi)拔萃、登峰造極：發(fā)明電報(bào)的莫爾斯是個(gè)畫(huà)家;發(fā)明彩色膠卷的戈德斯是個(gè)音樂(lè)家;發(fā)明輪胎的鄧洛普則是個(gè)獸醫(yī);發(fā)明微積分的者萊布尼茨，他是職業(yè)外交官，卻發(fā)明了微積分;氧的發(fā)現(xiàn)者著名化學(xué)家拉瓦錫，原來(lái)是學(xué)習(xí)法律的。獲得法學(xué)學(xué)位后，才研究化學(xué)。一個(gè)著名的物理學(xué)家曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，科學(xué)里所有偉大的發(fā)現(xiàn)，都是在3個(gè)“B”——公共汽車(chē)(bus)、床(bed)和浴盆(bath)上實(shí)現(xiàn)的。
喚醒沉睡的右腦就是常童趣橫生。童心是開(kāi)發(fā)右腦的靈丹妙藥。一個(gè)人如果失去童心(激情)，也就是說(shuō)失去了求知欲、好奇心、新鮮感，實(shí)際上就是激情已死，生命之樹(shù)也將逐漸枯萎，當(dāng)然也只能碌碌無(wú)為混一生。在學(xué)校和日常生活中，人們偏重于邏輯思維訓(xùn)練和想問(wèn)題，顯然這些都是對(duì)左腦的鍛煉，而右腦則在抽象思維的壓迫下，很少得到開(kāi)發(fā)。過(guò)程應(yīng)按人腦思維、心理和生理規(guī)律，激發(fā)和誘導(dǎo)生活樂(lè)氣和廣泛興趣，提高積極積向上的人生態(tài)度。中國(guó)俗話(huà)“人有三歲之翁，有百齡之童”。許多年過(guò)古稀者，依然青春煥發(fā)、活力四濺就是最好的證明。諾貝爾獎(jiǎng)獲得者的發(fā)明創(chuàng)造，常常是在悠閑自在，輕松快活的良性氛圍下萌發(fā)的。擅長(zhǎng)琴棋書(shū)畫(huà)的人幾乎都是右腦的功能。下棋、繪圖、書(shū)法、彈琴、唱歌、賞花、品柳、養(yǎng)魚(yú)、信步、遠(yuǎn)足、滑冰、觀云、靜坐、嬉鬧等等有趣活動(dòng)和良性刺激，都是鍛煉和開(kāi)發(fā)右腦的良好環(huán)境和途徑。諾貝爾獎(jiǎng)獲得者費(fèi)曼像老頑童，他擅長(zhǎng)惡作劇、繪圖象、開(kāi)密碼鎖、敲桑巴鼓等;美國(guó)諾貝爾生理學(xué)獲獎(jiǎng)?wù)哌~諾特，對(duì)自然界的一切都感到新奇，尤其喜歡研究蝴蝶和飛蛾;獲諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)丹麥著名的動(dòng)物生理學(xué)家克勞，他喜歡到海濱沙灘去捕魚(yú)抓蟹，或爬到樹(shù)上去掏鳥(niǎo)窩，或到田野里去捉蝗蟲(chóng)、捕蝴蝶、逮青蛙;世界著名的生物學(xué)家達(dá)爾文愛(ài)養(yǎng)狗、爬山、打獵、釣魚(yú)、捉老鼠、搜集鳥(niǎo)蛋、采集昆蟲(chóng)，喜和兄弟姐妹在花園嬉戲，看嫁接果樹(shù)。
喚醒沉睡的右腦就是常浮想聯(lián)翩。真正的知識(shí)更多地來(lái)自聯(lián)想而不是來(lái)自書(shū)本。任何創(chuàng)造發(fā)明都萌發(fā)于聯(lián)想的沃土右腦的形象思維。狄德羅說(shuō)：精神的浩瀚、理想的活躍、心靈的勤奮，就是天才。門(mén)捷列夫發(fā)現(xiàn)元素周期律、阿基米德的浮體定律、牛頓的萬(wàn)有引力定律、愛(ài)因斯坦的相對(duì)論、凱庫(kù)勒苯的閉合環(huán)狀結(jié)構(gòu)發(fā)現(xiàn)等全球最偉大的科學(xué)發(fā)現(xiàn)，都是因奇思妙想，誘惑靈感而實(shí)現(xiàn)的;因被“蚊叮”而受到啟發(fā)，有四位科學(xué)家獲諾貝爾獎(jiǎng);美國(guó)的格萊塞看到人們最熟悉不過(guò)的啤酒泛泡現(xiàn)象導(dǎo)致發(fā)明氣泡室，榮獲1960年諾貝爾物理學(xué)獎(jiǎng);33歲時(shí)就以超導(dǎo)電流通過(guò)隧道阻擋層的研究獲得諾貝爾物理學(xué)獎(jiǎng)的英國(guó)科學(xué)家布賴(lài)恩•約瑟夫森，經(jīng)常通過(guò)TM冥想來(lái)獲得發(fā)明。他說(shuō)：“通過(guò)冥想打開(kāi)直覺(jué)力，發(fā)明的線(xiàn)索不經(jīng)意就來(lái)了。一個(gè)不會(huì)右腦思維的人，他活得暗淡無(wú)光、活得平庸無(wú)味。做科學(xué)的人都有感覺(jué)、有好奇心、會(huì)用右腦來(lái)觀察。而中國(guó)由于傳統(tǒng)應(yīng)試教育和“填鴨式”死記硬背的學(xué)習(xí)方法，不僅培養(yǎng)了許多不乏只會(huì)循規(guī)蹈矩，缺乏創(chuàng)新的左腦型人群，而且加重了左腦超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，讓右腦如同閑云野鶴，悠閑浪費(fèi)掉。現(xiàn)在左腦功能的大部分，例如計(jì)算、書(shū)寫(xiě)、裝配機(jī)器等工作，正在逐步被計(jì)算機(jī)所代替。
喚醒沉睡的右腦就是常左肢活動(dòng)。俗話(huà)說(shuō)：“十指連心”、“心靈手巧”。手指的活動(dòng)，是大腦的藝術(shù)體操?；顒?dòng)的是手，得到鍛煉的是大腦。著名哲學(xué)家康德曾說(shuō)：“手是身體的大腦”，前蘇聯(lián)著名教育家蘇霍姆林斯基他將雙手比喻為大腦的“老師”。彈琴和打字，實(shí)際上就是最好的指尖運(yùn)動(dòng)。在日常生活中有意識(shí)的調(diào)動(dòng)左手、左腿、左眼、左耳、左指的運(yùn)動(dòng),例如，有意識(shí)的讓左手、左腿、左肩分擔(dān)拿杯子、刷牙、勞動(dòng)、工作、運(yùn)動(dòng)的任務(wù);有意識(shí)地活動(dòng)左眼及左耳，尤其是左手手指;筆耕不綴(吟詩(shī)、寫(xiě)作、繪畫(huà)、書(shū)法、創(chuàng)新……)上述一切都會(huì)對(duì)大腦皮層產(chǎn)生良性刺激，是開(kāi)發(fā)右腦的有效方法。對(duì)大腦皮層產(chǎn)生良性刺激,是有利于鍛煉和開(kāi)發(fā)右腦行之有效的方法。用左手的機(jī)會(huì)多了，就刺激右腦發(fā)達(dá)和活躍狀態(tài)，從而觸發(fā)靈感的現(xiàn)象出現(xiàn)。猶太人是是世界上最聰明的民族(諾貝爾獎(jiǎng)獲得者中約30%都是猶太人)，而其用左手寫(xiě)字是最重要原因。美國(guó)紐約州立大學(xué)社會(huì)科學(xué)院曾對(duì)25000名學(xué)生進(jìn)行了為期二年的左手拍球練習(xí)，與不參加左手拍球的學(xué)生進(jìn)行對(duì)照，三門(mén)主課考試成績(jī)，前者比后者的成績(jī)高34.1%。世界上有許多著名的畫(huà)家、藝術(shù)家、運(yùn)動(dòng)員都習(xí)慣運(yùn)用左手，他們思維活躍，反應(yīng)敏捷，因而碩果累累成就卓越。畢加索認(rèn)為“畫(huà)家，該讓自己的眼睛像脫離樊籠的金翅雀那樣，離開(kāi)了籠子，鳴聲才好聽(tīng)。”也許正是左手作畫(huà)造就了畢加索這位20世紀(jì)現(xiàn)代藝術(shù)的魔術(shù)師。
日常生活中怎么鍛煉自己的右腦
日常生活中，我們盡可能不要開(kāi)車(chē)出門(mén)，盡量騎自行車(chē)，第一可以環(huán)保，第二還可以鍛煉身體，多騎單車(chē)能提高我們對(duì)平衡力更好的掌握，再有就是多做一些提高平衡力的運(yùn)動(dòng)。
我們可以經(jīng)常去一下美術(shù)館，第一個(gè)我們可以陶冶情操，第二我們可以看一些非常細(xì)致細(xì)膩的作品，看過(guò)之后我們閉上眼睛，想一下這幅畫(huà)的每一個(gè)細(xì)節(jié)，從用筆到完成，然后你在腦海里面放大縮小每一個(gè)細(xì)節(jié)，能看每一個(gè)頭發(fā)絲。
我們可以偶爾改變一下上下班的路線(xiàn)，在不遲到的情況下，因?yàn)槲覀兤綍r(shí)上班的時(shí)候都是很單一的路線(xiàn)，路邊的建筑、景觀我們都熟記于心了，改變一下路線(xiàn)，再次適應(yīng)新的環(huán)境和建筑，這是新的空間認(rèn)識(shí)辦法，必須啟用右腦。
我們?cè)谛蓍e的時(shí)候，可以自己親身體驗(yàn)一下制作一個(gè)陶器，也許我們剛開(kāi)始做的時(shí)候，樣式不是很漂亮，但是這個(gè)是我們非常專(zhuān)心認(rèn)真做出來(lái)的，做的時(shí)候不但鍛煉了雙手，右腦還得到良好刺激。
作為男士當(dāng)然是賺錢(qián)為第一位了，但是我們有時(shí)間可以下下廚房，做幾道菜，不但可以給家人帶來(lái)的快樂(lè)，而且還可以動(dòng)用一下我們的左手，前提我們要注意安全，不要讓左手拿比較重的東西，因?yàn)槲覀冞€不適應(yīng)，要循序漸進(jìn)的來(lái)。
最后我們?nèi)粘Ｉ顣r(shí)候，經(jīng)常會(huì)用到筷子和鼠標(biāo)，我可以設(shè)置左手的點(diǎn)擊習(xí)慣，這樣不但可以鍛煉我們的左手，沒(méi)準(zhǔn)還能提高工作效率呢。
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