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夏季空調(diào)病的6種食療秘方

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  夏季炎熱,很多小伙伴因?yàn)殚L時間在寒冷的空調(diào)室里呆著,不知不覺中就得了“空調(diào)病”。那么有哪些食療秘方是有利于預(yù)防夏季空調(diào)病的呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家分享的是夏季空調(diào)病的6種食療秘方的詳細(xì)內(nèi)容,希望對大家有幫助!

  夏季空調(diào)病的6種食療秘方匯總

  夏季空調(diào)病的6種食療秘方1、木耳甜椒茄汁蝦仁

  蝦仁可以增加人的蛋白質(zhì),給體力注入活力,而木耳是清涼的菜系,還有補(bǔ)充維生素C的彩椒,都可以有效的保證身體在炎夏的營養(yǎng)吸收和健康,從而來預(yù)防空調(diào)病的發(fā)生。

  步驟

  1.大蝦去殼,從背部劃一刀

  2.熱鍋熱油,先下姜蒜,緊跟就將大蝦倒下

  3.炒變色加鹽和檸檬胡椒調(diào)味

  4.甜椒炒至變色后下木耳,加鹽調(diào)味

  5.西紅柿炒至泥狀加鹽和糖,倒入大蝦,讓大蝦全部裹上茄汁

  6.倒入木耳甜椒翻炒均即可

  夏季空調(diào)病的6種食療秘方2、糖醋蓮子藕

  蓮子具有清火的效果,而藕也是屬于涼性的食物,在這個容易得空調(diào)病的季節(jié),不如多吃些這樣清涼的食物,可以有效的把空調(diào)病預(yù)防。糖醋的味道讓沒有食欲的夏季胃口大增,真是一盤美味又營養(yǎng)的佳肴。

  步驟

  1.把干蓮子提前泡軟,煮至10分鐘

  2.去皮的蓮藕切成片,下鍋翻炒

  3.加入煮熟的蓮子和適量的水

  4.加入糖、醋、醬油、鹽,燒開轉(zhuǎn)中火,燒至湯汁粘稠即可

  夏季空調(diào)病的6種食療秘方3、生姜炒荷蘭豆

  空調(diào)室呆久了,容易產(chǎn)生四肢困重,這是由于體內(nèi)痰濕加重的原因??梢試L試做一道生姜炒荷蘭豆的小菜,因?yàn)樯菬嵝?,可以消除因?yàn)轶w寒引起的身體沉重乏力等狀況。

  步驟

  1.荷蘭豆焯熟

  2.熱油鍋炒生姜

  3.放入荷蘭豆,適量的蔬之鮮,鹽調(diào)味,翻炒幾下就可以了

  夏季空調(diào)病的6種食療秘方4、海帶綠豆冬瓜湯

  這道湯中含有冬瓜和綠豆,都是屬于涼性的食品,利尿清熱,對于暑熱引起的空調(diào)病,效果極佳,但是對于身體本來就寒涼的朋友,需要注意咯!

  步驟

  1.豬大骨焯燙出血水

  2.焯燙好的豬大骨放入湯煲內(nèi),加入姜片和綠豆

  3.開火煲滾,再轉(zhuǎn)小火煲半小時

  4.豬大骨煲半小時后加入胡蘿卜和海帶煲滾

  5.再加入冬瓜,煲至冬瓜變軟,加鹽調(diào)味即可

  夏季空調(diào)病的6種食療秘方5、姜絲炒大白菜

  大白菜性平,搭配上帶有些少許辣味的姜絲,非常開胃,而且姜還可以暖胃,對于在空調(diào)室里的人們來說,多吃的話,可以預(yù)防腸胃上的疾病。

  步驟

  1.姜絲辣醬炒香,加入蒜米炒香

  2.把白菜倒入翻炒,炒至白菜變軟加入適量鹽

  3.加入少許雞精攪拌均勻即可

  夏季空調(diào)病的6種食療秘方6、荔枝粥

  銀耳對肺有好處,在空調(diào)室里的人們應(yīng)該常吃銀耳,而蓮子是清涼的食物,可以有效去除夏天因?yàn)檠谉嵋鸬氖顭崤丁?/p>

  步驟

  1.把百合、綠豆、蓮子、銀耳用清水泡2小時,放入湯鍋中

  2.加入冰糖,大火燒開轉(zhuǎn)小火 ,煲制1小時

  3.煲制至湯汁粘稠,加入大米

  4.將荔枝去皮 去核,加入粥中,稍煮片刻即可

  
看了夏季空調(diào)病的6種食療秘方還看:

1.得了空調(diào)病怎么辦 得了空調(diào)病的治療方法

2.預(yù)防空調(diào)病的健康知識

3.女性夏季健康養(yǎng)生湯

4.夏季空調(diào)最適宜溫度

5.女性夏季健康養(yǎng)生湯

夏季空調(diào)病的6種食療秘方

夏季炎熱,很多小伙伴因?yàn)殚L時間在寒冷的空調(diào)室里呆著,不知不覺中就得了空調(diào)病。那么有哪些食療秘方是有利于預(yù)防夏季空調(diào)病的呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家分享的是夏季空調(diào)病的6種食療秘方的詳細(xì)內(nèi)容,希望對大家有幫助! 夏季空調(diào)病的6種
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