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秋季養(yǎng)顏養(yǎng)生湯有哪些

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秋季養(yǎng)顏養(yǎng)生湯有哪些

  秋季適合喝的湯有很多,具有很好的滋補作用,而且不同食材的湯功效不同,也有很多美容養(yǎng)生湯,那么秋季喝什么湯養(yǎng)顏抗衰老?秋季養(yǎng)顏抗衰老喝什么好?下面學習啦小編整理了秋季養(yǎng)顏養(yǎng)生湯,歡迎大家的閱讀!

  秋季養(yǎng)顏養(yǎng)生湯飲

  一、雪梨燉冰糖:

  備料及做法:

  鮮雪梨約100至150克,去皮洗凈放燉盅內(nèi),加適量冰糖和凈水;燉1個小時后,飲水吃梨。

  功效評價:滋陰潤肺,潤膚養(yǎng)顏不長肉。

  二、鮮白菜蜜棗湯:

  備料及做法:

  俗語說:10月火為臟,不離白菜湯??捎悯r白菜適量,蜜棗2-3個,同放瓦煲內(nèi),老火煲湯。

  功效評價:清甜可口,清潤而不燥,潤顏的同時還可瘦身。

  三、雪梨銀耳湯:

  備料及做法:

  雪梨1只,水發(fā)銀耳30克,貝母5克,白糖適量;將水發(fā)銀耳去根、去雜洗凈,撕成小片,將雪梨去皮、去籽,切成多塊,將銀耳片、雪梨塊、貝母、白糖同放在燉皿內(nèi)上籠蒸30-40分鐘;取出即可裝盤食用。

  功效評價:此湯滋陰清肺,祛痰降火,消脂排毒。

  四、綠豆陳皮老鴨湯:

  備料及做法:

  綠豆100克、土茯苓30克、陳皮1/2個、光老鴨1只、豬展肉150克、生姜3片、清水2500毫升(10碗量);各物洗凈,陳皮去瓤,光鴨去臟雜尾部,切塊。所有材料一起放入瓦煲,加水武火滾沸,改文火煲2小時,調(diào)味即可。

  功效評價:綠豆性味甘涼,能清熱解毒,利尿潤膚。民間曰“嫩鴨濕毒,老鴨滋陰”。綠豆配以化氣消滯祛濕的陳皮煲老鴨,清潤可口,補益陰氣,祛除水腫,體態(tài)也會隨之輕盈。

  五、芝麻木耳湯:

  備料及做法:

  把10克左右的黑芝麻炒熟,與用溫水發(fā)泡好的木耳一起放在鍋里,加水煎煮,煎煮好可加一點白糖,分幾次食用。

  功效評價:芝麻具有杰出的潤燥作用,尤適用于大便干燥者,在潤燥和清除宿便的同時瘦身于無形。

  秋季養(yǎng)生茶飲

  (1)玫瑰花茶

  玫瑰花茶,不僅可以紅顏潤膚,而且能夠解郁活血,治療痛經(jīng),改善月經(jīng)失調(diào)。在秋季,氣溫降低,天氣干燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥,養(yǎng)血暖胃,對于女性的健康非常有幫助。

  (2)桂花茶

  桂花茶可美白肌膚,清除體內(nèi)毒素及通宿便,預防口臭。桂花性溫、味辛,入肺、大腸經(jīng),煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服,有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對食欲不振、痰飲咳喘、經(jīng)閉腹痛有一定療效。

  (3)菊花茶

  在秋季,由于天氣干燥,不少上班族,因為長時間盯著電腦屏幕,很容易就會出現(xiàn)頭昏腦脹,眼睛干澀等癥狀。推薦大家飲用菊花茶。菊花味味甘苦,性微寒,具有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。

  (4)洋甘菊茶

  用洋甘菊來泡茶,可以清熱解毒、清肝明目、活血補血、降血壓、調(diào)經(jīng)止痛、潤肺滑腸、疏風散熱、抗炎消菌、舒緩疲勞、安撫情緒、改善睡眠。洋甘菊茶既美味又保健,在歐美國家是非常流行的秋季養(yǎng)生茶。

  (5)茉莉花茶

  茉莉花茶具有醒脾開胃的功效,可以促進食欲,幫助消化。如果出現(xiàn)了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛,或者伴隨腹脹便秘等秋燥癥狀,可以多喝一些茉莉花茶。

  (6)金銀花茶

  金銀花清熱解毒、疏利咽喉,可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。在配制時可選金銀花10g,沸水沖泡頻飲。

  (7)檸檬茶

  檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。檸檬茶的做法為:切新鮮檸檬兩至三片,加1g的鹽,再用熱開水沖泡。此茶要熱飲,冷了味道會變苦。飯前飯后均可,不傷腸胃。

  (8)枸杞茶

  枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時只需十幾粒枸杞,加熱水沖泡頻飲,連續(xù)飲用兩月便會有效。

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