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如何才能防止孩子的眼部出現(xiàn)問題

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如何才能防止孩子的眼部出現(xiàn)問題

  現(xiàn)在寶寶很小就會出現(xiàn)高度近視,寶寶的眼睛問題除了遺傳的因素,更多的是因為太早接觸電子產(chǎn)品的因素。下面是小編分享的防止孩子眼部出現(xiàn)問題的方法,一起來看看吧。

  防止孩子眼部出現(xiàn)問題的方法

  1、定期檢查眼睛

  想要預防眼睛問題,定期前往眼科檢查眼睛是必要的。讓你的孩子每半年檢查一次眼睛,針對屈光不正和其他的眼疾。

  2、限制3C時間

  你應該要限制孩子使用3C產(chǎn)品的時間,畢竟許多眼睛問題都是因為使用時間太長所導致。你可以和孩子協(xié)議,一周和一天可以使用多長時間。

  3、提供防護措施

  你可以采取一些防護措施來降低孩子的眼睛傷害,像是使用大屏幕的電腦或手機、抗藍光的眼鏡、明亮環(huán)境等。這樣可以保護孩子的眼睛,減少傷害。

  4、維持正確姿勢

  教導你的孩子在使用3C產(chǎn)品時,維持良好的姿勢,這樣可以防止眼睛過度疲勞,影響視力。你可以將電視擺放在安全距離、準備電腦桌、手機支架等,幫助孩子維持良好的姿勢。

  5、眼睛適當休息

  教導孩子在使用3C產(chǎn)品時,要經(jīng)常的讓眼睛休息。孩子可以眨眼、閉眼,甚至是用雙手輕輕按壓眼睛周圍,減少壓力。

  3C產(chǎn)品導致的兒童眼部問題

  1、無法集中焦點

  電視、電腦、手機等產(chǎn)品會發(fā)生藍光,導致眼睛很難聚焦和追蹤。眼睛的晶狀體為了看到孩子注視的圖像會改變形狀,這會使眼球的小肌肉會在專注某一點時容易厭倦、疲累,無法集中。

  2、緊張性的頭痛

  緊張性頭痛在所有的年齡中都很常見,坐的離電腦屏幕很近,甚至手機接近臉,這些壓力都可能會帶來頭痛。雖然頭痛不太可能是嚴重的潛藏疾病,但近距離注視會引起龐大壓力。

  過度使用3C產(chǎn)品會傷害幼兒眼睛。

  3、電腦視力病癥

  這比較常發(fā)生在長時間使用電腦的族群身上。如果你的孩子長時間使用電腦,可能會導致刺痛、視力模糊、頭痛、脖子痛等癥狀,這些都是屈光不正。

  4、可能導致近視

  近視是影響兒童和青少年常見的屈光不正問題,60%是遺傳因素。研究顯示,長時間使用電子設備有惡化近視的作用。

  教育孩子注意保護眼睛方法

  首先應注意用眼的姿勢。

  簡單地說,就是要做到三個“一”,既一拳、一寸、一尺。一拳,就是指孩子坐在座位上看書寫字時,自己的前胸和書桌要保持一拳的距離;一寸,是要求孩子寫字時,握筆的手與筆尖的距離要保持一寸;一尺,就是孩子看書時眼與書本的距離要保持一尺。這三個“一”,是使眼睛視軸保持正常距離的有效措施,是保護孩子視力的一種科學手段。

  其次注意用眼的時間。

  幼兒的眼球發(fā)育還不完善,工作能力較低,每次看書或寫字0。5~1小時,就要讓孩子到戶外活動活動,做做游戲,望望遠方,或觀察一下花草綠樹,使緊張的眼部肌肉放松,消除疲勞。另外,還要使孩子生活有規(guī)律,有充足的睡眠,使眼睛得到充分的休息。

  注意用眼的光線。

  不要讓孩子在暗光或太陽光下讀書寫字。晚上室內(nèi)若用25瓦的電燈泡,書本與燈泡的距離應當在1米以內(nèi)。若用60瓦的燈泡,書本與燈泡的距離應在1~2米之間。陰天、黃昏、月光下光線微弱,陽光下光線強烈,都不適宜讀書寫字。看電視時,要保持適合的距離,一般應是熒光屏對角線長度的5~7倍。每次看電視時間不宜超過2小時。

  注意眼睛的鍛煉。

  體育鍛煉能增強血液循環(huán)和新陳代謝,供給眼睛較多的營養(yǎng)物質,使眼睛的抵抗力增強,這對眼睛是間接的鍛煉。直接的鍛煉是眼保健操,它是根據(jù)我國醫(yī)學的推拿、按摩、針灸穴位,結合醫(yī)療體育編成的,是保護視力的科學方法。父母和老師要學會眼保健操的基本知識,具體指導和經(jīng)常督促孩子做好眼保健操,并持之以恒。

  注意眼睛的營養(yǎng)。

  蔬菜水果中含維生素A、D較多,對眼睛有一定的營養(yǎng)作用。經(jīng)常食用,可起到保護眼睛的輔助作用。而糖吃多了則對孩子視力有傷害,應控制孩子的糖攝入量。


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