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孩子不適合吃的水果有哪些要注意哪些

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孩子不適合吃的水果有哪些要注意哪些

  水果的味道酸甜,很多小孩都愛(ài)吃一些水果,水果種類(lèi)也很豐富,許多水果富含維生素和多種微量元素,常吃水果的好處有很多。下面是小編分享的孩子不能吃的水果介紹,一起來(lái)看看吧。

  孩子不能吃的水果介紹

  水果中含有寶寶正常生長(zhǎng)發(fā)育所需要的維生素C,且酸甜可口,是非常適宜的嬰兒輔食。但也有些水果是不適合小孩子吃的,例如:

  1、過(guò)敏類(lèi)水果

  某些水果是很容易引起過(guò)敏的,最好不要給寶寶吃。因?yàn)檫^(guò)敏不僅引起皮膚的紅腫癢、發(fā)生皮疹、腹痛、腹瀉,還會(huì)引起哮喘,特別是兒童,食物過(guò)敏往往是過(guò)敏性哮喘的主要誘因之一。3歲以前的兒童出現(xiàn)食物過(guò)敏的幾率很大。

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  芒果中含有一些化學(xué)物質(zhì),不成熟的芒果還含有醛酸,這些都對(duì)皮膚的黏膜有一定的刺激作用,引發(fā)口唇部接觸性皮炎。

  ②菠蘿

  菠蘿含有菠蘿蛋白酶等多種活性物質(zhì),對(duì)人的皮膚血管都有一定的刺激作用,有些人食用后很快出現(xiàn)皮膚癟癢,四肢口舌麻木等。

  ③有毛的水果

  表面有絨毛的水果中含有大量的大分子物質(zhì),嬰幼兒腸胃透析能力差,無(wú)法消化這些物質(zhì),很容易造成過(guò)敏反應(yīng),如水蜜桃、奇異果等。

  2、寒性水果

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  兩顆獼猴桃就含有1天所需營(yíng)養(yǎng)的1/3,是各種水果中營(yíng)養(yǎng)成分最豐富、最全面的。

  但獼猴桃屬寒性水果,多吃對(duì)腸胃有刺激,最好只吃中間綠色部分。英國(guó)有調(diào)查研究顯示,有些兒童食用獼猴桃過(guò)多會(huì)引起嚴(yán)重的過(guò)敏反應(yīng),甚至導(dǎo)致虛脫。但是沒(méi)有因食用獼猴桃導(dǎo)致的死亡病例報(bào)告。建議父母把獼猴桃壓榨成新鮮果汁給兒童食用,這樣要比切成片喂給孩子要安全一些。

  ②西瓜

  西瓜含有大量葡萄糖、蘋(píng)果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì),是一種富有營(yíng)養(yǎng)、純凈、食用安全的食品。

  但西瓜性寒,屬生冷食物,如果嬰兒在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)食較多西瓜,會(huì)造成胃液稀釋?zhuān)偌由舷δ軟](méi)有發(fā)育完全,會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的胃腸功能紊亂,引起嘔吐、腹瀉,以致脫水酸巾毒等危及生命。如果嬰兒有腹瀉,可暫不喂西瓜或少喂。

  3、橙子

  雖然橙子營(yíng)養(yǎng)豐富,但是它卻含有葉紅素。如果吃太多橙子,可能會(huì)引發(fā)“葉紅素皮膚病”、腹痛腹瀉、甚至骨頭疾病。因此,小孩子每天吃橙子的上限是4只中等體積的橙子。

  飯前或空腹時(shí)不宜食用,否則橙子所含的有機(jī)酸會(huì)刺激胃黏膜,對(duì)胃不利。吃橙子前后1小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶,因?yàn)榕D讨械牡鞍踪|(zhì)遇到果酸會(huì)凝固,影響消化吸收。

  4、柿子

  柿子是寶寶鐘愛(ài)的水果,但當(dāng)寶寶過(guò)量食用,尤其是與紅薯、螃蟹一同吃時(shí),便會(huì)使柿子里的柿膠酚、單寧和膠質(zhì),在胃內(nèi)形成不能溶解的硬塊兒。這些硬塊不僅會(huì)使寶寶發(fā)生便秘,而且有時(shí)由于不能從體內(nèi)排出,便停留在胃里形成胃結(jié)石,從而使寶寶胃部脹痛、嘔吐及消化不良。

  孩子吃水果的注意事項(xiàng)

  1、水果不能替代蔬菜。如果經(jīng)常讓寶寶以水果代替蔬菜,勢(shì)必水果的攝入量就會(huì)增大,因而導(dǎo)致身體攝入過(guò)量的果糖。而體內(nèi)果糖太多時(shí),不僅會(huì)使寶寶的身體缺乏銅元素,影響骨骼的發(fā)育造成身材矮小,而且還會(huì)使寶寶經(jīng)常有飽腹感,結(jié)果導(dǎo)致食降。

  2、寶寶吃柑橘前后的1小時(shí)不宜喝牛奶,不然的話,柑橘中的果酸與牛奶中的蛋白質(zhì)相遇后,即刻發(fā)生凝固,影響柑橘中的營(yíng)養(yǎng)素吸收。

  3、水果中有不少單糖物質(zhì),極易被小腸吸收,但若是堵在胃中,就很容易形成脹氣,以至引起便秘。所以,在飽餐之后不要馬上給寶寶食用水果。

  4、不主張?jiān)诓颓敖o寶寶吃,因?qū)殞毜奈溉萘窟€比較小,如果在餐前食用,就會(huì)占據(jù)一定的空間,由此,影響正餐的營(yíng)養(yǎng)素的攝入。

  5、最佳的做法是,把食用水果的時(shí)間安排在兩餐之間,或是午睡醒來(lái)后,這樣,可讓寶寶把水果當(dāng)作點(diǎn)心吃。

  6、每次給寶寶的適宜水果量為50-100克,還可根據(jù)寶寶的年齡大小及消化能力,把水果制成適合寶寶消化吸收的果汁或果泥,如1-3個(gè)月的小嬰兒,最好喝果汁,4-9個(gè)月寶寶則可吃果泥。

  7、給寶寶選用水果時(shí),要注意與體質(zhì)、身體狀況相宜。

  舌苔厚、便秘、體質(zhì)偏熱的寶寶,最好給吃寒涼性水果,如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、芒果等,它們可敗火。

  荔枝、柑橘吃多了卻可引起上火,因此不宜給體熱的寶寶多吃。

  消化不良的寶寶應(yīng)給吃熟蘋(píng)果泥。

  食用配方奶便秘的寶寶則適宜吃生蘋(píng)果泥。

  孩子吃水果的建議

  1、蘋(píng)果:富含鋅,是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育重要元素,記憶力息息相關(guān)的核酸及蛋白質(zhì)不可缺少的元素,常常吃蘋(píng)果可以增強(qiáng)記憶力,提高智力。

  食用建議:營(yíng)養(yǎng)豐富并具有保健功。由蘋(píng)果制成的汁、泥、片、塊都是寶寶時(shí)期良好的輔助食品。

  2、香蕉:香蕉的鉀含量很高,對(duì)心臟和肌肉功能都有益,同時(shí)香蕉可以輔助治療便秘,對(duì)于保持寶寶消化道暢通很有好處。

  食用建議:食用香蕉還有助于寶寶提高記憶力,適合在餐前食用??蓪⑾憬赌胨槌珊隣睿倭课故硨殞?。

  3、哈密瓜:含4.6%~15.8%糖分,纖維素2.6%~6.7%,還有蘋(píng)果酸、果膠物質(zhì)、維生素A、B、C,尼克酸及鈣、磷、鐵等元素。其中鐵的含量比雞肉多兩三倍,比牛奶高17倍。

  食用建議:因哈密瓜與蘋(píng)果泥、香蕉相比,其果肉要稍微硬點(diǎn),所以在寶寶牙齒稍微成形時(shí)候可以用勺挖少許哈密瓜瓤喂食寶寶。切記不可多食。因?yàn)楣芄先菀咨匣?。?jǐn)記,列干熱性體質(zhì)的寶寶慎食。

  4、番茄:清熱生津、養(yǎng)陰涼血、健胃消食、涼血平肝、清熱解毒之功效,在些地方甚至有“維C之王”的美稱(chēng)。

  食用建議:很多媽媽常常用番茄代替別的水果給寶寶喂食。在寶寶想伸手抓東西亂咬亂吃的時(shí)候,番茄會(huì)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

  5、鮮梨:富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及多種維生素,對(duì)人體健康有重要作用。

  食用建議:梨可助寶寶消化,有潤(rùn)肺清心、消痰止咳、退熱、解毒瘡的功效,還有利尿、潤(rùn)便的作用。對(duì)于熱性體質(zhì)的寶寶益處多多。

  6、柿子:柿子含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、維生素C及鈣、磷、鐵及多種膠質(zhì)物。如果寶寶肺熱咳嗽或大便干燥,吃些柿子則有助于改善癥狀。

  食用建議:大量食用柿子會(huì)在寶寶體內(nèi)形成胃結(jié)石,使寶寶出現(xiàn)脹痛不適、嘔吐及消化不良,因此,寶寶一次只可吃1~2個(gè),并且不能吃皮。

  7、草莓:草莓還含有豐富的維生素B1、B2、C、PP以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質(zhì)和部分微量元素。

  食用建議:草莓是人體必需的纖維素、鐵、鉀、維生素C和黃酮類(lèi)等成分的重要來(lái)源。并且草莓內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分容易被寶寶消化、吸收。

  8、甘蔗:甘蔗中含有豐富的糖分與鈉、鈣、鎂等礦物質(zhì),而且甘蔗中還含有充足的胡蘿卜素,能夠滿足寶寶的需要。

  食用建議:寶寶食用過(guò)量的甘蔗,會(huì)使體內(nèi)血糖濃度增高,會(huì)使寶寶體質(zhì)呈現(xiàn)酸性,降低身體免疫功能,誘發(fā)感冒或皮膚感染。因此,寶寶吃甘蔗每天最好不要超過(guò)50克。

  9、石榴:性味甘、酸澀、溫,具有殺蟲(chóng)、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富,維生素C含量比蘋(píng)果、梨要高出一二倍。

  10、葡萄:葡萄除含有大量葡萄酸、果糖外,還含有蛋白質(zhì)、氨基酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸、維生素C、胡蘿卜素、核黃素以及鈣、鐵、磷等對(duì)寶寶健康成長(zhǎng)非常有益的物質(zhì)。

  11、芒果:芒果色、香、味均佳,營(yíng)養(yǎng)很高,含有豐富的維生素和糖分,且容易入口,很適合寶寶食用。


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