秋季女性穿衣保暖的方法有哪些
秋季女性穿衣保暖的方法有哪些
炎熱的夏季已經(jīng)過去了，現(xiàn)在隨著溫度在慢慢的變低，秋天也就到來了，愛美的女性就不要再穿短褲短裙了，這個時候更應(yīng)該做好保暖。下面是小編分享的女性秋季保暖方法，一起來看看吧。
女性秋季保暖方法
衣著單薄的女性更易面部長斑。寒冷讓女性氣血不暢，從而體內(nèi)循環(huán)受阻，無法順暢的完成排毒，皮膚得不到應(yīng)有養(yǎng)分滋潤，自然就缺乏生氣。
寒冷還會讓女性患上婦科病。女性子宮和盆腔受涼，會導致宮寒血瘀，造成白帶增多、私處衛(wèi)生情況下降，從而引發(fā)盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎等病癥。
下肢受寒會讓女性身體抵抗力下降。人體五臟六腑在足部有相應(yīng)的敏感區(qū)或反應(yīng)點，受凍后可反射性引起相關(guān)部位的毛細血管收縮，病邪便“有機可乘”。
裸露關(guān)節(jié)則易患上關(guān)節(jié)炎。裸露在外的關(guān)節(jié)因為寒濕影響，最易閉塞不通，一旦氣血無法順暢運行，寒濕留駐經(jīng)絡(luò)、關(guān)節(jié)和肌肉部位，就會引起肢體、關(guān)節(jié)疼痛，極易誘發(fā)急性風濕性關(guān)節(jié)炎。
秋季女性保暖應(yīng)該怎樣著裝
不要穿短裙
穿短裙最易下肢受涼、宮寒、關(guān)節(jié)疼痛，尤其年輕女性愛美喜歡穿短裙、高跟鞋，會讓關(guān)節(jié)磨損更加嚴重。短裙會讓膝蓋以下部位裸露在寒冷的空氣中，如果忽略對膝關(guān)節(jié)的保護，就容易血流不暢引發(fā)病變;短裙還容易讓腰腹受涼，讓愛美的MM們?nèi)巧蠇D科疾病。應(yīng)根據(jù)溫度變化考慮是否穿短裙，穿短裙時要注意穿著褲襪、長外套來保暖下肢，一旦手冷要及時做好保暖防護措施。
不要穿低腰褲
腰部在人身體中起著承上啟下的作用，腰對于人們重要還在于腰部的位置正好是腎臟的位置。中醫(yī)講：“腰者，腎之府”。由于腎臟有“先天之精”，為臟腑陰陽之本，生命之源，故稱腎為“先天之本”。腎喜溫惡寒，常按摩腰部，能溫煦腎陽、暢達氣血。我們現(xiàn)在許多人不孕不育，無論男性還是女性，并無器質(zhì)性病變，究其原因，相當一部分人與腎虛宮寒有關(guān)。因此為保護我們的后天之本，注意保護腰部是很重要的。
不要穿露臍裝
經(jīng)絡(luò)學說把肚臍命名為“神闕穴”，認為有“溫通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血”的功效，它內(nèi)聯(lián)十二經(jīng)脈、五臟六腑、四肢百骸、五宮、皮肉筋，臍部在腸胃部位，容易受涼，所以要防止臍部著涼。早、晚天氣較涼爽時或者陰雨天氣溫較低時最好不要穿露臍裝;電扇、空調(diào)的涼風不要對著臍部猛吹;穿露臍裝騎摩托車或自行車時車速不宜太快;睡眠時應(yīng)在腹部蓋上薄被，以免因忽略了臍部的保養(yǎng)而減低免疫力和抵抗力，帶來健康隱患?，F(xiàn)在的許多不孕癥追朔到原因應(yīng)考慮到與臍部的保養(yǎng)不當有關(guān)。
穿帶衣領(lǐng)的衣服
衣領(lǐng)的重要作用是保護大椎穴，大椎穴位于第七頸椎棘突下，兩肩峰連線的中點，為人體所有陽經(jīng)在這里交匯的一大要穴，穴內(nèi)的陽氣充足滿盛如椎般堅實，故名大椎。大椎穴有明顯的退熱作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染，還可用于肺氣腫、哮喘的防治。
女性秋季健康養(yǎng)生禁忌
1、經(jīng)常宅在房間里
秋季天氣比較涼爽了，女性朋友們可以多到戶外運動，秋季運動對身體非常有好處。
女孩們大多數(shù)比較文靜，或者工作難得放假，一放假就窩在家里很少出去。
女性朋友們盡量不要太宅，多去外面走一走，呼吸一下新鮮空氣，曬曬太陽，運動一下，鍛煉一下身體，會更加神清氣爽哦。
如果有的女新朋友們體質(zhì)比較弱，也可以在晚飯后散散步，早晨起來跑跑步都是非常不錯的秋季鍛煉身體的好方法。
2、穿衣過于單薄
秋天冬天還穿的特別少的女性，其實我想說的是，那樣也沒有你想象中的美麗。有時候服裝的搭配，不在乎穿的多少，而是適合季節(jié)。
經(jīng)常能夠看到有的女性朋友們秋天冬天還穿著單衣，雖然能夠凸顯好的身材，然而，寒氣入侵體內(nèi)，可不是件好事哦!
雖然說，有句老話說春天捂秋天凍，但是，秋季是感冒多發(fā)的季節(jié)，假如穿衣過于單薄，很容易會引起感冒、受寒。
小編建議女性朋友們應(yīng)該采取下厚上薄的穿衣模式，注重腿部以及腳部的保暖，以免落下受寒的病根。
外出應(yīng)多佩戴幾件衣物，陰天雨天都可以用到。
3、妝容過濃
有些女性朋友們一直喜歡把妝化得比較濃，然而，秋季是不適合化過于濃的妝容的。
由于秋季天氣干燥，風也比較大，女性朋友們化過于濃艷的妝容出門，不但會被風刮得毀妝，而且風還會將粉塵和灰塵帶入到皮膚上面，在皮膚表面依附時間長，就很容易出現(xiàn)各種皮膚問題。
這也是為什么秋季皮膚容易干燥粗糙的間接原因。因此，秋季，著過濃的妝容外出相當于是在毀壞皮膚哦!
4、無精打采
在每年的變換季節(jié)的時候，人們的身體以及生理也會隨之發(fā)生一些細微的變化，尤其是一些女性朋友們，會顯得比較無精打采、沒有精神，女性朋友一旦沒有精神就容易出現(xiàn)各種問題，腸胃不適、免疫力下降，內(nèi)分泌失調(diào)等等一些問題。
因此，女性朋友們秋季養(yǎng)生，要注意保持心情的豁達與開朗，才能夠令肝氣順達，防止疾病并且起到保健護體的作用。
5、環(huán)境陰濕
秋季，也是比較多雨的，因而，有的時候空氣也比較潮濕，這時候，也給了細菌滋長提供了環(huán)境，尤其是在相對潮濕的南方，女性朋友們要注意，保證所居住的室內(nèi)以及辦公室多通風，防止陰潮。
在個人的衛(wèi)生方面，也要保證衣物的干爽和潔凈，穿著緊身的內(nèi)褲與內(nèi)衣更是要保持干爽，更要保持私處清潔。
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