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栗子黃燜雞是哪里的菜

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  有的朋友吃過栗子黃燜雞這道菜,卻不知道栗子黃燜雞是什么地方的菜,今天學(xué)習(xí)啦小編帶來了栗子黃燜雞的發(fā)源地!

  栗子黃燜雞的發(fā)源地

  栗子黃燜雞歸類于是江蘇菜。栗子黃燜雞是一道很滋補(bǔ)的家常菜,其色澤金黃、雞肉酥爛,栗子酥而不爛,口味細(xì)滑,口感鮮美,營(yíng)養(yǎng)十分豐富,而且栗子雞成本低廉,操作也不復(fù)雜哦。尤其是換季了,家中的老年人可以適量吃點(diǎn)栗子黃燜雞,營(yíng)養(yǎng)又易消化。那么我們?cè)撊绾巫龊美踝狱S燜雞,其實(shí)最好的黃燜雞黃燜雞做法是能做到不油不膩,這樣的栗子黃燜雞吃起來才會(huì)香,而且不用擔(dān)心會(huì)長(zhǎng)胖!

  栗子黃燜雞的做法

  食材:雞600克、板栗250克、枸杞8克、香蔥20克、大蒜8克、姜5克、老抽1勺、生抽1勺、冰糖10克、黃酒1勺、鹽適量。

  做法:

  1、將雞洗凈剁小塊。

  2、雞塊焯水放涼。

  3、鍋里熱少許油爆炒雞塊至表面略金黃,把雞肉擱一邊,放入冰糖。

  4、加入蔥姜蒜小火炒至冰糖溶化雞肉炒出糖色,再加入黃酒。

  5、加生抽和老抽炒勻。

  6、加鹽,倒入熱水煮開。

  7、燉鍋里放蔥、姜、蒜鋪底,將雞連湯倒入煮半小時(shí),再加入板栗和枸杞煮半小時(shí)至食材酥爛汁濃湯鮮,撒入香蔥碎出鍋。

  栗子黃燜雞的營(yíng)養(yǎng)分析

  1、童子雞:仔雞的雞肉占體重的60%左右,還有更多豐富的蛋白質(zhì)和磷酸,所以仔雞的肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。加上仔雞的肉里彈性結(jié)締組織極少,所以容易被人體的消化器官所吸收,有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。

  2、栗子:栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì),能防治高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病,是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品。栗子味甘,性溫,入脾、胃、腎經(jīng);具有養(yǎng)胃健脾,補(bǔ)腎強(qiáng)筋,活血止血之功效。

  3、淀粉:蠶豆中含有豐富的鈣、鋅、錳、磷脂等,是大腦和神經(jīng)組織的重要組成成分,并含有豐富的膽堿,有增加記憶力和健腦作用。蠶豆中的蛋白質(zhì)可以延緩動(dòng)脈硬化,蠶豆皮中的粗纖維有降低膽固槨、促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用。同時(shí)蠶豆也是抗癌食品之一,對(duì)預(yù)防腸癌有一定的作用。

  栗子黃燜雞是哪地方的菜你知道了吧,這道菜綜合了栗子和童子雞的多重營(yíng)養(yǎng),有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,喜歡的朋友參考著嘗試一下吧!

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栗子黃燜雞是哪里的菜

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