幼兒的身高除了受遺傳因素影響之外，也與后天因素密切相關(guān)。那么，吃什么能讓幼兒長高呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編精心整理的幼兒的育兒知識的相關(guān)資料，希望對你培養(yǎng)你的寶寶成長有所幫助。

　　幼兒的育兒知識：吃什么能讓寶寶長高?

　　寶寶的身高除了受遺傳因素影響之外，也與后天因素密切相關(guān)。那么，吃什么能讓寶寶長高呢?其實，如果用科學(xué)的方法喂養(yǎng)孩子，寶寶的身高可以增長十幾公分。在寶寶二十歲以前，如果可以提供足夠的營養(yǎng)素，對寶寶的身高發(fā)育會起到很大的作用。到底吃什么能讓寶寶長高呢?

　　吃什么可以讓寶寶長高?

　　1. 供給豐富的鈣質(zhì)：

　　鈣是構(gòu)成骨骼的重要原料。學(xué)齡前兒童每天需要鈣600毫克，小學(xué)生需要800毫克，中學(xué)生需要1200毫克。如果食物中鈣的供給不足，嬰幼兒就會發(fā)生軟骨病，學(xué)齡兒童就會長不高。所以，飲食中要注意供給含鈣豐富的食物，如奶類、豆類及其制品，芝麻醬、海帶、蝦皮、瓜子仁及綠葉菜等。給幼兒和學(xué)齡兒童添加適量鈣質(zhì)和魚肝油，對增長身高也有好處。此外，提倡孩子多到戶外活動，多曬太陽，因陽光中的紫外線能使皮膚中的脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化成維生素D3，從而有助于鈣的吸收。

　　2. 充足的蛋白質(zhì)能讓寶寶長高：

　　蛋白質(zhì)是兒童生長發(fā)育的最佳“建筑材料”，成人每天約需要蛋白質(zhì)80克，兒童相對需要更高些，不僅要保證蛋白質(zhì)的數(shù)量，還要講究質(zhì)量。動物性食品，如魚、肉、蛋、奶類所含人體必需的氨基酸齊全，營養(yǎng)價值高，應(yīng)保證供給和需要。大豆的蛋白質(zhì)也很優(yōu)良，也應(yīng)給兒童多吃豆腐和豆類制品。注意飲食的科學(xué)搭配，如豆類、花生、蔬菜與動物性食物的搭配，可進一步提高蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，又可取長補短，增加人體對維生素和礦物質(zhì)的吸收。有報道，賴氨酸和核酸與身高有密切關(guān)系，上述食物富含賴氨酸和核酸，宜經(jīng)常給孩子食用。

　　3. 讓寶寶長高要吃好早餐：

　　早餐要吃飽吃好，因為孩子如果不吃早餐，機體為了供給上課用腦及活動的能量消耗都得動用體內(nèi)儲備的蛋白質(zhì)，這就好比釜底抽薪。長此下去，孩子就會因缺乏蛋白質(zhì)而影響生長發(fā)育及身高。

　　4. 讓寶寶長高應(yīng)該少吃糖：

　　糖吃多了易影響孩子的食欲。進食量減少，勢必影響營養(yǎng)素的吸收。而且糖在體內(nèi)代謝的中間產(chǎn)物丙酮酸和乳酸增多，需要堿性的鈣來中和，鈣的消耗量增加，必然影響骨骼的生長。此外，茭白、竹筍、青蒜、菠菜等含草酸多的食物，能與食物中的鈣結(jié)合成不溶性的草酸鈣，使食物中的鈣不能被人體吸收利用。因此，應(yīng)注意食用方法或少食用。

　　反饋總結(jié)：

　　總而言之，要讓寶寶長高，就應(yīng)該滿足寶寶身體發(fā)育所需要的各種營養(yǎng)，要讓寶寶吃飽，也要讓寶寶吃好。給寶寶安排飲食應(yīng)該選擇多樣化，讓多種營養(yǎng)食物混合食用，以此達到食物營養(yǎng)互補的作用。除此之外，還應(yīng)該糾正寶寶挑食，偏食的不良習(xí)慣，鼓勵寶寶多進行適當(dāng)?shù)倪\動，這樣對寶寶長高很有幫助。

　　幼兒的育兒知識：夏季寶寶飲水要適度

　　水中毒是指長期喝水過量或者短時間內(nèi)必須借著尿液和汗液才能將多余的水分排出，但是隨著水分的排出，人體內(nèi)的電解質(zhì)就會稀釋，血液中鹽分含量就會減少，從而導(dǎo)致水中毒。寶寶的身體比較弱，在夏季更要注意飲水的適度。

　　6個月以下的寶寶只要喝母乳或者配方奶粉就足夠了，其中富含的水分和營養(yǎng)就已經(jīng)滿足了寶寶所有的需要。一般是不需要額外的添加水分，也應(yīng)該避免過度稀釋配方奶，避免寶寶出現(xiàn)飲用含電解質(zhì)的飲料。

　　但是有的父母會有這樣的誤區(qū)，那就是擔(dān)心寶寶上火，所以會在每次喂完奶之后給寶寶喝很多的水。其實這樣的做法反而會減少寶寶的喂奶量，影響營養(yǎng)的吸收。未滿6個月的嬰兒，他們的腎的發(fā)育還不完全成熟，喝太多的水會讓他們在排出多余水分的同時也排出多余的鈉。鈉的流失會影響大腦的活動，導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)水中毒的早期癥狀，進而出現(xiàn)抽搐或者驚厥，這個時候就必須及時治療了。

　　寶寶滿了六個月之后，就要根據(jù)添加輔食的情況來決定喝水量。如果喝奶還是比較多，那么稍微添加一些米糊的話，寶寶吸收的水分還是比較充足的，額外的水分補充就可以少一點。如果寶寶是以固體食物為主，同時也比較干燥，就可以多加一些水。

　　每次在寶寶吃完之后，也可以給他喝一到兩勺的白開水，大約每次15-30ml，這樣一來有助于清潔寶寶的口腔，二來也可以在寶寶味蕾發(fā)育的前期讓他接觸這種淡淡的味道。這樣也有助于培養(yǎng)寶寶以后良好的飲水習(xí)慣。一般來說，寶寶到了一歲之后就能夠自己控制自己的喝水量了。

　　培養(yǎng)寶寶的喝水習(xí)慣，其實也是為了讓他們能夠養(yǎng)成及時喝水的習(xí)慣。喝水是一種習(xí)慣，如果真的等到口渴了才喝水，那就表明已經(jīng)缺水了。而飲用過多的水又會導(dǎo)致水中毒的情況發(fā)生，所以一定要注意寶寶的飲水要適度。

　　幼兒的育兒知識：春天給孩子補什么

　　告別寒冷的冬天，孩子的體內(nèi)急需大量的能量來為其滋補，助其旺盛的生長發(fā)育，那您知道春天給孩子補什么最好嗎?補品不可亂用，只有精準(zhǔn)的合理的應(yīng)用補品才能收獲到良好的效果，爸爸媽媽擦亮雙眼，和我們一起看看春天給孩子補什么吧。

　　想要孩子長的高，長的結(jié)實，在春天進行合理的滋補也是十分有意義的。家長通常會選擇一些昂貴的魚呀肉啊，還有看似珍貴的反季節(jié)水果給孩子補，孩子吸收的少，得到的益處有限，而且滋補不當(dāng)還會生病。要知道，滋補重在平衡，孩子體內(nèi)的每一種營養(yǎng)元素都是不能缺少的，常言道：魚生火、肉生痰，青菜豆腐保平安。說的就是滋補不平衡帶來的后果。春季給孩子滋補我們希望您首先考慮春季的特點，早春天氣仍然寒冷，小兒要消耗一定的能量來維持基礎(chǔ)體溫，所以，食物以高熱量為主，除谷類外，應(yīng)選花生、豆制品、芝麻、核桃等補充能量，還需補充優(yōu)質(zhì)蛋白。如魚、雞蛋、蝦、雞、精肉等。進入暖春季節(jié)，細菌、病毒又開始繁殖，在日常飲食中，要注意攝取足夠的維生素和無機鹽，特別是維生素A及維生素C，具有保護呼吸道上皮細胞的功能，這些食品包括油菜、柑橘、菠菜、胡蘿卜、紅棗、南瓜等。晚春時節(jié)氣溫日漸升高，飲食應(yīng)以清淡為主。除了適當(dāng)進食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類食物外，可吃些赤豆湯、綠豆百合湯、酸梅湯等。不要進食大辛大熱食品，以免體內(nèi)積熱。

　　春季給孩子補些什么呢?請爸爸媽媽走出大魚大肉的誤區(qū)，在飲食上遵循春季的特點，選擇具有針對性的食物，為孩子合理進補，此外還需多帶孩子到戶外游玩，曬太陽，增強一定抵抗力，各個方面相結(jié)合，您才能真正抓住寶寶在生長發(fā)育最旺盛的這個時期，確保孩子的營養(yǎng)供給。

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