家庭育兒知識分享大全
家庭育兒知識分享大全
在家庭中孩子需要父母們的教育，那么有哪些家庭教育的知識能夠分享的呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的家庭育兒知識分享大全，供大家閱覽!
嬰幼兒飲食有五忌：
一、忌硬、粗、生。
嬰幼兒咀嚼和消化機能尚未發(fā)育完整，消化能力較弱，不能充分消化吸收營養(yǎng)。因此，供給的輔食或飲食應(yīng)軟、細、熟，如將蔬菜擠出菜汁，切成菜泥，瘦肉切成肉末等。
二、忌咀嚼喂養(yǎng)。
有些家長喂養(yǎng)嬰兒時，習(xí)慣于先將食物放在自己嘴里咀嚼，再吐在小勺里或口對口喂養(yǎng)。這樣做的目的是嚼不爛，想幫幫忙。這樣做反而不利于嬰兒消化機能的成熟。咀嚼喂養(yǎng)是一種不衛(wèi)生的習(xí)慣，它會將大人口中的致病微生物如細菌、病毒等傳染給孩子，而孩子抵抗能力差很容易因此而引起疾病。
三、忌飲食單調(diào)。
嬰幼兒對單調(diào)食物容易發(fā)生厭倦。為了增進嬰幼兒的食欲和避免偏食，保持充分合理的營養(yǎng)，使食物品種豐富多樣，色香、味俱全，主食粗細交替，輔食葷素搭配。這樣可以增進孩子的食欲又可以達到平衡膳食的目的。
四、 忌強填硬塞
嬰幼兒在正常情況下不知道饑飽，當(dāng)孩子不愿吃時，不要強填硬塞。中國有句俗話，撫養(yǎng)孩子要“三分饑餓，三分寒”，孩子才能生長得更好。家長應(yīng)多尊重孩子的意愿。食量由他們自己定，不要強迫孩子進食。過于強求還容易使孩子產(chǎn)生消化不良。
五、 不要給幼兒吃反季節(jié)水果。
市面上出現(xiàn)許多反季節(jié)水果，中看不中吃，說更糟糕的是很多反季節(jié)水果是用一些化學(xué)物質(zhì)催熟，保鮮的。這些“問題水果”兒童要謹慎食用。因為使用了激素的反季節(jié)水果會讓孩子性早熟。
兒童不宜多吃的20種食物
醫(yī)學(xué)專家在此提醒家長，以下20種食物兒童不宜常吃多吃，否則，有害無益。
1、桔子：桔子含有葉紅素，吃得過多，容易產(chǎn)生“葉紅素皮膚病”腹痛腹瀉，甚至引起骨病。
2、菠菜：菠菜中有大量草酸，草酸在人體內(nèi)遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。
3、雞蛋：雞蛋若吃得過多，會增加體內(nèi)膽固醇的含量，容易造成營養(yǎng)過剩。
4、濃茶：濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人體內(nèi)遇鐵便生成鞣酸鐵，難以被人體吸收，容易造成人體缺鐵。
5、果凍：果凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配制而成，這些物質(zhì)吃多或常吃會影響兒童的生長發(fā)育和智力健康。
6、咸魚：各種咸魚都含有大量的二甲基亞硝鹽，這種物質(zhì)進入人體后，會轉(zhuǎn)化為致癌性很強的二甲基亞硝胺。
7、泡泡糖：泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對人體有害。
8、糖精：大量食用糖精會引起血液、心臟、肺、末梢神經(jīng)疾病，損害胃、腎、膽、膀胱等臟器。
9、豆類：豆類含有一種能致甲狀腺腫的因子，可促使甲狀腺素排出，結(jié)果體內(nèi)甲狀腺素缺乏，機體為適應(yīng)這一需要使甲狀腺體積增大。
10、人參：兒童食用人參會導(dǎo)致性早熟。
11、罐頭：罐頭食品中的添加劑，對正發(fā)育的兒童有很大影響，還容易造成慢性中毒。
12、爆米花：爆米花含鉛量很高，鉛進入人體會損害神經(jīng)、消化系統(tǒng)和造血功能。
13、方便面：方便面含有對人體不利的食用色素和防腐劑等。
14、葵花籽：葵花籽中含有不飽合脂肪酸，兒童吃多了會影響肝細胞的功能。
15、可樂飲料：可樂飲料中的咖啡因，對兒童尚未發(fā)育完善的各組織器官危害較大。
16、動物脂肪：兒童常吃或多吃動物脂肪，不僅會造成肥胖，還會影響鈣的吸收利用。
17、烤肉串：羊肉串等火烤、煙熏食品，有強致癌物。
18、巧克力：兒童食用巧克力過多，會使中樞神經(jīng)處于異常興奮狀態(tài)，產(chǎn)生焦慮不安、肌肉抽搐、心跳加快，影響食欲。
19、食鹽：兒童食鹽過多，成年后就容易發(fā)生高血壓、冠心病、胃癌等疾病。
20、豬肝：豬肝含有大量的膽固醇，兒童常吃或多吃豬肝，會使體內(nèi)膽固醇含量升高，成年后容易誘發(fā)心腦血管疾病。
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