很多孕婦在孕期睡眠都不好，這就需要想辦法去改善，因?yàn)槟愕乃哧P(guān)系到胎兒的健康問題。小編現(xiàn)在就來告訴準(zhǔn)媽媽們，孕婦熟睡對胎兒的好處是什么?下面就隨學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下吧!

　　孕婦熟睡對胎兒的好處

　　俗語說：“睡覺的孩子容易長大。”這個(gè)原理也可以用在胎兒身上。腹中的胎兒也會睡覺，如果母親的睡眠姿勢與胎兒的姿勢不對，恐怕睡眠的質(zhì)量就會受影響了。

　　懷孕以后，為了給胎兒創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境，一定要保證充足的睡眠時(shí)間。孕婦的睡眠時(shí)間應(yīng)比正常人多一些，每晚最少8～9小時(shí)，每日午間最少也能保證1～2小時(shí)的睡眠時(shí)間，但時(shí)間不宜過長。妊娠早期，孕婦的身體變化不大，此期胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在母體盆腔內(nèi)，外力直接壓迫都不會很重，不必過分強(qiáng)調(diào)孕婦的睡眠姿勢，可隨意選擇舒適的睡眠體位，如仰臥位、側(cè)臥位均可。

　　懷孕時(shí)期，母親如果能睡得很熟，睡眠時(shí)腦部的腦下垂體會分泌出生長激素。這不是為了幫助母親成長，而是為了胎兒成長而分泌的，是胎兒成長不可或缺的物質(zhì)。此外，這種激素具有幫助母親迅速消除身心疲勞的效果。許多母親懷孕前常抱怨無法好好睡眠，但懷孕后反而變得比較容易入眠，就是因?yàn)獒尦隽怂璧募に?，使其身體內(nèi)部自然而然地發(fā)生了變化。

　　日出而作、日落而息的生活方式對現(xiàn)代人來說似乎難以實(shí)現(xiàn)，但孕婦仍要要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，不熬夜，以保持充沛的精力。還要改變以往不良的睡眠姿勢，如趴著睡覺或摟抱一些東西睡覺，因?yàn)榕恐X或摟抱東西睡覺可造成腹部受壓，導(dǎo)致胎兒畸形，更嚴(yán)重的會導(dǎo)致流產(chǎn)。一般來說，懷孕的第一個(gè)月很難察覺，因此，最好在計(jì)劃懷孕前就要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，以免影響到胎兒的生長發(fā)育。

　　溫馨提醒：孕婦忌長時(shí)間看電視。電視中的緊張情節(jié)和驚險(xiǎn)場面，對孕婦來說，可以稱為劣性刺激，有礙優(yōu)生;因看電視睡得過晚，妨礙孕婦的睡眠和休息。這一切對孕婦胎兒都不利。

　　影響胎兒發(fā)育的因素

　　依靠現(xiàn)在的科學(xué)手段，判斷胎兒的大小并不是件很困難的事情。一般來說醫(yī)生主要是通過超音波檢查測量和計(jì)算出胎兒的大小的。那么，到底是哪些因素決定了胎兒的大小呢?媽媽的因素多一些?還是爸爸的因素多一些?來看看下面的問答，是否能幫助你解決疑問?

　　1、是否與媽媽或爸爸的身體狀況有關(guān)?媽媽個(gè)高，胎兒就比較大嗎?

　　答：胎兒的個(gè)頭大小當(dāng)然是受媽媽和爸爸體格影響的，這是遺傳的作用。如果媽媽或爸爸身材高大，生出來的寶寶個(gè)頭就很可能比較大。但如果媽媽身材矮小而爸爸身材高大，就難說了。

　　2、準(zhǔn)媽媽的生活習(xí)慣，如飲酒、吸煙，會對胎兒有什么影響呢?

　　答：媽媽飲酒，酒精也會通過臍帶輸送給胎兒，子宮內(nèi)環(huán)境因而會惡化，自然會對胎兒的發(fā)育產(chǎn)生不良影響。吸煙與飲酒一樣都會導(dǎo)致子宮內(nèi)環(huán)境的惡化，因?yàn)楫?dāng)準(zhǔn)媽媽吸煙時(shí)，身體的血管會收縮，輸送到胎兒的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)就會減少，從而對胎兒的正常發(fā)育產(chǎn)生抑制，甚至有可能會導(dǎo)致子宮內(nèi)胎兒發(fā)育遲緩。因此，如果長期飲酒、吸煙，會導(dǎo)致低體重兒的出生。

　　3、準(zhǔn)媽媽的飲食習(xí)慣是否會對胎兒產(chǎn)生影響呢?

　　答：當(dāng)然會有影響的。比如鹽分的過量攝取、高熱量食品的大量食用等等都會導(dǎo)致子宮內(nèi)環(huán)境的惡化，影響胎兒的生長發(fā)育，甚至還有可能會導(dǎo)致將來寶寶出現(xiàn)一些不良的生活習(xí)慣。

　　4、準(zhǔn)媽媽的體重增加了，胎兒的體重也會增加嗎?

　　答：如果準(zhǔn)媽媽是因?yàn)楸╋嫳┦郴蜻\(yùn)動(dòng)不足等導(dǎo)致的體重增加，這只是準(zhǔn)媽媽自己的皮下脂肪增多而已，與胎兒體重的增加并沒有直接的聯(lián)系。

　　5、準(zhǔn)媽媽的年齡不同，胎兒的大小也會不同嗎?

　　答：高齡產(chǎn)婦也好、低齡產(chǎn)婦也好，基本上是不存在什么差別的。只是高齡產(chǎn)婦患有糖尿病或高血壓等幾率相對較高，而一旦有這些問題存在，多少會對胎兒大小多少產(chǎn)生影響。因此，胎兒的大小與準(zhǔn)媽媽的年齡是沒有直接關(guān)系的。

　　6、胎兒的大小與性別有關(guān)嗎?

　　答：據(jù)統(tǒng)計(jì)，男孩是會比女孩略大一些的。這是因?yàn)槟泻⒌墓趋揽蚣芤话銇碚f就要比女孩略大一些。當(dāng)然，具體情況因人而異，這并不是絕對的。

　　7、胎兒生病是否會對個(gè)頭產(chǎn)生影響呢?

　　答：如果胎兒患有先天性疾病，如先天性心臟病等，胎兒個(gè)頭往往是會比較小(子宮內(nèi)胎兒發(fā)育遲緩)。對于先天性疾病來說，及早發(fā)現(xiàn)是非常重要的。在妊娠第20周左右，胎兒發(fā)育的差別開始顯現(xiàn)出來，此時(shí)就應(yīng)該通過B超對胎兒的發(fā)育和健康狀況進(jìn)行監(jiān)測。

　　總之，孕婦在孕期為了胎兒健康，一定要養(yǎng)成生活上的好習(xí)慣。

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