寶寶鮮榨果汁的做法
為寶寶榨點(diǎn)新鮮的果汁對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育是非常有益處的,你想學(xué)寶寶鮮榨果汁怎么制作嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的資料,希望大家喜歡!
寶寶鮮榨果汁的做法
西紅柿汁
西紅柿200克、蘋果200克、糖適量,制作時(shí),不要把西紅柿的皮剝?nèi)ィ驗(yàn)槠渲芯S生素C和礦物質(zhì)的含量很高,對(duì)寶寶的健康和皮膚保養(yǎng)作用很大。
蘋果汁
蘋果50克、砂糖少許。將蘋果、砂糖及約90毫升冷開水,放入食品粉碎機(jī)中攪和即可。蘋果汁可以使寶寶一天充滿活力,小臉兒柔滑紅潤(rùn)。
葡萄汁
葡萄、蘋果、糖及白開水適量。蘋果汁和葡萄汁這兩種果汁含有大量的天然糖、維生素、微量元素和有機(jī)酸,能促進(jìn)寶寶機(jī)體的新陳代謝,對(duì)血管和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有益,還能預(yù)防感冒。
橘子汁
鮮橘100克、胡蘿卜150克、蘋果200克、糖適量,適量涼白開水。鮮榨橘子汁可以滋潤(rùn)寶寶皮膚、頭發(fā),而且對(duì)寶寶眼睛的保健都有顯著效果。
胡蘿卜汁
胡蘿卜1個(gè)、蘋果1個(gè),將胡蘿卜、蘋果切成丁塊狀一起放入食品粉碎機(jī)中先以低速旋轉(zhuǎn)60秒,隨后加糖、水。胡蘿卜汁能促進(jìn)寶寶肝、腎的活力與發(fā)育。
黃瓜汁
柚子或橘類150克、蘋果150克,黃瓜150克、胡蘿卜150克,糖適量,在食品粉碎機(jī)中攪和后加水即成。黃瓜汁可調(diào)理寶寶的胃腸系統(tǒng),促進(jìn)新陳代謝。
菠蘿汁
菠蘿適量,精鹽少許,水和糖適量。菠蘿汁含有大量有機(jī)酸和菠蘿蛋白酶,這些物質(zhì)都特別有助于促進(jìn)寶寶的消化。
芒果汁
芒果含有豐富的食物纖維和胡蘿卜素,有助于寶寶的新陳代謝,還能幫助寶寶改善視力。各種豐富的維生素則可以提高寶寶機(jī)體免疫力。
鮮榨果汁的好處
1)滋潤(rùn)、美白皮膚,而且起到淡斑的作用。長(zhǎng)期喝純果汁,可以提高免疫力。2)果汁中含有大量果膠及天然礦物質(zhì),能增進(jìn)食欲,胃口大開;
3)有助于清除體內(nèi)有害物質(zhì),改善新陳代謝;
4)有益于血管和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育與保健;
5)可消除緊張感,保持神清氣爽有活力;
寶寶果汁選購(gòu)原則
看濃度:每一瓶正規(guī)廠家生產(chǎn)的果汁都有果汁含量的明確標(biāo)識(shí),比如:果汁濃度≥30%等。果汁濃度越高,越接近原果汁,也越有營(yíng)養(yǎng)。
看成色:天然果汁易氧化,久置后顏色會(huì)變得醇厚,甚至黯淡,但卻無(wú)損其營(yíng)養(yǎng)和口味。而那些始終保持透亮鮮艷的果汁可能添加了色素或者防腐劑,對(duì)健康有害。
看分層:原漿果汁一般有果肉沉淀,保留了較多的纖維素,更適合人體飲用。
看配料:仔細(xì)看看瓶體標(biāo)簽,凡標(biāo)明添加梨酸鉀、某某酸鈉等化學(xué)輔料的果汁一般對(duì)人體無(wú)益,宜謹(jǐn)慎飲用。
看產(chǎn)地:不同產(chǎn)地相同種類水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相差相當(dāng)大。好產(chǎn)地決定好水果,好水果決定好果汁。
看儲(chǔ)藏:冷藏果汁所經(jīng)過的加工一般較少,較常溫銷售的滅菌果汁也更營(yíng)養(yǎng)美味,宜優(yōu)先選擇。
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