哺乳期能喝黃酒嗎

　　哺乳期的時(shí)候是特別注意飲食，很多東西是不能吃的，哺乳期能不能喝黃酒呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來告訴你哺乳期能不能喝黃酒，希望大家喜歡!

　　哺乳期能不能喝黃酒

　　你最好別在哺乳期喝酒，因?yàn)榫凭珪?huì)進(jìn)入你的乳汁，并有可能傷害或刺激你的寶寶。另外，之所以不讓你在哺乳期喝酒，還因?yàn)槟呐履阒缓纫恍”?，也?huì)抑制你分泌乳汁的能力。

　　如果你實(shí)在忍不住，想偶爾喝上一杯，或稍微多喝點(diǎn)兒，那么喝完酒后，你一定要過至少兩個(gè)小時(shí)，等體內(nèi)的酒精代謝掉之后，再給寶寶喂奶。

　　由于酒精不會(huì)只進(jìn)入你的乳汁里，所以用吸奶器吸空你的乳房，并把吸出來的乳汁倒掉是沒有用的。

　　所以，為了保證你和寶寶的健康，盡量不要在哺乳期喝酒。在參加社交聚會(huì)時(shí)，如果擔(dān)心脫水，一定記得選擇不含酒精的飲品。

　　哺乳期的飲食禁忌

　　忌辛辣刺激性食物

　　在哺乳期的媽媽們，要盡量不要去吃辛辣或者是刺激性比較強(qiáng)的食物，比如辣椒、花椒或是酒類等等。這是因?yàn)檫@些刺激性的食物，會(huì)通過母乳傳遞給寶寶，這對(duì)于身體功能發(fā)育未完全的寶寶來說是非常不利的，嚴(yán)重的還會(huì)影響到寶寶身體健康。

　　忌腌制的咸菜、咸魚

　　一到過年家家戶戶就開始腌制咸菜、咸魚，這些東西雖然美味，但是寶媽們最好是不要吃或者是少吃。這些咸貨本身就是不健康的，其中含有亞硝酸鹽這種致癌物質(zhì)，還有就是此時(shí)的媽媽們不可攝入過多的鹽分，因?yàn)辂}太多會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，不利于寶寶和媽媽們的身體健康。

　　忌高脂、油炸的食物

　　油炸類的食物非常誘人，但是對(duì)于哺乳期的媽媽來說是非常不合適的。因?yàn)檫@時(shí)期的媽媽們消化能力還沒有完全恢復(fù)，而這種油炸的食補(bǔ)脂肪量很高難以消化。而且食物在油炸過程中，營養(yǎng)元素將會(huì)大量流失，所以說油炸食物不僅不能給媽媽們補(bǔ)充營養(yǎng)，反倒會(huì)危害她們的身體健康。

　　忌人參、韭菜等食物

　　哺乳期的媽媽們，需要分泌大量的乳汁給寶寶，而人參和韭菜等食物會(huì)抑制母乳的分泌，所以這段期間應(yīng)該不吃這些食物，以免出現(xiàn)母乳供給不足的情況。這期間媽媽們?nèi)绻趟粔?，可以吃一些催奶的食物，比如鯽魚湯、豬蹄、雞湯、小米粥等等。

　　忌剩飯、剩菜

　　從中醫(yī)上來說，吃剩飯剩菜會(huì)導(dǎo)致媽媽們熱行寒滯，因?yàn)楦粢癸埐耸菍儆谏涫澄锏?。所以哺乳期的媽媽們最好不要吃過夜菜，這是因?yàn)槭ｏ?、剩菜?huì)損傷到她們的脾胃，影響到媽媽們的消化功能，嚴(yán)重的甚至是引發(fā)腹瀉。

　　黃酒自制的方法

　　1、將米淘凈瀝水，將瀝過水的米倒入不銹鋼桶內(nèi)。

　　2、再加入清水(自來水)，放入黃酒曲充分?jǐn)嚢杈鶆颉?/p>

　　3、用食用薄膜密封捆扎桶口讓其發(fā)酵20幾天即可。

　　4、約24小時(shí)后打開保溫實(shí)施，發(fā)現(xiàn)密封膜鼓起，發(fā)酵非常好。

　　5、經(jīng)過20幾天的發(fā)酵，過濾去酒糟，黃酒就釀成了。

　　6、過濾出的酒糟。

　　7、如想長(zhǎng)期存放， 用密封鍋(高壓鍋等)將酒煎到85度或表面出現(xiàn)氣泡，酒放鍋內(nèi)不要開蓋冷卻即可。

　　8、成品黃酒。