辣炒蘿卜絲怎么做才好吃
辣炒蘿卜絲怎么做才好吃
蘿卜中的植物纖維可以促進(jìn)腸胃的蠕動,消除便秘,起到排毒的作用。好吃的蘿卜絲應(yīng)該要怎么做呢?現(xiàn)在,學(xué)習(xí)啦小編來告訴你辣炒蘿卜絲的做法。
辣炒蘿卜絲的制作食材
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辣炒蘿卜絲的做法步驟
1.先把白蘿卜洗凈。
2.切成細(xì)絲。
3.尖椒斷開,蔥、姜、切碎。
4.鍋里放油,放入尖椒、蔥、姜煸炒出香味。
5.放入蘿卜絲翻炒。
6.放入鹽、生抽翻炒片刻,添加味精調(diào)味即可。
蘿卜的價值功效
蘿卜生食、熟食均可,可做湯、可燉、可炒、可鹽腌和制作泡菜用,也可水煮后切碎做餡。
蘿卜還可做點心,如北方的油墩子,南方的蘿卜酥。油墩子是面粉里面裹蘿卜絲用油炸,廣東的蘿卜酥則是很多人吃早茶必點之物。
總的來說,蘿卜愛葷腥,越葷越腥越能顯示蘿卜的優(yōu)勢。蘿卜不但是平民百姓的所愛,有時還能走上高貴的宴席。
極講閑情逸致的清代才子袁枚在《隨園食單》中就建議用蘿卜絲煨魚翅,以之配貴,才能吃出從容淡定。
人們在吃蘿卜時,習(xí)慣于把蘿卜皮削掉,殊不知蘿卜中所含的鈣98%在蘿卜皮內(nèi),所以蘿卜(特別是熟吃時)最好帶皮吃。
蘿卜有特殊的辣味,不管是生食熟食都有順氣、健胃消食、增加食欲的作用,吃肉類等油膩食物時吃蘿卜可解膩爽口使脘腹舒適;過食某些紅薯等食物出現(xiàn)燒心時吃蘿卜可順氣止酸;蘿卜還有護(hù)嗓作用,生食(一定要細(xì)嚼慢咽)與榨汁服,對患有咽喉炎、聲帶嘶啞、扁桃體炎的人有防治功效;蘿卜中含有較多的膳食纖維,可促進(jìn)胃腸蠕動,保持大便通暢,有利于機體內(nèi)廢物和毒素的排泄。