雞胸肉的家常做法
雞胸肉就是指雞胸前的一塊肉，該肉營養(yǎng)豐富，尤其是其蛋白質(zhì)的含量高，對(duì)人體的生長發(fā)育有利。雞胸肉的家常做法很多，最常見的是拿來做炒菜。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的雞胸肉的家常做法，僅供參考。
雞胸肉的家常做法：綠筍炒雞胸肉
食材準(zhǔn)備
綠蘆筍150克，雞胸肉100克，大紅袍干辣椒5個(gè)，味極鮮8克，雞精2克，花椒油8克，花生油150克，蒜片5片，雞蛋1個(gè)，干淀粉適量，食鹽少許。
方法步驟
1.綠蘆筍洗凈、去老皮，切片焯水。
2.雞胸片薄片，加蛋清、干淀粉、食鹽少許上漿。
3.將油溫?zé)了某蔁?，倒入上好漿的雞胸滑油待用。
4.炒鍋置火上，倒花生油燒熱，將蒜片、干辣椒爆香，加入調(diào)料、主料及配料煸炒片刻，淋花椒油出鍋裝盤即可。
小貼士
用炒的方式處理雞胸肉時(shí)，肉要切薄片，這樣才能讓雞胸肉均勻受熱快速起鍋，炒的時(shí)候要用中火炒，當(dāng)雞肉的表面變白，再炒約1分鐘即可起鍋。
雞胸肉的家常做法：胡蘿卜絲炒雞胸肉
食材準(zhǔn)備
雞胸肉300克，胡蘿卜100克，青椒20克，蒜末、蔥段各少許鹽、雞粉、味精、料酒、水淀粉、食用油各適量。
方法步驟
1.去皮洗凈的胡蘿卜切絲;洗凈的青椒切絲。
2.洗好的雞胸肉切絲，放入碗中;加鹽、味精、料酒拌勻，淋入水淀粉，攪至上漿，再倒入少許食用油腌漬約10分鐘至入味。
3.鍋中倒入適量清水燒熱，加少許鹽拌勻。倒入胡蘿卜，煮約1分鐘至斷生，撈出。
4.用油起鍋，倒入蒜末、蔥段爆香。
5.倒入肉絲，翻炒至變色，淋入少許料酒炒勻。
6.再放入焯過的胡蘿卜，轉(zhuǎn)小火，倒入青椒，加鹽、雞粉調(diào)味，來回翻炒至入味。
7.關(guān)火后盛入盤中即成。
雞胸肉的家常做法：韭菜花炒雞胸肉
食材準(zhǔn)備
韭菜花450克，雞胸肉250克，紅椒絲30克，鹽3克，味精2克，料酒、水淀粉、食用油各適量。
方法步驟
1.雞胸肉洗凈切成絲;韭菜花洗凈切成段。
2.雞絲加鹽、味精、水淀粉抓勻，再倒入食用油腌漬3-5分鐘。
3.鍋置旺火，注油燒熱，倒入雞絲，滑油至斷生后撈出。
4.鍋留底油，倒入紅椒絲、韭菜花，放入雞絲炒勻。
5.鍋中加入鹽、味精、料酒調(diào)味。
6.加入少許水淀粉勾芡，炒勻即可。
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