早餐是我們每天的第一餐，要想早餐吃得好就要做個(gè)營養(yǎng)的早餐，你知道怎么利用微波爐制作早餐嗎?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的微波爐早餐菜譜，希望能幫到你。

　　微波爐早餐菜譜：微波爐蒸蛋

　　材料

　　雞蛋2顆鮮蝦(可省)4只香菇1-2朵高湯150ml牛奶100ml香菇水50ml蔥花(可省)適量

　　做法

　　1香菇先用50ml的熱水泡(記得留下香菇水)、蝦子剝殼，接著香菇切絲，再來將所有材料混合攪拌均勻，并且過篩2-3次

　　2接著放入微波爐，用中低火微波9分鐘，拿出來撒上蔥花就完成嘍!!!

　　微波爐早餐菜譜：蘋果奶酥

　　材料

　　蘋果1個(gè)紅糖/白砂糖2湯匙太白粉1茶匙肉桂粉(可省略)1/4茶匙奶油2湯匙紅糖2湯匙中筋面粉3湯匙燕麥片(可省略)2湯匙

　　做法

　　1先將蘋果洗凈(可去皮)，切約1/4吋的薄片，放在碗內(nèi)，用微波爐最大火力加熱一分鐘

　　2然后將兩湯匙紅糖，太白粉及肉桂粉與蘋果拌勻

　　3另一個(gè)碗內(nèi)，將所有奶酥的材料拌勻，用手捏碎奶油，拌成顆粒狀

　　4將顆粒狀的奶酥加在蘋果上，用叉壓實(shí)。用微波爐最大火力加熱一分半鐘(90秒)然后停一停，再加熱30秒至一分鐘。如表面的奶酥已固定，即成，否則再加熱30秒

　　微波爐早餐菜譜：微波爐奶酪花菜杯

　　材料

　　米飯150ml冷水150ml西蘭花100gRICOS濃縮車打芝士醬2湯匙玉米淀粉1茶匙全脂牛奶3湯匙食鹽適量

　　做法

　　1在一個(gè)大微波碗，加入西蘭花和冷水。半覆蓋。放入微波爐大火3-4分鐘即可。撈出瀝干水備用。

　　2牛奶里加入玉米淀粉，RICOS濃縮車打芝士醬和少許鹽，攪拌均勻。放入微波爐約中火1分鐘30秒即可。

　　3將米飯倒入烤碗中，倒入混合奶酪醬，最后放入菜花，放入烤箱大火4-5分鐘即可。

　　小訣竅

　　1.玉米淀粉需要加熱。有助于為你的飯覆蓋一個(gè)厚厚的醬

　　2.烹調(diào)時(shí)間將取決于您的微波不同(我用1200W松下變頻微波)。

　　3.準(zhǔn)備時(shí)間：5分鐘，制作時(shí)間：5分鐘，份量：1人份。

　　4.簡(jiǎn)單的混合，快速解決一餐。

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