防身術(shù)的基本摔法有哪些
防身術(shù)的基本摔法有哪些
防身術(shù)，是中國(guó)武術(shù)當(dāng)中、應(yīng)用于個(gè)人自我防衛(wèi)的一種技術(shù)，它區(qū)別于搏擊、格斗、拳擊等主動(dòng)進(jìn)攻型的運(yùn)動(dòng)形式的特征。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的防身術(shù)的基本摔法，希望你們喜歡。
防身術(shù)的基本摔法一：抱腿前頂
雙方由實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始;一方上左步，身體下潛閃躲，然后兩手抱對(duì)方雙腿膝窩上側(cè)，屈肘，兩手用力回拉;同時(shí)用左肩前頂對(duì)方大腿根部或腹部，將對(duì)方摔倒;動(dòng)作完成后回原位。
防身術(shù)的基本摔法二：抱腿旋壓
一方右腳蹬地，身體下潛上左步，重心移至左腿;左手抄抱對(duì)方大腿，右手抓住對(duì)方小腿，以左腳掌為軸，身體向右后方旋轉(zhuǎn)，同時(shí)右手提，左肩壓，將對(duì)方摔倒;完成動(dòng)作后回原位。
防身術(shù)的基本摔法三：抱腿摟腿
一方上步，身體下潛閃躲，然后兩手抱對(duì)方雙腿，屈肘，右手用力回拉，將對(duì)方的左腿拉離地面，;左腿抬起前伸，由前向后摟踢對(duì)方的支撐腿，同時(shí)用左肩向左頂對(duì)方肋部，將對(duì)方摔倒。
摔不倒對(duì)方：摟腿、手拉和肩頂一致。
防身術(shù)的基本摔法四：抱腰過(guò)背
對(duì)方用左摜拳擊一方頭部;該方右閃身并前上半步，同時(shí)左臂由對(duì)方右臂下穿過(guò)，摟抱對(duì)方后腰，右手掛擋對(duì)方左拳后迅速抓住對(duì)方左前臂;然后身體右轉(zhuǎn)，右腳向后跟進(jìn)半步，屈膝臀抵在對(duì)方小腹前;繼而兩腿蹬伸，弓腰、頭右轉(zhuǎn)，將對(duì)方摔倒;完成動(dòng)作后回原位。
防身術(shù)的基本摔法五：夾頸過(guò)背
對(duì)方用左摜拳擊一方頭部，右手掛擋對(duì)方左拳后迅速抓住對(duì)方左前臂，同時(shí)左臂右對(duì)方右肩穿過(guò)后，屈臂夾住對(duì)方頸部;右腳向后跟進(jìn)半步至于左腳平行，兩腿屈膝，然后身體右轉(zhuǎn)，臀部抵在對(duì)方小腹前;繼而兩腿蹬伸、弓腰、頭右轉(zhuǎn)，將對(duì)方摔倒;完成動(dòng)作后回原位。
防身術(shù)的基本摔法六：穿臂過(guò)背
對(duì)方用左摜拳擊一方頭部;該方，左閃身并向前上半步，右手掛擋對(duì)方左拳后迅速抓住對(duì)方左前臂;同時(shí)左臂由對(duì)方左臂下穿過(guò)上抱其上臂至肩上;同時(shí)身體右轉(zhuǎn)，右腳向后跟進(jìn)半步，屈膝臀抵在對(duì)方小腹前;繼而兩腿蹬伸，弓腰、頭右轉(zhuǎn)，將對(duì)方摔倒;完成動(dòng)作后回原位。
防身術(shù)的基本摔法七：折腰摟腿
由雙方摟抱開(kāi)始。一方兩臂抱住對(duì)方腰，屈抬右腿，小腿由前向后摟對(duì)方左小腿;同時(shí)兩手抱緊對(duì)方腰部，上體前壓其胸，使對(duì)方后倒。
防身術(shù)的基本摔法八： 壓頸摟腿
雙方由實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始;對(duì)方身體下潛閃躲，然后兩手抱一方雙腿;應(yīng)立即屈髖左腰，微下噸，左手壓對(duì)方后頸部，右手向上摟托對(duì)方左膝關(guān)節(jié)，隨沉身下坐，右手壓，左手上托使對(duì)方向前翻滾倒地。
防身術(shù)的基本摔法九：夾頸打腿
對(duì)方用左摜拳擊一方頭部，右手掛擋對(duì)方左拳后迅速抓住對(duì)方左前臂，同時(shí)左臂右對(duì)方右肩穿過(guò)后，屈臂夾住對(duì)方頸部;右腳向后跟進(jìn)半步至于左腳平行，兩腿屈膝，然后身體右轉(zhuǎn)，臀部抵在對(duì)方小腹前;隨即右轉(zhuǎn)體用右小腿向后橫打?qū)Ψ叫⊥龋瑢?duì)方打起。
防身術(shù)的基本摔法十：接腿前切
當(dāng)對(duì)方以前踹或前蹬進(jìn)攻時(shí)，用前臂抄其小腿抓腳踝，隨即，左腳向前上步，左臂以前臂外側(cè)為力點(diǎn)向前切壓對(duì)方的胸頸部，使其摔倒。
防身術(shù)的基本摔法十一：接腿下壓
當(dāng)對(duì)方用左橫踢腿進(jìn)攻時(shí)，將對(duì)方的腿抱住,右腿向后撤步;上體右轉(zhuǎn)，兩手回拉將對(duì)方左腿置于兩腿之間，同時(shí)用肩胸下壓對(duì)方左腿，將對(duì)方摔倒。
防身術(shù)的基本摔法十二： 接腿勾踢
當(dāng)對(duì)方用后橫踢腿進(jìn)攻肋部時(shí)，搶先進(jìn)步順勢(shì)用右手臂抄其膝窩，左手摟抱對(duì)方小腿;隨后用右手迅速右對(duì)方右肩上穿過(guò)壓對(duì)方頸部，右腳勾踢對(duì)方支撐腿腳踝處，然后上體右轉(zhuǎn)，右手回拉，將對(duì)方摔倒。
防身術(shù)的基本摔法十三： 接腿掛腿
當(dāng)對(duì)方用后側(cè)踢腿進(jìn)攻肋部時(shí)，搶先進(jìn)步順勢(shì)用右手臂抄其左小腿;右腳向前上步，左腿抬起前伸，由前向后摟踢對(duì)方支撐腿;同時(shí)左手用力向前推對(duì)方左肩，將對(duì)方摔倒。、 接腿搖涮當(dāng)對(duì)方以前踹或前蹬進(jìn)攻時(shí)，用前臂抄其小腿抓腳踝，同時(shí)后手抓其腳背;然后兩腿屈膝退步回拉，斷而跨左步，上右步，雙手由內(nèi)向下、向左上方成弧型擺蕩，將對(duì)方摔倒.
防身術(shù)的基本摔法十四：接拳過(guò)身
對(duì)方用右拳打我面部，我用左手反手接其手腕，右手順手帶其小臂，右腳同時(shí)上步，腰，跨，手，同時(shí)發(fā)力向左摔倒對(duì)手。
防身術(shù)的內(nèi)容特點(diǎn)
基本練習(xí)內(nèi)容
1、技術(shù)動(dòng)作練習(xí)：包括(手型、手法、步型、步法、腿法等)
2、速度動(dòng)作練習(xí)：包括(沖、穿、跳、滾、躲等)
3、協(xié)調(diào)動(dòng)作練習(xí)：包括(跳、爬、躲等)
4、心理素質(zhì)練習(xí)：包括(膽量、實(shí)戰(zhàn)、真假搏斗等練習(xí))
5、反映意識(shí)練習(xí)：包括(眼神、手腳、身體等部位的移動(dòng)速度)
6、臨場(chǎng)發(fā)揮練習(xí)：包括(技術(shù)動(dòng)作、擊打部位等)
防身術(shù)特點(diǎn)
1、用很少的力氣,人人都可以完成;
2、以近距離和貼身為主，不受任何規(guī)則和條件的限制;
3、簡(jiǎn)單、實(shí)用、快捷、 數(shù)秒之內(nèi)即可完成。歹徒則非死即傷!
防身術(shù)的技擊方法：
1、以肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、指關(guān)節(jié)等為主要進(jìn)攻武器;
2、以頭部、牙齒、鞋等為輔助進(jìn)攻武器。
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