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健康生活小技巧

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  健康生活是大家想要追求的,因此小技巧就顯得十分重要,下面小編就準備了健康生活小技巧,希望對你有幫助!

  健康生活小技巧

  1.喝酸奶有很好的美容功效,將喝過的酸奶涂到臉上,干了之后再涂一層,這樣重復4到6次,待全干后洗掉,就會看到效果哦!!

  2.鼻頭上的黑頭粉刺很不雅觀,用手去擠又常會留下痕跡,其實可以在洗完臉后,用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕摩擦,然后再用清水沖凈,黑頭粉刺就會清除干凈,毛細孔也會變小。

  3.睡前也要捏捏小腿和腳踝,(個人親身經(jīng)驗,最好洗澡時按摩.這樣腿會瘦,第二天見效)

  4.用醋搓手,然后將手指一個一個往外拉,能聽到巴嘎巴嘎響,堅持下去,手會又纖細又白嫩

  5.拿豆渣洗臉可以去除油脂

  6.用醋加在溫水洗頭發(fā),很柔順.用橄欖油涂頭發(fā),頭發(fā)會變細變幼.

  7.洗澡的時候用鹽在皮膚上來回搓

  8.堅持早上起來喝溫蜂蜜水,皮膚會變好喲

  9.夏天容易長痱子的人,經(jīng)常用艾葉或金銀花煮水洗澡,可避免起痱子,皮膚也變的滑溜,效果不錯爬樓梯可以鍛煉腿部肌肉、鍛煉心肺功能而爬樓梯5分鐘更可以消耗144大卡的卡路里,還不趕快行動。

  10.酸奶+香蕉泥敷臉可以縮毛孔,超級有用

  11.安安洗面奶„„ 效果好的我迎風流淚啊

  瘦腿的的技巧

  1.伸直雙腿讓腳與地面保持一定的距離,把腳尖伸直,保持這個姿勢5秒鐘。

  2.腳尖伸直,腳面向上呈90度角,讓腳后跟和小腿肚的筋伸展開,保持5秒鐘。

  3.跳繩(強烈推薦!!!)

  4.經(jīng)常踮腳尖,腳羅會變細,小腿也會變修長

  5.每天起床后,可以在客廳或房間做五組高抬腿運動,每組一分鐘,每做完一組可以休息一會。

  6.洗澡的時候最好是站著洗,這樣可以消耗熱量。用熱水沖洗兩分鐘,用手幫大腿按摩;然后換冷水沖洗兩分鐘,再用手幫大腿按摩。這樣反復幾次,可以很好地促進大腿的血液循環(huán),幫助燃燒大腿上面多余的脂肪,從而達到瘦腿的目的。(推薦)

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