水果健康飲食知識(shí)指南
今天我們就來(lái)為大家介紹水果健康飲食知識(shí)指南,讓大家了解一下具體內(nèi)容,下面看看水果健康飲食知識(shí)指南都有哪些吧!
水果健康飲食知識(shí)指南
貧血---葡萄、橘子、番茄、蘋(píng)果、草莓、櫻桃
膽固醇過(guò)高---山竹、核桃
高血壓---葡萄、橘子、番茄、蘋(píng)果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子
動(dòng)脈硬化---橘子、番茄、蘋(píng)果、草莓、核桃、香蕉
血管脂肪化---橘子、番茄、蘋(píng)果、草莓、核桃、香蕉
中風(fēng)---蘋(píng)果、柿子、菠蘿、獼猴桃
心臟病---蘋(píng)果、核桃、梨、香蕉、西瓜、菠蘿、獼猴桃
糖尿病---番茄、梨、西瓜、桃子、番石榴、枇杷
支氣管炎---葡萄、蘋(píng)果、草莓、櫻桃、柿子、梨、菠蘿、枇杷
哮喘---葡萄、桃子
潰瘍---梨、香蕉
胃炎---葡萄、蘋(píng)果、梨
腸炎---葡萄、番茄、蘋(píng)果、香蕉、菠蘿、番石榴
腹瀉---蘋(píng)果
消化不良---木瓜
痔瘡---蘋(píng)果、香蕉、柿子、桃子
肝病---葡萄、橘子、香蕉、李子
膀胱炎---西瓜、桃子
尿道結(jié)石---西瓜、獼猴桃、李子
尿道炎---葡萄
腎臟病---葡萄、橘子、蘋(píng)果、草莓、香瓜
內(nèi)分泌失調(diào)---葡萄、蘋(píng)果、木瓜、香瓜
背痛---西瓜、梨、柑橘
腰痛---西瓜、梨、柑橘
關(guān)節(jié)炎---葡萄、枇杷
痛風(fēng)---菠蘿、獼猴桃
皮膚病---番茄、蘋(píng)果、草莓、核桃、木瓜
口腔發(fā)炎---橘子、梨、番石榴
牙齒疾病---橘子、草莓
感冒---草莓、菠蘿、枇杷、檸檬
孕婦止吐---梨
水果特性
寒涼性水果(實(shí)熱體質(zhì)):西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、
硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黃瓜
熱暖性水果(虛寒體質(zhì)):龍眼、荔枝、芒果、榴蓮、石榴、杏 平性水果:芭樂(lè)、蘋(píng)果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹
荔枝、香蕉司機(jī)少吃
多吃番茄可防曬
多聞橙味工作不累
橘子越甜越能抗癌
柚子會(huì)讓避孕藥失效
飯后吃水果易得糖尿病
畸形草莓吃了傷腎
心臟不好少吃西瓜
每天吃水果別超二種
西紅柿可以治腋臭
兒童常吃橙子和香蕉可防白血病
西瓜不宜冷藏后吃
蘋(píng)果
一日一蘋(píng)果,
醫(yī)生遠(yuǎn)離我
脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃
含最多果糖、有機(jī)酸、果膠、微量元素
1.果膠:屬于可溶性纖維,促進(jìn)膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進(jìn)脂肪排出;
2.微量元素:鉀擴(kuò)張血管、有利高血壓患者;鋅缺乏會(huì)引致血糖代謝紊亂與性功能下降。
3.可條理腸胃:纖維物有助排泄;對(duì)腹瀉也有收斂作用。
4.蘋(píng)果皮+數(shù)片姜煮水:可止嘔吐。
5.可減梨之寒,強(qiáng)化潤(rùn)肺潤(rùn)胃。