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男人吃什么補(bǔ)腎壯陽最好

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男人吃什么補(bǔ)腎壯陽最好

  補(bǔ)腎壯陽是男人們最關(guān)注的話題之一,因?yàn)槟腥说恼鞣胁粌H僅是針對于工作和生活,在床上依然是一樣。那么男人吃什么補(bǔ)腎壯陽好呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的男人吃什么補(bǔ)腎壯陽最好,歡迎閱讀。

  男人補(bǔ)腎壯陽最好的食物

  果仁

  各種果仁中含有豐富的維生素B、維生素E,尤其是礦物質(zhì)含量比其他食物都高,此外還是蛋白質(zhì)極佳的來源,這些都能激起性欲和引發(fā)性沖動。如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。

  韭菜

  在藥典上有"起陽草"之名。不僅質(zhì)嫩味鮮,營養(yǎng)也很豐富?!侗静菥V目》中說,韭菜補(bǔ)肝,治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜還能溫補(bǔ)肝腎,助陽固精作用突出,因?yàn)榫虏俗褳榧ば詣?,還有補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用。

  牡蠣

  含豐富的鋅,有助于合成男性荷爾蒙,維持前列腺正常運(yùn)作。研究發(fā)現(xiàn),凡體內(nèi)缺鋅者,男性會出現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降,并伴有性功能和生殖功能減退,而女性則發(fā)生體重下降,性交時陰道分泌液減少等癥狀。另外,生蠔也具有類似作用,生吃是保留蠔內(nèi)鋅的最佳方法。

  海藻

  英國營養(yǎng)研究發(fā)現(xiàn),甲狀腺對性沖動和性刺激負(fù)有很大責(zé)任,甲狀腺活力過低會減少性活動和性欲,而海藻中的含碘量超過任何其他動植物。碘缺乏或不足還會導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低等。

  蝦

  蝦味道鮮美,補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,其味甘、咸,性溫,有壯陽益腎、補(bǔ)精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦,有強(qiáng)身壯體效果。

  驢肉

  俗話說:"天上的鵝肉,地上的驢肉。"驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為,驢肉性味甘涼,有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎,味甘 性溫,有益腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨功效??芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。

  雞蛋

  作為高蛋白食物,與人體蛋白質(zhì)組成相似,所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99.7%(牛奶也僅為85%),同時,雞蛋是增強(qiáng)人體性功能的最佳營養(yǎng)添加劑。

  當(dāng)歸

  當(dāng)歸含有天然的植物性荷爾蒙,可緩解因內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀,也有補(bǔ)血的作用,能讓人氣血順暢、"性趣"盎然。

  男人補(bǔ)腎壯陽吃什么

  1、牛肉配土豆 牛肉營養(yǎng)價值高,能強(qiáng)健脾胃,冬天吃牛肉,還能暖胃,但牛肉纖維粗,會刺激胃黏膜,放些土豆保護(hù)胃,而且土豆的營養(yǎng)也很好;牛肉加芋頭,補(bǔ)中益氣,能緩解便秘。

  2、羊肉配生姜 羊肉補(bǔ)血溫陽,生姜止痛祛風(fēng)濕,相互搭配,生姜祛羊肉的腥膻味,幫助羊肉發(fā)揮溫陽祛寒的功效;羊肉加山藥補(bǔ)血、強(qiáng)身、通便;加香菜開胃、壯陽。

  3、魚肉配豆腐 魚肉中蛋氨酸含量豐富,苯丙氨酸含量少,而豆腐卻相反,兩者一起吃,可取長補(bǔ)短,豆腐含鈣較多,正好借助魚體內(nèi)維生素D,提高人體對鈣的吸收率,適合老年人和孕婦食用。

  4、雞肉配栗子 雞肉可以增強(qiáng)人體的造血功能,栗子重在健脾,有利于吸收雞肉的營養(yǎng)成分,最好選老母雞湯煨栗子。

  5、鴨肉配山藥 老鴨可補(bǔ)充人體水分、補(bǔ)陰、消熱、止咳,山藥的補(bǔ)陰之力更強(qiáng),與鴨肉伴食,可消除油膩,補(bǔ)肺。

  6、豬肉配洋蔥 洋蔥能促進(jìn)脂肪代謝,降低血液黏稠度,減少吃豬肉脂肪高的副作用,豬肉屬于"百搭"葷菜,配冬瓜、百合,有潤腸效果;加海帶,祛濕止癢;加南瓜,降血糖;加豆苗,利尿、消腫。

  男性壯陽的方法有哪些

  1、要適度運(yùn)動 保持好體力:走路、游泳、爬樓梯、打網(wǎng)球是最適合男人的好運(yùn)動。

  2、要增強(qiáng)自信心 權(quán)力是最好的壯陽藥。做好生涯規(guī)范、好好調(diào)適自我,才能夠把最好的自己獻(xiàn)給另一半。

  3、要戒絕煙酒 陰莖上有許多超級細(xì)的微血管,這些微血管的成長茁壯。煙酒一多,微血管循環(huán)就會受傷,小弟弟就不能夠站衛(wèi)兵了。

  4、要定期體檢 與醫(yī)師密切合作,很多藥品會讓那話兒軟趴趴,所以有問題時,請速向男性門診報(bào)到。與此同時在選擇藥物前,一定不要忘記利用免費(fèi)咨詢。

  5、要均衡營養(yǎng) 六大類飲食不可少,金字塔飲食原則要遵守,果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。

  6、要增強(qiáng)體力的男性食品 腰果、全麥面包、雞蛋豆腐的攝取量有助于增強(qiáng)體力。有特殊需求的人、可以參考何首烏、人蔘、冬蟲夏草的藥膳做法,但是切記要配合個人體質(zhì)。想要換口味,來點(diǎn)大蒜醉蝦、白酒生蠔也不錯,但是千萬要選用新鮮衛(wèi)生的海產(chǎn)食品唷!

  7、安全性地選擇男性產(chǎn)品 對于男性產(chǎn)品的選擇一定要注意這樣兩點(diǎn),第一要安全,無副作用;第二,效果要顯著。

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