上班族怎么哺乳
上班族怎么哺乳
現(xiàn)在生活壓力大，很多媽媽生完孩子都需要工作，但是孩子處于哺乳期，這個(gè)時(shí)候該怎么哺乳呢?下面小編將為你詳細(xì)介紹一下上班族怎么哺乳。
適合上班族的哺乳方法
為了給寶寶更好的生活,很多年輕媽媽不得不離開剛出生三四個(gè)月的寶寶繼續(xù)回到工作崗位,那么問(wèn)題也就來(lái)了,該怎么實(shí)行母乳喂養(yǎng)呢?大家都知道母乳喂養(yǎng)有很多益處,然而很多上班族媽媽在母乳喂養(yǎng)的過(guò)程中會(huì)遇到不少困難。那今天,小編就來(lái)教教大家如何進(jìn)行母乳喂養(yǎng)才既省錢又省心,上班族媽媽們快來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。
1、提前讓寶寶適應(yīng)喝擠出來(lái)的母乳
在你即將上班的前幾天,就應(yīng)該根據(jù)上班后的作息時(shí)間來(lái)調(diào)整喂奶時(shí)間,可以讓家人把提前裝進(jìn)奶瓶的母乳喂給寶寶,注意這個(gè)適應(yīng)過(guò)程一定要循序漸進(jìn)。另外,讓家人盡量將喂輔食的時(shí)間安排在你上班的時(shí)候,也不要在你下班回家前的半個(gè)小時(shí)之內(nèi)給寶寶喂奶。
2、每天至少應(yīng)該泌乳3次
倘若你希望一直堅(jiān)持母乳喂養(yǎng),那么每天至少應(yīng)該泌乳3次,包括喂奶與擠奶。倘若一天僅喂一兩次奶,乳房得不到足夠的刺激,奶水就會(huì)越來(lái)越少,不利于長(zhǎng)期的母乳喂養(yǎng)。
3、利用上班時(shí)間收集母乳
上班前媽咪要將吸奶器、奶瓶、擠乳袋或擠乳杯、冰塊和保溫桶恩物品準(zhǔn)備好。上班時(shí)要攜帶奶瓶,利用工作休息時(shí)間以及午餐時(shí)間在衛(wèi)生間等場(chǎng)所吸奶,然后將其保存于保溫杯中,注意里面要用保鮮袋放上冰塊。每天媽咪可以在同一時(shí)間進(jìn)行吸奶,如此到了那個(gè)特定的時(shí)間便會(huì)來(lái)奶,建議媽咪在工作時(shí)間每隔3個(gè)小時(shí)吸一次奶。下班后在攜帶母乳回家的過(guò)程中,依舊要低溫保存。到家之后要立即存放到冰箱里。特別要注意一點(diǎn),就是要一一標(biāo)明吸出的時(shí)間,以方便取用。
4、擠出來(lái)的母乳的食用方法
當(dāng)給寶寶喂冷凍母乳的時(shí)候,必須先用冷水解凍,然后用低于50度的熱水隔水加熱,同樣,冷藏的母乳也要用低于50度的熱水隔水溫?zé)?。?dāng)母乳均勻溫?zé)?奶溫接近人的體溫時(shí)就可以喂給寶寶吃了。
上班族媽媽如何儲(chǔ)存母乳
媽媽在上班時(shí)的奶水用吸奶器吸出來(lái)后,需要按照以下的方法儲(chǔ)存和給寶寶食用。
1、吸奶器要選小巧輕便的,如果公司沒(méi)有冰箱,就要用帶有冷藏功能的吸奶器,吸奶器和容器每次用完之后都要仔細(xì)清洗消毒。
2、每次吸出的母乳放在有蓋的容器里,并要在容器外面標(biāo)上精確的時(shí)間,冷藏時(shí)不要超過(guò)24小時(shí),冷凍的也最好在一周內(nèi)喝完,不要讓寶寶吃過(guò)期的母乳。擠出的母乳放進(jìn)冰箱之前不要裝得太滿,也不要把蓋子擰得太緊,以免容器冷凍后脹裂。
3、在給寶寶喂冷藏奶時(shí),可用溫水浸泡容器,隔水溫?zé)?不可直接加熱,一次溫?zé)岷?如果沒(méi)有吃完,需要扔掉,不可再次冷藏飲用。如果是喂冷凍母乳,需要先用冷水解凍或放在冷藏室慢慢解凍后,再溫?zé)犸嬘谩?/p>
喂奶的注意事項(xiàng)
1、把寶寶叫醒
到了喂奶時(shí)間,就要把寶寶叫醒。媽媽應(yīng)該讓寶寶晚上能夠一覺(jué)到天亮,而不是白天睡覺(jué)、晚上哭鬧。喂奶時(shí)間快到時(shí),就把寶寶的房門打開,進(jìn)去把窗簾拉開,讓寶寶慢慢醒過(guò)來(lái)。如果喂奶時(shí)間到了,寶寶還在睡覺(jué),把寶寶抱起來(lái),交給喜歡寶寶的人抱一抱,比如孩子的爸爸、爺爺、奶奶或其他親友,請(qǐng)他們輕輕地叫醒寶寶。他們會(huì)輕聲跟寶寶說(shuō)話,親親他,或者幫他脫掉幾件衣服,讓寶寶慢慢地醒過(guò)來(lái)。
2、喂奶要喂飽
每次喂奶一定要喂飽。喂母乳時(shí),每邊各喂10—15分鐘。盡量讓寶寶在吃奶時(shí)保持清醒。如果寶寶還沒(méi)吃飽就開始打瞌睡,可以搔搔他的腳底,蹭蹭他的臉頰,或把奶頭拔開一段距離。盡量讓寶寶吃飽,讓他可以撐到下次喂奶的時(shí)間。
3、努力遵循“喂奶—玩耍—睡覺(jué)”的循環(huán)模式
白天不要讓寶寶一吃完奶就睡覺(jué)。如果你在喂完奶后跟寶寶玩一玩,他會(huì)很開心,因?yàn)樗麆倓偝燥?覺(jué)得很滿足。等寶寶玩累了再上床,就會(huì)睡得比較熟、比較久。下次喂奶時(shí)間一到,寶寶醒來(lái)時(shí),剛好空腹準(zhǔn)備吃奶。
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