吸煙對人體有什么危害
吸煙對人體有什么危害
在懷孕期間,繼續(xù)吸煙不僅有害于自身健康,還會對孩子帶來長遠(yuǎn)的不利影響。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的吸煙對人體的危害,希望對大家有所幫助。
吸煙對人體的危害
1、女性吸煙會影響生理
出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、流產(chǎn)、絕經(jīng)提前等癥狀,并使絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松癥狀更加嚴(yán)重。
2、導(dǎo)致流產(chǎn)
孕婦吸煙不僅危害自身健康,而且香煙中所含的煙堿和尼古丁會造成全身血管病變,子宮血管因此受累,容易導(dǎo)致流產(chǎn)。男人在家吸煙,對孕婦及小孩也是有一定影響的。
3、輻射
香煙中本身已含有了大量的致癌物質(zhì)或有毒物質(zhì),已知的至少有250種,但現(xiàn)在最值得擔(dān)心的是釙210,這是一種具有放射性的物質(zhì),如果每天抽1包半的香煙,一年下來,受到的輻射量相當(dāng)于做了300次X光胸透片!
4、致癌
吸煙是肺癌的重要致病因素之一,特別是鱗狀上皮細(xì)胞癌和小細(xì)胞未分化癌。吸煙者患肺癌的危險性是不吸煙者的13倍,如果每日吸煙35支以上,則其危險性比不吸煙者高45倍。吸煙者肺癌死亡率比不吸煙者高10~13倍。肺癌死亡人數(shù)中約85%由吸煙造成。
5、嚴(yán)重影響心、腦血管的健康
吸煙者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發(fā)病率均明顯升高,冠心病發(fā)病率吸煙者較不吸煙者高3.5倍,冠心病病死率前者較后者高6倍,心肌梗塞發(fā)病率前者較后者高2~6倍!
6、呼吸道受損害
吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一,長期吸煙可使支氣管粘膜的纖毛受損、變短,影響纖毛的清除功能。
7、侵害消化道
吸煙可引起胃酸分泌增加,一般比不吸煙者增加91.5%,并能抑制胰腺分泌碳酸氫鈉,致使十二指腸酸負(fù)荷增加,誘發(fā)潰瘍。
8、殺精
煙是精子的大敵,據(jù)研究調(diào)查表明,長期吸煙者的精子受精能力較不吸煙者下降了75%。罪魁禍?zhǔn)桩?dāng)然是香煙中的尼古丁,因為精子可以識別尼古丁,并對它產(chǎn)生反應(yīng)。長期吸煙使得人精子中尼古丁受體超載,從而使得受精的能力下降。嚴(yán)重者還會導(dǎo)致不育。
9、減壽
有些調(diào)查顯示,平均每吸一支煙會縮短11分鐘的壽命,不吸煙者比吸煙者要長壽。
吸煙對胃病的影響主要有以下三點(diǎn)
(1)增加胃病的發(fā)病率。據(jù)研究發(fā)現(xiàn),吸煙者潰瘍病的發(fā)病率是非吸煙者的2~4倍。
(2)降低胃病的治愈率。有人做過比較,給同是慢性胃炎或潰瘍病的患者使用同一種藥物治療,非吸煙組的治愈率為90%,吸煙組的僅為63%。
(3)容易引起復(fù)發(fā)。對上述兩組患者停藥一年后作比較,非吸煙組復(fù)發(fā)率為53%,吸煙組為84%。
吸煙引起和加重胃病的罪魁禍?zhǔn)资悄峁哦?,它能作用于迷走神?jīng)系統(tǒng),破壞正常的胃腸活動,使幽門括約肌松弛,膽囊收縮,使堿性的膽汁易于返流人胃,以致破壞胃粘膜。并且它還可促使胃酸分泌增多,抑制前列腺素合成,從而使胃粘膜粘液分泌減少。這些均可損害胃粘膜,導(dǎo)致胃病。
適合抽煙的人吃的食物
1、蓮藕
蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、清心安神。它富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉,有明顯益血益氣的功效,也可增強(qiáng)人體免疫力。蓮藕的食用方法“生熟兩相宜”。作為水果生吃,味道甘甜、清涼入肺;和糯米、蜂蜜一起蒸,粉紅透明,軟糯清潤,是秋令美味小菜;和排骨燉湯,健脾開胃、營養(yǎng)豐富,適合脾胃虛弱的人滋補(bǔ)養(yǎng)生。
2、香菇
香菇中的蛋白質(zhì)含氨基酸多達(dá)18種,還含有多種維生素。香菇中的多糖成分能使人體內(nèi)的抗癌免疫細(xì)胞活力提高,其菌蓋部分還含有雙鏈結(jié)構(gòu)的核糖核酸,進(jìn)入人體后會產(chǎn)生具有抗癌作用的干擾素。
3、枇杷
枇杷味道甘酸,營養(yǎng)元素豐富,有潤肺止咳,清熱解毒之效?!侗静菥V目》中更是記載“枇杷能潤五臟,滋心肺”,對于經(jīng)常吸煙的男士而言,吃枇杷對于人體的呼吸道黏膜有保護(hù)作用。
4、山藥
山藥味甘,性涼潤,入肺、脾、腎經(jīng),有健脾胃、益肺腎、補(bǔ)虛嬴之功效。
5、梨
梨是秋季最好的潤肺食物之一,每天吃一兩個梨可有效緩解秋燥。而且現(xiàn)在的空氣污染比較嚴(yán)重,多吃一些梨子可改善呼吸系統(tǒng)和肺的功能,保護(hù)肺部不受到空氣中灰塵和煙塵的影響。每天堅持吃750克左右的梨,就能將因吸煙在體內(nèi)蓄積的致癌物多環(huán)芳烴等有效清除。
6、蘋果
蘋果又被稱為萍婆,其性味甘涼,具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效,被稱為心血管的健康保護(hù)神。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋果的清香,還能提神醒腦、緩解緊張的情緒!
7、蜂蜜
由于肺與大腸相表里,許多與呼吸道相關(guān)的病癥會導(dǎo)致腸胃問題,而蜂蜜既可滋潤呼吸道,又能幫助排便,被視為是秋天最佳的養(yǎng)生食材。蜂蜜是一種非常天然的滋養(yǎng)食品,有滋陰潤燥、美白養(yǎng)顏、潤腸通便等功效,養(yǎng)肺潤肺功效最好的蜂蜜為冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。
長期吸煙喝什么茶好
1、冰糖綠茶
綠茶,是我們?nèi)粘I钪凶畛o嬘玫牟栾?,它有很好的清熱解毒、止渴生津的功效,而冰糖有很好的化痰止咳功效,同時能潤肺養(yǎng)陰,二者一起搭配泡茶喝,既能清熱解毒,又能潤肺養(yǎng)陰,緩解咽喉的不適感,很適合長期吸煙的人飲用。
2、羅漢果茶
羅漢果含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),包括氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素丙、甜甙等,具有止咳、生津、潤肺、清熱的功效,能治療支氣管炎、咽喉炎、扁桃體炎、糖尿病等癥,長期吸煙的人可以喝羅漢果茶來清肺,緩解咽喉不適,方法很簡單,取20克羅漢果干品,沖入沸水,蓋上蓋子悶15分鐘即可飲用。
3、魚新草茶
吸煙的人喝些魚腥草茶,能減輕吸煙帶來的危害,預(yù)防慢性咽炎、肺癌。魚新草中藥店里有售,每天加水煎煮后,代茶飲用即可。想要戒煙的人,喝魚腥草茶也可以有助于戒煙。
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