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肚子減肥藥的危害

時(shí)間: 曉瓊996 分享

  我們知道肥胖對自身的健康很不利,過度肥胖會(huì)導(dǎo)致一些疾病,脂肪肝、血脂異常、糖尿病等等,所以為了健康一定要減肥。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)肚子減肥藥的危害。

  肚子減肥藥的危害

  一、頻繁上廁所。如果減肥藥里面含有羅氏鮮,那么在服藥的過程中,就會(huì)出現(xiàn)肚子脹痛、頻繁上廁所的現(xiàn)象,而且大便里還會(huì)帶有一層油。這種藥物是腸胃道脂肪分解酵素的抑制劑,副作用較小,但需要控制好劑量。建議在正餐進(jìn)行中或最遲在進(jìn)餐后一小時(shí)內(nèi)服用一顆120毫克的膠囊。如果不吃飯就不必服用,一天最多服用三次。

  二、晚上睡不著。有些人在服用減肥藥的過程中會(huì)出現(xiàn)晚上睡不著的情況,每天晚上都特別興奮,躺在床上也睡不著,而且吃的東西也比以前少了。出現(xiàn)這種情況很有可能是減肥藥里面含有安非他命,這是服用這種藥的初期癥狀。隨著身體抗藥性的產(chǎn)生,還會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、妄想、產(chǎn)生幻覺、睡眠出現(xiàn)障礙等癥狀。

  三、嘔吐、拉肚子。如果在服用減肥藥的過程中出現(xiàn)狂拉狂吐的癥狀,那么減肥藥中有可能含有番瀉葉等瀉劑。在醫(yī)學(xué)臨床上,"瀉劑"是不屬于減肥藥物的,如果沒有正確使用,所帶來的后果也是相當(dāng)嚴(yán)重的。長期服用番瀉葉,輕者有可能引起腹痛、惡心、嘔吐等,重者甚至可能誘發(fā)消化道出血、女性月經(jīng)失調(diào)等。

  四、口干舌燥。當(dāng)減肥藥中含有西布曲明的時(shí)候,服用期間就會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的癥狀。它的作用原理是通過抑制神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的再吸收來達(dá)到抑制食欲的效果,口服吸收效果比較良好,6個(gè)月內(nèi)就能看到明顯的減重效果。但這種藥物有可能導(dǎo)致記憶力受損,同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)其它腦血管問題。

  五、食欲下降。如果你在吃減肥藥期間胃口變得很差,而且感覺頭痛、目眩、嗜睡、心悸,那你所服用的減肥藥中有很有可能含有芬芬,這是國際禁藥,它的副作用很大,長期服用甚至?xí)斐尚呐K瓣膜損傷及肺臟高血壓等問題。建議立刻停止服用。

  六、影響生育。減肥西藥,主要通過作用于神經(jīng)中樞,抑制食欲,達(dá)到減肥目的。研究證明,長期或過量服用芬氟拉明可能引發(fā)心臟瓣膜疾病。若孕婦有心臟瓣膜疾病,會(huì)增加生育的危險(xiǎn)。

  有助減肥的食物

  1. 綠茶及咖啡

  先講綠茶,它含有咖啡因及EGCG(表沒食子兒茶素沒食子酸酯),兩者都可以增加新陳代謝以及提升身體24小時(shí)內(nèi)的能量消耗,讓身體時(shí)時(shí)刻刻都在消脂。

  另外,咖啡當(dāng)然有咖啡因,此外還含有綠原酸,后者可以減少胰島素及血糖飚升,減少脂肪形成。

  建議:咖啡不易多喝,一天最多兩杯,可選擇于早上、飯前、及訓(xùn)練前飲用,但當(dāng)心影響睡眠。至于綠茶,則多喝無妨。

  2. 魚

  魚的名氣可能沒有雞胸和牛肉般高,但其實(shí)魚肉的地位絕對應(yīng)該跟兩者看齊!首先,大家要知道瘦素這種賀爾蒙讓我們有肚餓的感覺,當(dāng)瘦素水平高,肚餓感就變強(qiáng),反之亦然。同時(shí)低水平的瘦素鼓勵(lì)身體燃燒脂肪。

  怎樣可以降底瘦素水平呢?關(guān)鍵就是魚肉,研究顯示,將每餐都吃魚的人和要蔬菜為主食的人作比較,多吃魚的人身體的瘦素水平要比后少5倍之多!所以就算不能每餐都吃魚,至少每天都一讓魚肉吧。

  除了瘦素,歐米茄-3脂肪酸的大名一定有聽過吧?基本上所有魚類都含有歐米茄-3,它能夠調(diào)控睪丸酮及胰島素的水平,有助增肌減脂。所以,你還有理由不吃魚嗎?

  3. 紅肉

  如果你想擁有結(jié)實(shí)、肥大的肌肉,紅肉一定要在你的膳食之中。除了蛋白質(zhì),紅肉亦含有豐富的鐵、鋅及肌酸,這些營養(yǎng)是增肌的重要原素!

  由于蛋白質(zhì)需要大量能量消化,研究指出單單是消化肉類食品的能量,已是食品本身的20-35%卡路里。

  紅肉同是含有CLA(共軛亞麻油酸),這物質(zhì)有助降底身體脂肪,并維持肌肉量,在一些減肥產(chǎn)品都可以見到CLA的蹤影。

  建議:雖然紅肉對增肌減脂十分有利,不過亦有醫(yī)學(xué)報(bào)告指出食用過多紅肉,可以增加患上直腸癌的風(fēng)險(xiǎn),所以英國的國民保健署(NHS)建議大眾每天不可以吃多于90克的紅肉。

  自制減肥茶

  材料:

  1.紅棗10顆

  2.玫瑰花一小搓即可,大約3-4朵(最好是買已經(jīng)打碎的,比較能沖煮出味道)

  3.山楂10克(大約8-10片)

  4.枸杞子15-20顆

  5.荷葉粉25克,大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉)

  6.檸檬半個(gè):實(shí)在沒有用四分之一個(gè)桔皮(10克)代替

  7.白菊花4-6朵(一小撮是指的三個(gè)手指頭捏的量)

  做法:

  1.準(zhǔn)備1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞。菊花(這些材料都是干的)都放進(jìn)去一起煮,放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。

  2.然后把切片后的檸檬放進(jìn)去,一分鐘熄火。只要湯,其他的可以倒掉。

  喝法:

  初期可以一天飲用一兩杯,腸胃適應(yīng)了以后可以當(dāng)茶喝,等到瘦的差不多就可以把間隔時(shí)間拉長,一星期喝一兩次就可以了。第二道的茶毫無效果,所以一定要喝熬好的第一道茶,熬好湯的分成三份,三餐前飲用。最好是空腹時(shí)飲用。在飯后喝也可以的。如果湯很濃,可以加水稀釋喝,也可以一次熬好兩天的量,放在冰箱里備用,冷熱都可以喝,一般喝一個(gè)月就可以了,沒有必要老是熬,也很麻煩的,停了以后只要注意飲食調(diào)節(jié)好就不會(huì)反彈的。

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肚子減肥藥的危害

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